Elizabeth Olmeim, 42, aus Willow, Alaska, erzählt, wie sie in weniger als einem Jahr mehr als 100 Pfund abgenommen hat!
Statistiken:
Diätplan: Atkins
Begonnen: Feb. 2004
Ausgangsgewicht: 263
Aktuelles Gewicht: (Stand November 2004): 147
Ich war seit meiner Kindheit immer übergewichtig. Mein Vater verordnete mir eine Hungerkur, um mich zum Abnehmen zu bewegen, aber das hat natürlich nie funktioniert! Als junger Erwachsener hatte ich das ganze „Abnehmen“-Konzept so gut wie aufgegeben. Als ich heiratete und Kinder bekam, habe ich meine Überzeugung, dass man mit dem, was man ist, glücklich sein muss, weitgehend weitergegeben. Aber tief in meinem Inneren wurde mir klar, dass es nur ein Vorwand war, zu essen, was ich wollte. Ich hatte schon früher Diäten ausprobiert und bald aufgegeben, nicht wegen eines Kindheitstraumas, sondern weil ich ESSEN LIEBE!
Mein Mann und ich hatten einen engen Freund, der ungefähr im Alter meines Mannes war und einen Herzinfarkt erlitt. Er war in seinen 40ern. Es war für uns beide ein großer Weckruf. Also verglichen wir die verschiedenen Diäten und entschieden uns für die Atkins-Diät. Allerdings hatte ich noch nie länger als eine Woche an irgendetwas festgehalten.
In der ersten Woche hatte ich die „Induktionsgrippe“. Damals wurde mir klar, wie süchtig nach Essen ich war. Ungefähr eine Woche nach meiner Diät kam ein Freund zu Besuch. (Ich versuchte immer noch zu entscheiden, ob ich dabei „bleiben“ sollte oder nicht) Und sie sagte etwas so Einfaches und doch sehr Tiefgründiges, worüber ich noch nie zuvor nachgedacht hatte. Sie sagte, man müsse einfach hart zu sich selbst sein und „Nein“ sagen, wenn man etwas will, das man nicht haben sollte.
Natürlich würden wahrscheinlich andere Leute sagen, was daran so wichtig ist. Aber ich hatte noch nie darüber nachgedacht, hart zu mir selbst zu sein. Wir lieben uns selbst so sehr, dass wir uns normalerweise nicht verweigern, was wir wollen.
Ihre tiefgründige Aussage begleitete mich durch die nächsten Wochen.
Danach half mir der Anblick, wie das Gewicht schnell nachließ, weiter. Es dauerte nicht lange, bis ich Bewegung hinzufügte, und es begann, mich besser zu fühlen. Und bis August hatte ich 100 Pfund abgenommen. Ich konnte es nicht glauben! Selbst jetzt wache ich morgens auf und spüre meinen Magen, um sicherzustellen, dass es kein Traum ist. Mein Mann und ich befinden uns jetzt in der Erhaltungsphase. Ich würde immer noch gerne weitere 7 Pfund abnehmen. Aber ich werde das mit der Zeit abnehmen.
Zusammen mit unseren Kindern leben wir immer noch den Low-Carb-Lebensstil. Zu den Vorteilen dieser Lebensstiländerung gehört, dass die Familie gelernt hat, sich besser zu ernähren. Mein Mann hat 60 Pfund abgenommen. Meine älteste Tochter hat 50 Pfund abgenommen. Und der Rest der Familie lernte Gemüse lieben.
Mein Rat wäre, egal für welche Diät Sie sich entscheiden, bleiben Sie dabei. Es wird immer Geburtstage, Potlucks, Feiertage usw. geben, zusammen mit Gründen, die Diät abzubrechen. Da muss man konsequent sein!
Im ersten Monat, in dem ich auf Atkins war, hatten wir ein Potluck in der Kirche, meinen Geburtstag und ein Abendessen, und ich musste stark bleiben. Ich habe wirklich herausgefunden, was in mir steckt. Sobald ich so etwas überwunden hatte, fühlte ich mich stärker.
Und wenn Sie einmal herunterfallen, steigen Sie auf jeden Fall gleich wieder ein. Ihre größte Niederlage ist, wenn Sie herunterfallen und das Handtuch werfen. Wir alle haben schlechte Tage. Alles, was Sie tun können, ist, sie durchzuarbeiten und am nächsten Tag von vorne zu beginnen.
