Ich erinnere mich noch genau daran, wie ich am Rande meiner 30er Jahre stand und vom vermeintlichen Verlust meiner Jugend überwältigt wurde. Jetzt, als 32-jährige Frau, erkenne ich dieses Jahrzehnt als das, was es wirklich ist: eine Zeit, in der ich mich auf das Wesentliche konzentriere und es feiere Mich.
Ich bin viel selbstbewusster als in meinen Zwanzigern und daher viel besser in der Lage, eine Bestandsaufnahme meiner Stärken und Schwächen vorzunehmen und Urteile zu fällen darüber, was getan werden muss, und es tatsächlich umsetzen – genau deshalb sind die 30er Jahre der perfekte Zeitpunkt, um die folgenden Dinge zu tun Prioritäten.
1. Altersvorsorge
Ja, wir beschäftigen uns gerade mit ernsthaftem Erwachsenwerden. Ich wünschte, ich hätte mich in meinen Zwanzigern genauso sehr um meine Altersvorsorge gekümmert wie jetzt, denn dann wären sie vielleicht nicht mehr so dürftig. Indem ich meine Finanzen jetzt in Ordnung bringe – meine Schulden abbezahle, meinen Notfallfonds vorrätig halte, Beitrag zu einem 401k — Ich stelle mich auf lange Sicht auf weniger Stress und mehr Spaß ein.
2. Gesundheit
Als vielbeschäftigte berufstätige Mutter kann es einem vorkommen, als müsste man eine Stunde auf dem Laufband verbringen Unmögliche Mission. Und es wäre mir peinlich, zusammenzuzählen, wie oft mein Mittagessen pro Woche insgesamt aus PB&J-Resten oder Goldfisch-Crackern bestand, die von den Tellern meiner Kinder übrig geblieben waren. Dennoch weiß ich, dass ich mehr daraus machen muss ein Versuch, sich besser zu ernähren und mehr Sport zu treiben. Ich komme nicht nur nicht mit den gleichen Dingen durch wie in meinen 20ern (Auf Wiedersehen, Mitternachts-Pop-Tarts und Top-Ramen), sondern wenn ich jetzt gesund werde, ist es auch wahrscheinlicher, dass ich gesund bleibe.
3. Nein sagen
Damit habe ich zu kämpfen. In der Vergangenheit habe ich mich in eine Million verschiedene Richtungen gedrängt, um es allen recht zu machen. In meinen 30ern wird mir klar, dass es angesagt ist, Grenzen zu setzen Mein Bestes Interesse. Ich muss nicht jedem von mir verlangten Gefallen zustimmen. Ich muss keine Zeit mit Menschen verschwenden, die mich nicht gut behandeln. Da ich selbstbewusster bin als in meinen Zwanzigern, ist mir klar, dass das nicht egoistisch ist; es ist klug.
4. Ja sagen
Ich weiß, ich weiß. Ich habe nur gesagt, wir sollten nichts mehr sagen! Und obwohl das immer noch stimmt, geht es doch einher mit dem Ja-Sagen zu einer ganz bestimmten Sache: sinnvollen Beziehungen. Erscheine für diese Freunde in deinem Leben, die deine Anwesenheit schätzen. Betrachten Sie diese Verbindungen nicht als selbstverständlich.
5. Leidenschaften
Schon in jungen Jahren wird uns eine Erwartungshaltung eingeimpft: Aufs College gehen, die Sau rauslassen, einen respektablen Job finden, hart arbeiten usw. usw. usw. Leider drängt uns das oft auf einen Weg, den wir nicht unbedingt selbst gewählt haben. Die 30er Jahre sind Ihre Zeit, die Dinge, für die Sie leidenschaftlich sind, zurückzugewinnen und Ihr Leben darauf auszurichten – auch wenn das bedeutet, dass Sie ein großes Risiko eingehen, wie zum Beispiel eine große berufliche Veränderung. Wie man so schön sagt: Das Leben ist zu kurz … und es ist definitiv zu kurz, um acht oder mehr Stunden am Tag damit zu verbringen, etwas zu tun, das man nicht unbedingt liebt.
