Warum nehmen Sie sich nicht einen Moment Zeit, um sich bei Ihrem Lebenspartner zu bedanken, während Sie wieder in den Alltag nach dem Urlaub eintauchen? Und während Sie über all die Dinge nachdenken, für die Sie dankbar sind, warum machen Sie Ihrem Partner nicht ein Geschenk der Bestätigung?
Bedürfnis nach Wertschätzung Wenn Menschen zu dem werden sollen, was sie sein können, müssen sie für das, was sie sind, geschätzt werden. Wie lange ist es her, dass Sie Ihrem Partner ein aufrichtiges Kompliment gemacht haben? Wie lange ist es her, seit Sie eines erhalten haben? Leider brauchen wir alle Erinnerungen. Unsere Kultur ermutigt uns nicht wirklich, uns gegenseitig zu bestätigen. Schauen Sie sich einfach irgendeine Sitcom im Fernsehen an. Es gilt als schick, anderen gegenüber beiläufig kritisch zu sein. Herabwürdigungen werden als eine Form freundlicher Konversation und als Grundlage für die meisten freundlichen Witze verwendet.
Und im wirklichen Leben fällt es uns manchmal leicht, beleidigende Vertrautheiten auszutauschen, aber es fällt uns schwer, Zustimmung und Bewunderung auszudrücken. Noch schwieriger ist es, Lob von anderen zu erhalten. Deshalb möchten wir Ihnen eine Übung anbieten, die sowohl für Sie als auch für Ihren Ehepartner ein Geschenk der Bestätigung sein kann. Setzen Sie sich mit Ihrem Ehepartner zusammen und befolgen Sie diese drei Vorschläge:
- Schreiben Sie zehn Dinge auf, die Sie aneinander wirklich mögen. Nun, das ist gar nicht so schwer. Fahren Sie dann mit dem zweiten Teil fort, der möglicherweise etwas schwieriger ist.
- Schreiben Sie zehn Dinge auf, die Sie an sich wirklich mögen! Machen Sie weiter und lassen Sie sich nicht von falscher Bescheidenheit einschüchtern. Listen Sie Ihre guten Eigenschaften auf – mindestens zehn davon.
- Teilen Sie jetzt Ihre Listen und entdecken Sie, wie gut es sich anfühlt, die positiven Dinge aneinander zu bestätigen.
Nehmen Sie unsere Vorschläge an. Machen Sie weiter und bestätigen Sie sich gegenseitig. Du bist es wert. Ihr beide!
