Haben Sie schon einmal Heißhungerattacken verspürt und sich eine Kleinigkeit zum Knabbern gewünscht, ohne die Kalorien Ihres Tages zu verschwenden? Einer der angesagten neuen Trends im Lebensmittelmarketing ist die 100-Kalorien-Snackpackung. In der heutigen Welt, in der alles übergroß ist, ist es eine gute Option, die ganze Arbeit und Mathematik für sich erledigen zu lassen.
Wenn Sie Probleme mit der Portionskontrolle haben und wenig Zeit haben, können Sie sich für diesen Komfort entscheiden. Anstatt die große Tüte Chips mit nach Hause zu nehmen, die nach dem Öffnen keinen Halt mehr bietet, erhalten Sie eine feste Anzahl von Snacks, die bereits für Sie in 100-Kalorien-Paketen vorportioniert sind – vorausgesetzt, Sie können aufhören, nachdem Sie nur ein Paket gegessen haben. Aber 100 Kalorien multipliziert mit vielen Snack-Attacken, und die Portionskontrolle geht verloren.
Neben Chips finden Sie auch Kekse, Cracker, Popcorn, Joghurt und sogar Erfrischungsgetränke in diesen kleineren Größen. Die Auswahl ist umfangreich, da mittlerweile mehr als 100 dieser Produkte in den Regalen Ihrer Lebensmittelhändler stehen.
Lebensmittelhersteller packen möglicherweise einfach 100 Kalorien des Originalprodukts in eine kleinere Verpackung, so wie Sie es zu Hause mit kleinen Plastiktüten tun könnten.
Es gibt jedoch einige Ausnahmen. Um es für den Verbraucher attraktiv zu machen, möchten die Lebensmittelhersteller, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie in dieser kleinen Verpackung viel bekommen haben, was manchmal kreatives Marketing erfordert. Um das 100-Kalorien-Ziel zu erreichen, kann es bedeuten, dass eine Zutat mit hohem Fett-, Zucker- und Kaloriengehalt weggelassen wird, damit die Packung nicht dürftig aussieht. Manche Kekse haben beispielsweise möglicherweise weniger Schokoladenstückchen oder es fehlt ihnen die Füllung, die Sie gewohnt sind.
Möglicherweise bekommen Sie nicht nur weniger als erwartet, sondern zahlen auch mehr – bis zu doppelt so viel. Wenn Ihnen Bequemlichkeit wichtiger ist als Ihr Einkaufsgeld, werden Sie dieses neue Verpackungskonzept begrüßen. Wenn Sie jedoch das Beste für Ihr Geld herausholen möchten, können Sie sich die Zeit nehmen und selbst in kleine Plastiktüten portionieren.
Diese 100-Kalorien-Pakete sprechen Verbraucher an, die auf ihre Taille achten, aber keine speziellen Diätnahrungsmittel kaufen möchten. Bei der 100-Kalorien-Snackpackung handelt es sich um echtes Essen – nicht um die Diät-Version der Lieblingssnacks. Allerdings sind kleine Päckchen, die größtenteils mit leeren Kalorien gefüllt sind, weder eine nahrhafte Wahl noch sättigen sie wahrscheinlich.
Bessere Beispiele für echte 100-Kalorien-Snacks voller guter Nährstoffe sind ein ballaststoffreicher Apfel, eine Orange oder eine Banane oder ein paar Esslöffel Nüsse oder Sonnenblumenkerne. Für einen proteinreichen Snack genießen Sie einen kleinen Behälter mit cremigem, fettfreiem Joghurt oder Pudding, aber halten Sie den zugesetzten Zucker in Grenzen. An diesen kalten Tagen kann eine Tasse zuckerfreie Kakaomischung aus Magermilch sehr sättigend sein – besonders für Schokoladenliebhaber. Für einen zähen Snack nehmen Sie anstelle von Süßigkeiten eine kleine Handvoll Trockenfrüchte.
Was ist mein Endergebnis? Seien Sie realistisch, aber seien Sie vorbereitet, da wir eine Gesellschaft sind, in der man alles mitnehmen kann und auf der Flucht isst. Es ist keine schlechte Idee, abgepackte 100-Kalorien-Snacks für den Notfall griffbereit zu haben Sie überwinden das plötzliche Verlangen, wenn Sie bei der Snack-Attacke kein frisches Obst zur Hand haben Treffer. Warum mehrere Wochen oder Monate des Aufbaus gesunder Gewohnheiten mit einem unkontrollierbaren Drang zum Knirschen rückgängig machen?
Sich auf abgepackte Leckereien als Teil Ihrer täglichen Ernährung zu verlassen, ist nicht die beste Idee, wenn es sich dabei lediglich um leckere kleine Päckchen mit raffiniertem Zucker und gesättigten Fettsäuren handelt. Wenn Sie sich hingegen für Snacks mit 100 Kalorien entscheiden, die etwas Eiweiß und Ballaststoffe sowie wenig Zucker und Fett enthalten, tun Sie Ihrem Körper möglicherweise einen gesundheitsfördernden Gefallen.
Wählen Sie die besten aus und genießen Sie sie hin und wieder, um eine Gewinnkombination ohne schlechtes Gewissen zu erhalten.
