Ich werde die Ferienzeit nie vergessen, als wir drei Kinder unter vier Jahren hatten. Es gab diese schönen Momente – in denen sie auf ihre Kosten kamen passende Pyjamas und Geschenke geöffnet – und wir haben Fotos gemacht. Der Großteil der „schönsten Zeit des Jahres“ war jedoch unglaublich stressig.
Ein weiterer Grund Feiertage Eine Herausforderung für unsere Familie ist, dass wir mit verschiedenen Diagnosen zurechtkommen müssen – besondere Bedürfnisse – das kann selbst die meisten kompliziert machen „frohe und helle“ Urlaubspläne. Weihnachtslichtspiele mit dröhnender, synchronisierter Weihnachtsmusik mögen für einige Kinder magisch sein, während sie für andere ein Sinnessturm sind. Kinder mit Angst, ADHS, Autismus, sensorische Verarbeitungsstörungen und andere Bedürfnisse können in den Ferien eine sehr, sehr schwere Zeit haben. (Lassen Sie mich nicht mit der mangelnden Zugänglichkeit für Rollstühle oder andere mobile Hilfsmittel beginnen.)
Während viele von uns das Buffet genießen Weihnachtsplätzchen
, den Nervenkitzel eines White Elephant-Geschenkaustauschs oder die Hektik des Einkaufens können andere Familien einfach nicht erleben. Ihre Kinder können mit den Anblicken, Geräuschen, Gerüchen, Geschmäckern und Texturen, die diese „magischen“ Erlebnisse mit sich bringen, nicht umgehen. Kombiniert man dies mit dem Mangel an ausreichend Schlaf, unregelmäßigen Essenszeiten, zu viel Zucker und viel Herumlaufen, können die Feiertage schnell zu einem Winterwunderland werden Der Albtraum vor Weihnachten.Ich gebe zu, dass es Zeiten gab, in denen ich entmutigt war, weil ich meiner Familie keinen „normalen“ Urlaub schenken konnte – wie einen aus einem Hallmark-Film. Ich wollte einen sanften Schneefall, Umarmungen und heißen Kakao mit Verwandten, hässliche Weihnachtspullover, Fotoshootings mit dem Weihnachtsmann und einen angenehmen Geschenkaustausch, bei dem wir geduldig zusehen, wie wir einander nacheinander beim Auspacken der Geschenke beobachten. Ich musste meine Erwartungen anpassen und einige ernsthafte Grenzen setzen. Als ich das lernte, wurden unsere Ferien ruhiger.
Identifizieren Sie die Auslöser Ihres Kindes
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um herauszufinden, was Ihr Kind auslöst. Handelt es sich um bestimmte Sinnesreize? Es könnte sich um eine bestimmte Umgebung handeln – etwa ein Haus, in dem Verwandte mehrere (bellende und beschäftigte) Hunde haben, oder das Zuhause ist überfüllt und zu warm. Vielleicht liegt es an der Tageszeit, zu der eine Feiertagsfeier stattfindet, die mit der Zeit zusammenfällt (oder auch weit darüber hinausgeht). kurz vor der Schlafenszeit oder dem Abendessen Ihres Kindes, oder das Ereignis ereignet sich, während das Kind seine Medikamente einnimmt aus. Das Identifizieren der Auslöser Ihres Kindes wird Ihnen bei der Planung Ihrer Ferienzeit helfen. Was hat Ihrem Kind in der Vergangenheit immer wieder Probleme bereitet? Sobald Sie dies erkannt haben, können Sie vorhersagen, was in Zukunft zu Problemen führen wird – und wie Sie diese vermeiden können.
