Vielbeschäftigter Philipps gibt zu, dass sie in ihren frühen Zwanzigern nichts über Gesundheit wusste und sagt, dass sie keine gute Grundlage für ihre Beziehung zu ihr hatte Essen und Diät. „Ich bin 43 und wurde aufgrund meines Alters stark von beeinflusst Diätkultur," Sie sagt Fluss. „Ich hatte viele wirklich seltsame Ideen darüber, was man essen oder nicht essen sollte und was man am gesündesten essen und was nicht essen sollte. Ich wünschte, wir wären kulturell anders gewesen.“
Doch trotz der Zeit, in der sie aufwuchs, entdeckte Philipps schließlich, dass Bewegung der Schlüssel zu ihrem allgemeinen Wohlbefinden war. „Meine Beziehung zum Training hat definitiv meine Gesundheit geprägt und beeinflusst“, sagt sie. „Es dauerte viel zu lange, bis mir klar wurde, dass Bewegung nicht nur für meinen Körper, sondern auch für meinen Geist, meine Hormone und Endorphine eine großartige Sache ist. Mit 20 habe ich es oft als Strafe betrachtet, Sport zu treiben, oder als etwas, das ich tun musste, und jetzt betrachte ich es als große Freude.“
Einer der Hauptgründe dafür, dass sich ihre Einstellung geändert hat, ist die Tatsache, dass Philipps Workouts gefunden hat, die ihr gefallen und die sie gerne machen. „Ich habe viel Zeit damit verbracht, nicht auf meinen Körper zu hören und auf schlechte Ratschläge zu hören“, gibt sie zu. Jetzt ist sie viel besser im Einklang mit ihrem Körper und erreicht einen Flow, wann immer sie sich bewegt, meditiert, im Wasser ist, etwas Zeit für sich allein genießt oder sich mit ihren beiden Kindern beschäftigt.
