Der fünfjährige Tony verlor vor drei Monaten seinen Vater durch Krebs. Seine Mutter versucht, seinen Schmerz zu lindern, aber ihr Sohn trägt im Bett immer noch die Hemden seines Vaters, trägt sein Bild in der Gesäßtasche und sagt, er möchte in den Himmel kommen, um bei ihm zu sein.
Wir alle wissen, dass der Tod ein natürlicher Teil des Lebenszyklus ist, aber selbst für Erwachsene ist es schwierig, mit starken Trauergefühlen umzugehen. Wie viel schwerer ist es für Kinder, den Verlust eines geliebten Menschen zu erleiden?
Als Eltern möchten wir unsere Kinder vor der harten Realität des Lebens schützen, aber das ist eine unmögliche Aufgabe. Verluste kommen, Tränen fließen und Herzen brechen; und das in vielen Formen. Vielleicht durch den Tod, aber auch durch Scheidung, Invalidität oder Trennung.
Auch wenn wir nicht verhindern können, dass die Trauer unsere Kinder berührt, gibt es einige Dinge, die wir tun können, um ihnen den Umgang damit zu erleichtern:
- Erklären Sie, dass Verluste jedem irgendwann passieren, dass es eine normale Reaktion auf Veränderungen ist und dass sie nicht allein sind.
- Erinnern Sie sie daran, dass Trauer schmerzhaft ist und dass Sie den Schmerz auch spüren, aber mit der Zeit leichter damit umzugehen ist.
- Erinnern Sie sie daran, was Ihr religiöser Glaube, falls Sie einen haben, über Tod und Trauer aussagt. Finden Sie beruhigende, spirituelle Psalmen, die Sie ihnen vorlesen können, oder spielen Sie Musik, die der verletzten Seele hilft.
- Sagen Sie ihnen, dass es in Ordnung ist, Traurigkeit, Wut, Einsamkeit und Angst zu empfinden, und ermutigen Sie sie, darüber zu sprechen, wann immer sie möchten.
- Erwarten Sie nicht, dass ein Kind Gefühle zeigt, wie es Erwachsene tun. Kinder trauern wie Erwachsene auf ihre eigene Art. Es ist nicht ungewöhnlich, dass trauernde Kinder wenig Emotionen zeigen, spielen wollen oder so tun, als wäre alles in Ordnung.
- Erinnern Sie das Kind daran, dass es wieder ein glückliches Leben führen kann.
- Helfen Sie dem Kind, sich von dem geliebten Menschen zu verabschieden, indem Sie ein Sammelalbum oder Fotoalbum erstellen, Bilder zeichnen oder Geschichten darüber schreiben, wie es sich fühlt.
- Erlauben Sie ihnen, an der Beerdigung eines geliebten Menschen teilzunehmen, wenn sie Interesse bekunden, aber zwingen Sie sie nicht dazu, wenn sie das nicht möchten.
- Seien Sie sich Ihrer eigenen Trauerbekundungen bewusst und haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie sie vor Ihren Kindern verbergen müssen. Kinder sind intuitiv und reflektieren oft, wie wir selbst mit Trauer umgehen.
- Wisse, dass Trauer Phasen hat – Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression, Akzeptanz –, die sich aber nicht immer nach einem bestimmten Zeitplan manifestieren.
- Helfen Sie Ihrem Kind, auf eine Zukunft ohne seinen geliebten Menschen zu blicken. Ziele setzen. Planen Sie Aktivitäten. Seien Sie ein Vorbild, dem er folgen kann.
- Es gibt keinen Zeitrahmen für die Trauer, aber im Allgemeinen gilt: Wenn sich Ihr Kind nach dem Verlust etwa sechs Monate lang nicht zu erholen scheint, können Sie das vielleicht tun Sie möchten darüber nachdenken, sie zu einem Trauerbegleiter zu bringen oder dafür zu sorgen, dass sie einer Selbsthilfegruppe für Kinder beitritt oder eine Familienberatung bei sich aufnimmt ihr.
- Ermutigen Sie Ihr Kind, um Hilfe zu bitten und diese anzunehmen, wenn es sie benötigt.
- Scheuen Sie sich nicht, den Verlust dem Lehrer und Berater Ihres Kindes mitzuteilen. Sie können Ihrem Kind bei diesem Prozess helfen, wenn Sie nicht in der Nähe sind.
- Helfen Sie Ihrem Kind, sich ausreichend auszuruhen, und achten Sie auf drastische Veränderungen im Appetit oder beim Spielen.
- Lassen Sie sie wissen, dass Sie in der Nähe sind, und hören Sie zu, wenn sie spricht.
- Sei geduldig.
Es ist ein Mythos, dass Kinder vor Trauer geschützt werden sollten. Auch sie erleiden den Verlust und müssen sich mit dem Geschehenen auseinandersetzen. Ehrlichkeit und Offenheit sind der beste Weg, altersgerecht mit der Trauer von Kindern umzugehen.
Kinder müssen verstehen, dass es wieder in Ordnung ist, zu lachen und zu spielen, und dass das Ende der Trauer nicht das Ende der Liebe für den Verstorbenen bedeutet.
Zeigen Sie ihnen, dass Liebe Trauer aushält und dass der beste Weg, ihren verlorenen geliebten Menschen zu ehren, darin besteht, ein erfülltes, glückliches Leben zu führen.
Weitere Informationen zum Thema Kindertrauer finden Sie unter:
www.childrensgrief.net
www.healthcyclopedia.com
www.counselingcorner.net.
