Als ich Mitte Zwanzig war, spürte ich zum ersten Mal, dass etwas nicht stimmte. Als ich damals heiratete, habe ich es auf Momente zurückgeführt extremer Stress. Doch auch nach der Hochzeit hatte ich weiterhin mit emotionalen Unruhen, Bauchschmerzen und vielen Toilettengängen zu kämpfen.
Als die Beschwerden unerträglich wurden, vereinbarte ich einen Termin bei einem Gastroenterologen. Er teilte seinen Verdacht auf ein Darmproblem mit, der sich später bestätigte, als er etwas von meinem Dickdarmgewebe unter einem Mikroskop untersuchte (a Darmspiegelung würde für die Diagnose meines Zustands nicht ausreichen). Mein Schmerz hatte einen Namen und das war er auch mikroskopische Kolitis. Ich wurde einer von ihnen 700.000 Menschen Leben mit dem chronischen Gesundheitsproblem.
Bei der mikroskopischen Kolitis handelt es sich um eine Art von IBD, bei der die innere Auskleidung des Dickdarms zu stark entzündet ist. Die Bedingung ist drei- bis neunmal häufiger bei Frauen. Die häufigste Beschwerde ist chronischer, nicht blutiger, wässriger Durchfall mit ausgeprägtem Symptom
40 Prozent von Menschen mit mikroskopischer Kolitis. Es kann auch zu Bauchschmerzen, dem dringenden Bedürfnis, auf die Toilette zu gehen, und einem Verlust der Kontrolle über den Stuhlgang kommen. Ich erlebte eine ganze Reihe dieser Symptome. Manche Tage waren besser als andere und manchmal hatte ich das Gefühl, ich würde im Badezimmer leben. Durch die mikroskopische Kolitis verlor ich neben trockener Haut und chronischer Erschöpfung auch erheblich an Gewicht.In meinen frühen Fünfzigern begann sich meine mikroskopische Kolitis zu verschlimmern. Ich begann zu glauben, dass ich nie wieder ein normales Leben führen würde. Sogar meine damalige Beziehung war nicht immun gegen meinen Zustand. Jedes Mal, wenn mein Freund und ich intim wurden, machte ich mir ständig Sorgen, ob ich es schaffen würde, mich zu erleichtern. Allerdings geschah das Schlimmste einmal und ich war beschämt.
Einer der Hauptauslöser meiner Erkrankung war die Unfähigkeit, mit Stress umzugehen. Mein Gastroenterologe ging sogar so weit zu sagen: „Mit Ihnen ist wirklich nichts falsch, außer dem, was in Ihrem Kopf vorgeht.“ Besorgen Sie sich das und der Rest wird folgen.“ Leichter gesagt als getan. Alle meine Bemühungen zum Stressabbau führten zu einem Teufelskreis aus Misserfolg und Depression. Auch Medikamente halfen mir nicht, sie verschafften mir nur eine vorübergehende Linderung meiner Schmerzen. Ich begann weiterzuleben Imodium und trotzdem blieb ich peinlich dünn.
Ich kam an einen Punkt, an dem ich endlich bereit war, den Kampf aufzugeben. Ich wog 100 Pfund auf einem 5’6″-Rahmen. Ich sah kränklich aus und fühlte mich ständig erschöpft. Die moderne Medizin hat mich im Stich gelassen. Die Therapie hat nichts anderes bewirkt, als mein Bankkonto zu belasten. Ich war ratlos für eine Lösung. Da begann ich mit der Suche alternative Heilungswege angeboten von bekannten Heilpraktikern, die glaubten, dass „man sich selbst heilen kann, indem man einfach seinen inneren Dialog ändert.“ Der Berühmteste alternative Medizin Befürworter waren Dr. Joe Dispenza Und Dr. Wayne Dyer.
Ich wurde von ihren beiden Geschichten inspiriert. Dispenza erlitt einen schweren Autounfall und blieb gelähmt. Dyer war aufgrund seines jungen Lebens emotional und körperlich zurückgeblieben, da er die meiste Zeit in und außerhalb von Pflegefamilien verbrachte. Für sie konnte die traditionelle Medizin nur begrenzte Wirkung erzielen. Stattdessen wurden sie völlig geheilt, als sie ihr Leben auf die folgende Aussage ausrichteten: Wenn Sie die Art und Weise ändern, wie Sie die Dinge betrachten, ändern sich auch die Dinge, die Sie betrachten.
Ihre philosophische Aussage berührte mich, vor allem weil sie mit dem übereinstimmte, was mein eigener Gastroenterologe gesagt hatte zum Thema „Meine Gedanken waren meine Lösung.“ Ich fing an, meinen Fokus auf den Körper zu verlagern, um mich mehr auf den Geist zu konzentrieren, und etablierte ihn als das Nonplusultra Heiler. Ich fing an, YouTube-Videos von beiden Ärzten anzuhören, in denen ich bald von einer Heiltechnik namens „Visualisierungstherapie“ erfuhr.
Diese jahrhundertealte Praxis wird auch als „Bildertherapie“ bezeichnet Visualisierung einer Lösung für ein bestimmtes Problem. Wenn Sie auf diese Lösung hinarbeiten, können Sie sie im wirklichen Leben verwirklichen. Zusätzlich, Forschung weist darauf hin, dass das Erstellen mentaler Bilder des Problems und die Vorstellung einer Person, wie sie das Szenario kontrollieren kann, bei Schmerzen und anderen unangenehmen Symptomen im Zusammenhang mit der Erkrankung hilfreich sein kann. Die Technik hat sich auch bei der Behandlung einer Reihe von Gesundheitsproblemen als hilfreich erwiesen Arthritis zu hohem Stress und Ängsten.
Die Visualisierung zeigte mir nicht nur die Schritte zur Verringerung meiner Schmerzwahrnehmung, sondern veränderte auch die Art und Weise, wie ich mich selbst in Bezug auf meinen Zustand definierte. Ich war kein kränklicher Körper, der unter einer dauerhaften Krankheit litt. Ich war ein gesunder Körper, der freiwillig an einer mikroskopischen Kolitis festhielt, etwas, von dem ich das Gefühl hatte, dass ich es aus meinem Leben herausholen könnte.
Bei einem meiner morgendlichen Läufe stellte ich mir meine mikroskopisch kleine Kolitis wie einen Umhang vor, der um meinen Hals befestigt war. Dann stellte ich mir vor, wie ich diesen Umhang losbinde und ihn für immer auf den Boden fallen lasse, wohlwissend, dass ich ihn nie wieder aufheben würde. Als ich von diesem kurzen Moment der Visualisierung zurückkam, verspürte ich keine Anzeichen einer mikroskopischen Kolitis. Und seit diesem Tag ist es nicht mehr zurückgekommen.
Ich bin jetzt 56 Jahre alt und lebe besser als vor Jahrzehnten. Ich habe wieder ein gesundes Gewicht, fühle mich voller Energie und meine Tage sind erfüllt und glücklich. Ich bin dankbar und hocherfreut über die Rückkehr meines Lebens zur Normalität. Die Visualisierungstherapie hat mir geholfen, diesen einst unerreichbaren Traum zu verwirklichen. Wie Dispenza und Dyer habe auch ich eine Lebensphilosophie: Offen bleiben für alles. Wir sind einzigartige Individuen. Keiner von uns ist in seiner Gesamtzusammensetzung oder Zusammensetzung gleich. Müssten unsere Gesundheits- und Wellnesslösungen das nicht auch sein?
Laura J. Wellington ist ein TED Sprecher und Gründer von Thread MB und das ZNEEX Freundschafts- und Wander-App.
