Hast du dich letzte Nacht auf der Party zu sehr verwöhnt? Lust auf den Tod heute? Vielleicht war diese dritte Flasche Cabernet keine so gute Idee. Es gibt einige Möglichkeiten, wie Sie sich schneller erholen können – und nein, Hundehaare gehören nicht dazu. Katersymptome sind die Folge von Dehydrierung, Schlafmangel und Entzündungen. Wenn Sie diese behandeln, werden Sie sich viel besser fühlen.
Hydrat
Rehydrieren Sie zunächst mit reichlich alkoholfreier und nicht harntreibender Flüssigkeit. Am besten eignen sich Sportgetränke, gefolgt von Säften und dann Wasser. Bevor Sie zu Bett gehen, trinken Sie so viel wie möglich, um den Prozess anzukurbeln.
Schlummern
Schlafen Sie, wenn möglich, etwas länger. Höchstwahrscheinlich sind Sie nicht nur weit über die Schlafenszeit hinaus wach geblieben, sondern Alkohol beeinträchtigt auch den Schlaf. Wenn Sie nicht lange schlafen können, versuchen Sie, tagsüber ein Nickerchen zu machen – ein kurzes Nickerchen in Ihrem Auto während der Mittagspause könnte Abhilfe schaffen.
Entzündungen reduzieren
Eine Entzündung der Gelenke und Muskeln ist ein weiteres klassisches Kater-Symptom, zu dem auch die tödlichen Kopfschmerzen gehören. Ibuprofen ist hier die beste Wahl, und auch hier sollten Sie sich eine Starthilfe verschaffen, indem Sie eine Dosis einnehmen, bevor Sie ohnmächtig werden. Vermeiden Sie jedoch Paracetamol – es lindert keine Entzündungen und kann in Kombination mit Alkohol die Leber schädigen.
Vitamin-up
Sie können auch einige Vitamine einnehmen, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. 100 Milligramm B1 und 10 Milligramm B6 können dabei helfen, beim Trinken verlorene Nährstoffe wieder aufzufüllen. Nehmen Sie es nach dem Biegen mehrere Tage lang ein und Sie sollten bis zum nächsten Mal wie neu sein.
