Bei Schönheit geht es nicht nur um Make-up, Hautpflege und Kleidung. Es geht auch darum, auf Ihre Zähne und Ihren Atem zu achten. Nichts ist schlimmer, als jemanden zu treffen, der stinkenden Mundgeruch hat. Es kann sogar die schönste Frau unattraktiv machen. Anstatt Ihren Mundgeruch zu überdecken, müssen Sie ihn von vornherein vermeiden. Wenn Sie feststellen, dass Sie Mundgeruch haben, finden Sie hier einige schnelle Tipps zur Abhilfe.
Woher wissen Sie, ob Sie Mundgeruch haben? Weichen die Leute etwas zurück, wenn Sie sprechen? Um sicher zu wissen, ob Sie Mundgeruch haben, können Sie Mund und Nase mit den Händen bedecken, dann mit dem Mund nach außen blasen und sofort mit der Nase einatmen. Sie können auch Ihr Handgelenk lecken. Warten Sie ein paar Minuten und riechen Sie dann daran. Wenn Sie Mundgeruch haben, ergreifen Sie Maßnahmen und unternehmen Sie etwas dagegen.
Putz dir die Zähne
Ja, das liegt auf der Hand, aber viele Menschen gewöhnen sich an, ihre Zähne nur einmal am Tag zu putzen. Morgens und abends sowie nach jeder scharfen oder herzhaften Mahlzeit einpinseln. Achten Sie außerdem darauf, regelmäßig Zahnseide zu verwenden und Ihre Zunge zu putzen.
Wasser trinken
Dehydrierung kann Mundgeruch verstärken. Daher sollten Sie versuchen, täglich 8-10 Gläser Wasser zu trinken. Auch Alkohol führt zu Dehydrierung. Obwohl es in Ordnung ist, ab und zu ein paar Cocktails zu trinken, trinken Sie es in Maßen.
Iss ein gutes Frühstück
Aus ernährungsphysiologischen Gründen sollte jeder den Tag mit einem guten Frühstück beginnen, aber es hilft auch der Atmung. Wählen Sie Vollkorngetreide und faserige Früchte, um Ihre Zunge und Ihren Mund zu reinigen. Warten Sie nach dem Essen eine Stunde und putzen Sie dann Ihre Zähne.
Aufhören zu rauchen
Nichts ist schlimmer als Raucheratem. Die Chemikalien im Zigarettenrauch bilden einen Belag auf der Zunge, der dazu führt, dass Ihr Atem nach dem anhaltenden Geruch von abgestandenem Tabak riecht.
Verzichten Sie auf scharfes Essen
Der Duft von Knoblauch und Zwiebeln kann tagelang in Ihrem Atem hängen bleiben, egal wie oft Sie Ihre Zähne putzen. Vermeiden Sie nach Möglichkeit den Verzehr von viel Knoblauch und anderen scharfen Speisen.
Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi
Kaugummi dient nicht nur dazu, Mundgeruch zu überdecken. Es unterstützt tatsächlich den Speichelfluss, wodurch geruchsverursachende Bakterien, die Mundgeruch verursachen, verdünnt werden.
Besuchen Sie den Zahnarzt
Stellen Sie sicher, dass Sie alle sechs Monate für eine professionelle Reinigung zum Zahnarzt gehen. Ihr Zahnarzt kann Ihnen auch sagen, ob Sie eine Infektion, eine Zahnfleischerkrankung oder andere Zahnprobleme haben, die Ihren Mundgeruch verursachen.
Zahnhygiene ist äußerst wichtig. Schöne Frauen sehen nicht nur gut aus, sie riechen auch gut!
