Stellen Sie sich vor, Sie gehen durch Menopause ohne Genau genommenUmgang mit Wechseljahren. Verabschieden Sie sich von Hitzewallungen, Gewichtszunahme und Reizbarkeit. Schmerzhafter Geschlechtsverkehr ist in Ihrer Welt nichts. Alles, was Sie brauchen, ist die Einnahme von ein oder zwei Tabletten pro Tag.
Wenn das zu schön klingt, um wahr zu sein, haben Sie Recht. Es gibt keine magische Pille, die das kann Lassen Sie die Wechseljahre verschwinden. Doch da es kaum Möglichkeiten für die Menopausenpflege gibt, wetteifern Frauen um irgendeine Form der Kontrolle gegen diese unangenehmen Symptome.
Mehrere Gesundheitsunternehmen folgen dem Hilferuf. Einige Fem-Tech-Führungskräfte sind es den Wechseljahrsmarkt stören mit Unternehmen, die sich darauf konzentrieren, das mit den Wechseljahren verbundene Stigma und die Ungleichheit zu beseitigen. Nahrungsergänzungsmittel Auch in diesem Bereich beanspruchen Marken einen großen Anteil. Da immer mehr Frauen nach natürlichen Alternativen suchen pharmazeutische Behandlungen
, Unternehmen konnten einen deutlichen Umsatzanstieg bei pflanzlichen Lösungen verzeichnen. Finanzexperten prognostizieren ein Wachstum der Industrie für Wechseljahrsergänzungsmittel 22,7 Milliarden bis 2028.Mehr denn je gibt es eine wachsende Bewegung zur Unterstützung von Frauen während und nach den Wechseljahren. Diätetisch Ergänzungen mag ein Teil der Antwort sein, aber es hängt alles davon ab, ob sie ihre gesundheitsbezogenen Angaben untermauern können. Die Daily Balance-Gummis von PhenologyBeispielsweise verwendet Genistein als Wirkstoff, der in drei verschiedenen klinischen Studien nachweislich Hitzewallungen reduziert. Da es kaum Aufsicht durch die FDA gibt, liegt es am Verbraucher, zu prüfen, ob ein Nahrungsergänzungsmittel gut ist oder nur ein Hype.
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Die wichtigste Frage bei jeder Art von Medikament ist, ob es wirkt. Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel für die Wechseljahre geht, lautet die Antwort „Vielleicht“. Es hängt alles von den Zutaten ab.
Traubensilberkerze
Eine beliebte Zutat gegen Hitzewallungen und Nachtschweiß ist Traubensilberkerze. Diese weiß blühende Pflanze wurde in der Vergangenheit als Schmerzmittel zur Beruhigung des Nervensystems eingesetzt. Es funktioniert durch Bindung an Opioidrezeptoren im gesamten Gehirn. Zum Beispiel eine Bildgebung des Gehirns lernen fanden heraus, dass die Aktivierung von Opioidrezeptoren im Hypothalamus (oft als Kontrollkoordination bezeichnet). Zentrum des Gehirns) teilweise dabei geholfen, die Körperinnentemperatur für die Zeit nach der Menopause wiederherzustellen Frauen. Traubensilberkerze zielte auch auf Opioidrezeptoren in den emotionalen Bereichen des Gehirns, was die Schmerzwahrnehmung einer Person beeinflussen könnte.
Während Traubensilberkerze Beschwerden lindert, beseitigt sie tatsächlich Hitzewallungen? Die Antwort ist gemischt. Ein 2018 lernen fanden heraus, dass Frauen, die Traubensilberkerze einnahmen, im Vergleich zu Frauen, die andere pflanzliche Heilmittel einnahmen, eine deutliche Verringerung der Schwere und Anzahl von Hitzewallungen aufwiesen. Mittlerweile ist diese Phase 3 klinische Studie Es konnten keine Hinweise zwischen Traubensilberkerze und weniger Hitzewallungen gefunden werden. In der Studie hatten Frauen, die einen Monat lang Traubensilberkerze einnahmen, ein um 20 Prozent geringeres Risiko, Hitzewallungen zu bekommen. Allerdings zeigten diejenigen, die eine identisch aussehende Pille ohne Medikamente einnahmen, einen Rückgang der Hitzewallungen um 27 Prozent.
Ein Grund für die widersprüchlichen Ergebnisse verschiedener Studien ist, dass sich nicht alle Traubensilberkerzen gleich verhalten. Einer der aus der Pflanze hergestellten Chemikalien ist für die Temperaturregulierung von entscheidender Bedeutung, aber „nicht alle Traubensilberkerzenpflanzen exprimieren das genkodierende Enzym, das zur Herstellung dieses sekundären Pflanzenstoffs erforderlich ist“, erklärt Yufang Lin, MD, ein Spezialist für Integrative Medizin, zum Cleveland-Klinik.
Nachtkerzenöl
Nachtkerze ist eine gelbe Blume, die häufig von amerikanischen Ureinwohnern zur Heilung von Prellungen, Wunden und geschwollener Haut verwendet wird. Der wahre Wert für die Wechseljahre ist das Öl in seinen Samen. Das Öl enthält Omega-6-Fettsäuren, die helfen Herstellung der Bausteine für mehrere Moleküle. Es gibt einige Forschung Dies deutet darauf hin, dass Nachtkerzenöl bei Nachtschweiß in den Wechseljahren helfen kann, da es die Blutgefäßaktivität stoppt, die diese Symptome verursacht.