Finden Sie heraus, was hilft
Welche Hilfsmittel oder Techniken helfen Ihrem Kind bei seinen Auslösern? Beispielsweise wird mein Kind mit sensorischen Problemen schnell von lauten Geräuschen überwältigt. Kopfhörer oder Ohrhörer mit Geräuschunterdrückung spielen Ihre Lieblingsmusik, um den Tag zu retten! Andere Hilfsmittel können eine Gewichtsdecke, Kaugummi oder ein Zappelspielzeug sein. Manchmal reichen jedoch selbst diese Tools einfach nicht aus. Planen Sie, dass Ihr Kind gut ernährt, gut hydriert und ausgeruht ist, auch wenn das bedeutet, dass es auf bestimmte Veranstaltungen verzichten muss, zu spät kommt oder nur kurze Zeit bleibt. Komfortartikel können hilfreich sein (z. B. ein Lieblingsstofftier) und sicherstellen, dass Ihr Kind bequeme Kleidung trägt. Wenn Sie Urlaubsfotos machen müssen, bringen Sie kuschelige Wechselkleidung mit, die Ihr Kind gleich danach anziehen kann. Ebenso kann Zeit im Freien, die grobmotorisches Spielen ermöglicht, einem Kind helfen, reguliert zu bleiben.
Sagen Sie, was Ihre Familie braucht – ohne Entschuldigung
Sie müssen sich nicht dafür entschuldigen, dass Sie die Bedürfnisse Ihres Kindes erfüllt haben. Tatsächlich glückliche Kinder, glückliche Eltern – und damit glücklichere Ereignisse. Lassen Sie sich von niemandem ein schlechtes Gewissen machen. Du wirst es bereuen! Geben Sie einfach an, was für Ihre Familie funktionieren wird, und bleiben Sie dann dabei. Auch wenn Traditionen lustig und nostalgisch sein können (denken Sie an die Nachtmesse), lohnt es sich nicht, wenn sie zu einem großen Zusammenbruch führen. Zwingen Sie Ihr Kind nicht dazu, mit Verwandten in Kontakt zu treten – vor allem nicht mit denen, die es selten sieht – und dazu, stundenlang an einem lauten Esstisch oder im Wohnzimmer zu sitzen und Geschenke auszupacken. Wenn nötig und möglich, begleitet vielleicht ein Elternteil einige der Kinder, während der andere das bedürftige Kind zu Hause behält – mit einem Urlaubsfilm, Pyjamas und einem Snack.
Bereiten Sie Ihr Kind vor
Visuelle Zeitpläne oder Checklisten sind sehr hilfreich für Kinder, die Vorhersehbarkeit benötigen. Sie können sich auch ein Codewort für Kinder ausdenken, die während einer Ferienveranstaltung entweder eine Pause brauchen oder unbedingt gehen müssen. Nehmen Sie sich bei Ihrer Ankunft an Ihrem Feiertagstreffen etwas Zeit, um einen ruhigen Ort einzurichten (einen, den Sie im Voraus mit dem Gastgeber vereinbart haben), wo Ihr Kind bei Bedarf hingehen kann, z. B. ein Gästezimmer oder einen Flur. Warten Sie nicht auf ein Problem und Dann Brainstorming-Lösungen. Sei proaktiv. Geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, mitzubestimmen, wie es seine Zeit verbringt und was ihm hilft, sich sicher und ruhig zu fühlen.
Erwägen Sie Alternativen
Ihr Kind sollte nicht verpflichtet sein, an jeder Feiertagsveranstaltung teilzunehmen, die Sie interessiert – insbesondere, wenn diese Veranstaltung, egal wie vorbereitet Sie sind, eine Spirale auslösen wird. Entscheiden Sie, ob es besser wäre, Ihrem Kind einen Babysitter zu besorgen, ob Sie einige der weniger wichtigen Ereignisse ganz auslassen können oder ob Sie ein Hotelzimmer buchen, anstatt bei Verwandten zu Hause zu übernachten. Fragen Sie sich, was das Beste für die ganze Familie ist alle kann die Ferienzeit genießen.
Ich habe festgestellt, dass es Eltern am schwersten fällt, „das, was immer war“, loszulassen. Ich verstehe die Enttäuschung, die damit einhergeht mit unerfüllten Erwartungen an eine magische Weihnachtszeit – und der Schuldgefühle, die Ihnen manche Verwandte auferlegen können, wenn Sie sich entscheiden, auf einen traditionellen Feiertag zu verzichten sammeln. Mit einer Vorplanung können Kinder mit besonderen Bedürfnissen und ihre Familien jedoch einen schönen Urlaub verbringen – egal, wie er aussieht.