6. Das Geschenk
Dies mag widersprüchlich erscheinen, wenn man bedenkt, dass so viele der Dinge, die wir priorisieren, mit Blick auf die Zukunft priorisiert werden. Das bedeutet jedoch, dass man sich leicht Sorgen darüber macht, was in der Zukunft passieren könnte. Die Umstrukturierung unseres Denkens, um uns darauf zu konzentrieren, mehr in der Gegenwart zu sein, erinnert uns lediglich daran, jeden einzelnen Moment so zu genießen, wie er ist.
7. Familie
Ich kann gar nicht sagen, wie oft mir meine Mutter gesagt hat, dass sie sich gewünscht hätte, mehr Zeit mit ihrer eigenen Mutter verbracht zu haben, als sie noch bei uns war. Die Beziehung, die Sie als Erwachsener zu Ihrer Familie aufbauen, ist etwas ganz Besonderes, weil Sie sich bewusst dafür entscheiden, in dieser Beziehung aktiv zu sein. Wenn Sie älter werden, werden auch Ihre Eltern älter – genießen Sie die Zeit, solange Sie noch Zeit haben.
8. Vergebung
Es hängt davon ab Ihre Beziehung zu Ihrer Familie, das könnte auf Nr. 7 zutreffen. Die Quintessenz ist, dass Wut giftig ist und ein Loch in Ihr Leben bohren wird, wenn Sie es zulassen. Geben Sie diese Geister in diesem Jahrzehnt auf, damit Sie in das nächste Kapitel Ihres Lebens eintreten können, ohne dass eine anhaltende Bosheit Ihre Zukunft so befleckt, wie sie Ihre Vergangenheit befleckt hat.
9. Schlafen
Warum, oh warum, habe ich in meinen 20ern nicht mehr geschlafen? Was habe ich mir bei all den Nachtschwärmern dabei gedacht? Untersuchungen haben das bewiesen Schlaf ist für das Funktionieren des menschlichen Körpers notwendig auf einem optimalen Niveau, und die negativen Auswirkungen von unzureichendem Schlaf sind zahlreich. Streben Sie mindestens acht Stunden pro Nacht an.
10. Persönliches Wachstum
Der Mut der Jugend ist herrlich – man fühlt sich unbesiegbar und allwissend. Die Realität ist natürlich, dass es selbst in den allwissendsten Momenten noch so viel zu lernen gibt. Mit 30 ist es einfacher, Fehler zu akzeptieren und offen für andere Perspektiven zu sein. Nutzen Sie dies, indem Sie einen Kurs besuchen, eine neue Sprache lernen, meditieren oder auf andere Weise Ihren Horizont erweitern.
11. Deine Zähne
Wie oft sind Sie während Ihres Studiums direkt von der Bar ins Bett gegangen, ohne Ihre Zähne zu putzen? Jetzt, wo du etwas älter bist (und So viel klüger), man erkennt, dass sie es nur tun werden bleiben perlmuttartig, wenn man sich tatsächlich um sie kümmert. Sie haben mit Ihren Zähnen nur eine einzige Chance und haben noch viel zu tun (und zu essen), also kümmern Sie sich um die Zähne, die Sie haben – und beginnen Sie jetzt.
12. Deine Haut
Meine Mathematiklehrerin in der 12. Klasse war Mitte 30, dennoch sah ihre Haut an den meisten Tagen besser aus als meine. Ihr Geheimnis? Sie sagte, sie habe bereits mit 30 begonnen, regelmäßig Gesichtsseren und Feuchtigkeitscremes zu verwenden. Wenn Sie sich jetzt um Ihre Haut kümmern, können Sie einen Teil der in den unbeschwerten Tagen Ihrer Jugend entstandenen Schäden rückgängig machen und sie gleichzeitig erhalten gesünder mit zunehmendem Alter.
13. Selbstliebe
Du hast Fehler gemacht. Du hattest blaue Flecken und warst angeschlagen, aber du bist wieder aufgestanden, hast dich abgeschüttelt und hast es bis zu diesem Punkt geschafft. Ihre 30er Jahre sind eine Zeit, auf die Sie zurückblicken und die Dinge loslassen können, die Sie in Ihrer Vergangenheit verwurzelt haben. Sich selbst zu lieben ist der Schlüssel dazu, andere zu lieben und ein zufriedenes Leben zu führen. Du bist stark. Sie sind mutig. Du bist genug.
Dieser Beitrag wurde von Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™ gesponsert.