Das medizinische Öl wurde auch zur Behandlung der erhöhten Reizbarkeit, Angstzustände und Niedergeschlagenheit bei Frauen in den Wechseljahren untersucht. In einer 8-wöchigen Studie fanden Forscher heraus, dass Nachtkerzenöl hilfreich ist Verbesserung der psychischen Symptome der Menschen während der Menopause, obwohl sie warnen, dass ein längerer Versuch erforderlich sei, um die Wirksamkeit und Sicherheit des Öls wirklich zu verstehen. Tatsächlich, die Nationales Institut für Gesundheit warnt: „Es gibt nicht genügend Beweise, die die Verwendung von Nachtkerzenöl bei irgendeinem Gesundheitszustand unterstützen“, einschließlich Wechseljahrsbeschwerden. A Rezension Eine Studie der American Academy of Family Physicians fand beispielsweise heraus, dass die tägliche Einnahme des Öls über einen Zeitraum von sechs Monaten keinen Nutzen hatte und Hitzewallungen verringerte.
Soja
Eine beliebte Zutat zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden ist Soja. Sojabohnen enthalten Chemikalien, die Östrogen imitieren, und die Idee ist, dass sie bei Hitzewallungen und Nachtschweiß helfen, weil sie dabei helfen, die niedrige Östrogenproduktion auszugleichen. Die Forschung an der Pflanze hat zu widersprüchlichen Ergebnissen geführt. Es gab Studien, in denen festgestellt wurde, dass a bescheidene Verbesserung mit Hitzewallungen und dem wie oft es passiert. Darüber hinaus scheinen sich Frauen in den Wechseljahren zu zeigen niedriger Blutdruck und ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen bei regelmäßiger Einnahme von Sojapräparaten. Inzwischen andere Langzeitversuche haben keine Veränderung der Wechseljahrsbeschwerden oder der Knochenschwundrate bei der Einnahme von Sojapräparaten berichtet.
Baldrianwurzelextrakt
Baldrianwurzel wird seit jeher als natürliches Schlafmittel verwendet, da sie wie ein Beruhigungsmittel wirkt. Die Idee ist, dass es erhöht den Spiegel einer Gehirnchemikalie namens GABA. Die Aktivierung von GABA hat eine beruhigende Wirkung, da sie die Nervenaktivität verlangsamt und Ihren Geist so entspannt, dass Sie einschlafen können. Da Schlaflosigkeit eine häufige Beschwerde in den Wechseljahren ist, kann Baldrianwurzel jemandem helfen besser schlafen.
Das Kraut gilt auch als Phytoöstrogen. Es wirkt wie Östrogen und soll dabei helfen, den sinkenden Hormonspiegel wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die Einnahme einer Tablette mit einer hohen Dosis Baldrian hat geholfen, die Symptome zu senken Schwere und Häufigkeit von Hitzewallungen bei Frauen in den Wechseljahren. Entsprechend der NIH, Baldrian ist bei Erwachsenen „im Allgemeinen sicher für die kurzfristige Anwendung“, obwohl es immer noch fraglich ist, wie es sich bei längerer Anwendung auf den Körper auswirkt. Sie stellen fest, dass die Studien zwischen Baldrianwurzel und Wechseljahrsbeschwerden vielversprechend sind, es jedoch kaum Anhaltspunkte dafür gibt, was man mit Sicherheit wissen könnte.
Der Die FDA reguliert keine Arzneimittelzusätze Daher kann ein Produkt technisch gesehen verkauft werden, ohne dass nachgewiesen werden kann, dass es funktioniert. Solange das Produkt nicht den Anspruch erhebt, „Krankheiten zu diagnostizieren, zu lindern, zu verhindern oder zu heilen“, ist alles erlaubt. Eine weitere zu berücksichtigende Sache ist, ob die in Nahrungsergänzungsmitteln enthaltenen natürlichen Inhaltsstoffe die richtige Dosierung haben, um zu wirken, oder ob der Verzehr sicher ist.
„Nahrungsergänzungsmittel sind nicht reguliert und können ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Lebertoxizität verursachen.“ Pelin Batur, MD, ein Wechseljahrsspezialist, sagte dem Cleveland-Klinik. „Nur weil etwas aus einem Bioladen kommt, heißt das nicht unbedingt, dass es sicher ist.“
Hormontherapie bleibt die beste Möglichkeit, die verschiedenen Symptome zu lindern, die in den Wechseljahren auftreten können. Da Ihre Eierstöcke in den Wechseljahren weniger Östrogen und Progesteron produzieren, stellt die Behandlung den Hormonspiegel mit künstlichen Hormonen wieder her. Es kann als Pille, Pflaster und als topisches Medikament eingenommen werden.
Es gibt nur begrenzte Forschungsergebnisse, die größere Auswirkungen belegen, wenn Menschen eine Hormontherapie mit Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren.
