Der Versuch, gesunde Snacks zu finden, die die wählerischen Gefühle Ihres Kleinen besänftigen, kann sich ein wenig anfühlen, als würde man das Rätsel der Sphinx lösen. Wer von uns Müttern hat noch nicht gehört: „Eww, das ist ekelhaft!“ wenn wir versuchen, unsere Kinder davon zu überzeugen, die Kekse gegen Grünkohlchips oder ein anderes gesundheitsfreundliches Lebensmittel einzutauschen?
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Natürlich brauchen Kinder die Energie, die durch gesundes Naschen entsteht, und als gute Mutter liegt es Ihnen am Herzen, kinderfreundliche und von Müttern empfohlene Lebensmittel für unterwegs und zwischen den Mahlzeiten zu finden. Wie man so schön sagt: Die Arbeit einer Mutter ist wirklich nie erledigt.
Um Ihnen die Arbeit zumindest ein wenig zu erleichtern, haben wir andere echte Mütter gebeten, sich zu den Snacks ohne schlechtes Gewissen zu äußern, die sie in ihren Haushalten verteilen. Hier ist, was sie zu sagen hatten.
„Erdnussbutter-Sellerie-Boote. Die Kinder lieben sie!“ — Karly C.
„Meine Kinder lieben Bratäpfel mit etwas Zimt und braunem Zucker. Sogar der wählerische Mensch liebt es. Man muss, wenn überhaupt, gar nicht viel Zucker hinzufügen.“ — Elizabeth B.
„Am einfachsten sind Parmesanchips. Geben Sie einfach einen Löffel geriebenen Parmesankäse auf ein Backblech im Abstand von etwa 2,5 cm und backen Sie ihn bei 200 °C (400 °F) drei bis sechs Minuten lang (abhängig von Ihrem Ofen), bis er knusprig ist. Sofort vom Backblech nehmen, sonst kleben sie fest. Sie eignen sich hervorragend als Snack oder können auf Tomatensuppe zerbröselt oder mit Salat serviert werden.“ — Terrie J.
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„Meine Kinder sind Obstfans. Ich habe immer gewaschene Erdbeeren, Orangen, Bananen und Äpfel zur Hand. Sie mögen auch Streichkäse. Ich weiß, dass nichts davon unbedingt hausgemacht ist, aber das macht das Leben und die Snacks einfacher!“ — Kristi S.
„Mein Sohn isst alles, obwohl er bei uns hauptsächlich Vollwertkost isst. Es reicht von Obst oder Nüssen bis hin zu einem Müsliriegel, aber heute habe ich daraus Clean-Eating-Schokoladenbecher gemacht dieses Rezept von The Gracious Pantry. Ich füge gerne etwas Salz hinzu und bewahre es im Gefrierschrank auf. Es ist eine tolle Alternative zu etwas, das tendenziell ungesund ist.“ —Kelly A.
„Unsere Kinder lieben frisch geschnittenes Gemüse in Ziploc-Beuteln. Leicht zugänglich und lecker. Außerdem haben wir Popcorn und Obst zum Naschen im Haus.“ — Susan P.
“Mehllose Schokoladen-Zucchini-Muffins sind bei uns zu Hause sehr beliebt!“ — Shannon J.
„Mein 20 Monate altes Kind möchte ständig Milch. Um sein Interesse an Wasser zu wecken, verwende ich lustige Becher und Strohhalme, gieße Wasser mit Cuke oder Beeren auf, bereite Smoothies zu, die so stark verdünnt sind, dass sie durch den Strohhalm dringen usw. Apropos Smoothies: Meine Kinder lieben sie und ich verstecke Grünkohl und anderes Gemüse darin.“ — Brooke N.
„Meine Kinder sind große Fans von Schinken-Käse-Röllchen, und das ist ziemlich genau das, wonach es sich anhört. Wir schneiden Schinken und Käse in Scheiben, rollen sie auf und spießen sie mit einer Salzstange auf, um sie zusammenzuhalten.“ — Amy M.
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„Wir sind große Fans von gefrorenem Edamame. Sie dampfen im Beutel in der Mikrowelle! Einfach, gesund und sättigend! Unser Hund Sallie liebt es sogar, wenn sie auf den Boden fallen und sie „aufräumen“ kann.“ – Constance M.
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