Beziehungen sind wie Blumen – die meisten können von ein wenig Pflege profitieren, sagte Charlotte Shoup Olsen, Spezialistin für Familiensysteme im Bereich Forschung und Erweiterung an der Kansas State University.
„Wenn man eine Beziehung aufbaut, ist es ganz natürlich, dass man die andere Person beeindrucken oder erfreuen möchte“, sagte Olsen.
„Wenn jedoch das Komfortniveau in der Beziehung zunimmt, treten die Menschen möglicherweise einen Schritt zurück und beginnen, die Beziehung als selbstverständlich zu betrachten“, sagte sie. Wenn das passiert, kann es sein, dass ein Paar – oder auch enge Freunde – beginnt, sich voneinander zu distanzieren und eher wie Mitbewohner zu werden, die parallele Leben führen, während sie auseinander wachsen.
Um persönliche und berufliche Beziehungen zu pflegen, gab Olsen die folgenden Tipps:
- Seien Sie respektvoll, auch wenn Sie anderer Meinung sind. Konflikte sind in jeder Beziehung unvermeidlich, lassen sich aber oft leichter lösen, wenn beide Parteien bereit sind, die Verantwortung zu teilen und einen Kompromiss in Betracht zu ziehen. Wenn Sie wütend sind, lassen Sie ihm etwas Zeit zum Abkühlen. Sprechen Sie leise, wenn Sie ein Problem ansprechen, denn ein beruhigender Tonfall kann den Ärger zerstreuen und eine Eskalation der Meinungsverschiedenheit verhindern.
- Drücken Sie Bewunderung oder Zuneigung aus und machen Sie ein Kompliment, z. B. „Ich freue mich über Ihre Entschuldigung“ oder „Danke, dass Sie das Auto vollgetankt haben.“
- Halten Sie Ausschau nach Hinweisen und nutzen Sie diese. Hier ein Beispiel: Mitten in einem trockenen, milden Winter verkündet ein Ehepartner, dass er gerade die Bäume und Sträucher gegossen hat. Seine Frau könnte die Ankündigung als Ansporn nehmen, ihre Beziehung zu pflegen, und antworten: „Das ist großartig.“ Ich habe in der Zeitung einen Artikel gelesen, in dem die Bewässerung empfohlen wurde, um die Brandgefahr bei trockenen Bedingungen zu verringern.“
Eine Antwort wie „Du musst verrückt sein … es ist Winter!“ oder „Haben Sie die Zeitung mitgebracht?“ kann die Person, die glaubt, eine gute Tat zu vollbringen, enttäuschen und Distanz zwischen dem Paar schaffen.
Das Aufmerksammachen von Hinweisen kann Partner, Freunde, Familienmitglieder oder Kollegen auch dazu veranlassen, sich gegenseitig zu engagieren. Wenn eine Person mitten in einer Diskussion eine neue Idee vorbringt, kann die andere Person mit „Darüber habe ich nie nachgedacht …“ nachhaken und sie dann bitten, mehr zu erzählen.
- Feiern Sie persönliche Traditionen wie einen Geburtstag oder ein Jubiläum, einen Abend, der an ein erstes Date erinnert, oder eine Party nach Abschluss eines Jahresprojekts rund ums Haus oder bei der Arbeit.
- Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie sich beeilen sollten, um die Probleme eines Partners oder Freundes zu lösen. Legen Sie Ihre eigene Agenda beiseite, seien Sie aufmerksam und hören Sie aufmerksam zu. Stellen Sie Augenkontakt her, nicken Sie oder sagen Sie gelegentlich ein „Uh-huh“, aber geben Sie keine Ratschläge, es sei denn, Sie werden darum gebeten.
- Teilen Sie Ihre Hoffnungen und Träume UND würdigen Sie die Hoffnungen und Träume anderer.
Weitere Informationen zum erfolgreichen Umgang mit Beziehungen finden Sie in den K-State Research and Extension-Büros der Kreise und Distrikte sowie auf der Website von Extension: www.oznet.ksu.edu.
