Eltern und Betreuer – es ist Zeit zu handeln. Übergewicht und Fettleibigkeit bei Kindern entwickeln sich in Amerika schnell zu einer Krise der öffentlichen Gesundheit.
In den letzten 30 Jahren hat sich die Zahl der übergewichtigen Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren und Jugendlichen im Alter von 12 bis 19 Jahren mehr als verdoppelt. Und bei Jugendlichen im Alter von 6 bis 11 Jahren hat sich die Zahl der übergewichtigen Kinder mehr als verdreifacht. Übergewicht gilt heute als das häufigste ernährungsbedingte Problem amerikanischer Kinder.
Übergewicht als Kind ist mit vielen der gleichen Gesundheitsrisiken verbunden wie Übergewicht als Kind Erwachsene, wie ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, metabolisches Syndrom usw Asthma. Typ-2-Diabetes beispielsweise, der bei Kindern einst als selten galt, macht heute 8 bis 45 Prozent der Neuerkrankungen aus. Übergewicht als Kind kann auch psychische Folgen haben. Übergewichtige Kinder haben möglicherweise ein geringeres Selbstwertgefühl, ein schlechtes Körperbild und fühlen sich von Gleichaltrigen isoliert. Da Ess- und Aktivitätsmuster zudem oft in der Kindheit verwurzelt sind, besteht eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, dass aus übergewichtigen Kindern übergewichtige Erwachsene werden.
Um Kindern dabei zu helfen, einen gesünderen Lebensstil zu führen und Übergewicht und Fettleibigkeit zu verhindern, haben die National Institutes of Health dies getan startete ein neues nationales öffentliches Bildungsprogramm mit dem Namen „We Can!“ oder „Wege zur Verbesserung der Aktivität und Ernährung von Kindern“. Das Programm ist Entwickelt als zentrale Anlaufstelle für Eltern und Betreuer, die an praktischen Hilfsmitteln interessiert sind, die Kindern im Alter von 8 bis 13 Jahren dabei helfen, an einem Ort zu bleiben gesundes Gewicht. Tipps und unterhaltsame Aktivitäten konzentrieren sich auf drei entscheidende Verhaltensweisen: verbesserte Lebensmittelauswahl, mehr körperliche Aktivität und kürzere Bildschirmzeit.
Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, die darauf hindeuten, dass es effektiv sein kann, Eltern und ihren Kindern beizubringen, ihren Lebensstil positiv zu verändern, ist We Can! wurde mit Blick auf sechs verhaltensbasierte Ziele entwickelt. Das können wir! Ziel des Programms ist es, Eltern dabei zu helfen, ihren Kindern Folgendes beizubringen:
- Essen Sie täglich eine ausreichende Menge verschiedener Obst- und Gemüsesorten;
- Wählen Sie zu Hause und im Restaurant kleine Portionen;
- Essen Sie weniger fettreiche und energiereiche Lebensmittel mit wenig Nährstoffen wie Pommes Frites, Speck und Donuts;
- Ersetzen Sie gesüßte Getränke wie Limonade durch Wasser oder fettfreie oder fettarme Milch.
- Nehmen Sie an den meisten, vorzugsweise allen Tagen der Woche mindestens 60 Minuten moderate körperliche Aktivität wahr; Und
- Reduzieren Sie die Freizeit-Bildschirmzeit auf nicht mehr als zwei Stunden pro Tag. Im Vergleich dazu verbringt ein durchschnittlicher 8- bis 18-Jähriger jeden Tag fast sechs Stunden damit, fernzusehen, Videos, DVDs oder aufgezeichnete Sendungen anzusehen, Videospiele zu spielen und im Internet zu chatten.
Um Eltern bei der Erreichung dieser Ziele zu unterstützen, bietet das We Can! Das Programm bietet Eltern ein Handbuch, das sowohl auf Englisch als auch auf Spanisch verfügbar ist, sowie Lehrpläne für Eltern und Kinder, die über Community-basierte Websites angeboten werden. Darüber hinaus erhalten Eltern und Betreuer aktuelle Gesundheitsinformationen, Ratschläge zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts für Familien und Tipps zu den unterschiedlichsten Themen. Dazu gehören die sinnvolle Auswahl von Lebensmitteln, Portionskontrolle, wie Sie Ihre Familie dazu ermutigen können, aktiv zu werden, und ein Leitfaden zur Anzahl der verbrannten Kalorien bei gemeinsamen Aktivitäten über das We Dürfen! Online-Ressourcenzentrum.
Weitere Informationen zum We Can! Programm oder um Schulungsmaterialien zu erhalten, besuchen Sie wecan.nhlbi.nih.gov oder rufen Sie die gebührenfreie Nummer 1-866-35-WE CAN (1-866-359-3226) an.
