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Jennifer Aniston hat protzt ihre strahlende Haut und ihr glänzendes Haar seit Jahren im Fernsehen und Film. Die 54-jährige Schauspielerin arbeitet hart daran, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, aber sie hat einen Beauty-Hack, in den wir alle investieren können – und der ist kostenlos!
Nach Jahren der Schlaflosigkeit hat Aniston den Code für eine gute Nachtruhe geknackt, der auch das Geheimnis dafür ist, nicht nur großartig auszusehen, sondern sich auch großartig zu fühlen. „Schlaf ist außergewöhnlich. Es ist wunderschön“, sagte sie erzähltInStyle. „Aber, Junge, habe ich das als selbstverständlich angesehen, als wir jung waren? Wenn du jünger bist, Du hältst es irgendwie für selbstverständlich. Du denkst: „Ich kann mit drei bis fünf Stunden Schlaf überleben und fühle mich großartig“, und dann fühlt es sich plötzlich nicht mehr so gut an und die Leistung ist nicht mehr so gut, wie sie sein sollte.“
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– SheKnows (@SheKnows) 27. Dezember 2022
Sie weiß, dass „Schlafmangel führt zu allen möglichen gesundheitlichen Problemen„Und verlorener Schlaf ist „ein Defizit, das man nie wieder ausgleichen wird.“ Deshalb ist die Freunde Star hat sich ihr eigenes nächtliches Ritual ausgedacht, um dafür zu sorgen, dass ihr Körper zur Ruhe kommt, damit sie am nächsten Tag auf Touren kommt und ihr Bestes gibt. Das heißt reiben beruhigende ätherische Lavendelöle Auf den Beinen, das Smartphone eine Stunde vor dem Schlafengehen weglegen, meditieren und ein EpsomSalzbad um den Stress des Tages loszuwerden.
Aniston versucht, so viele dieser Schritte wie möglich zu machen, aber Es ist keine perfekte Wissenschaft weil ihre Tage beschäftigt sind. „Ich versuche einfach mein Bestes zu geben und alles Mögliche herauszufinden, um einen guten Schlaf zu gewährleisten“, bemerkte sie. Das klingt nach dem perfekten Rezept, um den müden Kopf auszuruhen und in den tiefen REM-Schlaf einzutauchen, um neue Energie für den kommenden Tag zu tanken.
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