Essstörungen werden normalerweise mit Teenagern und jungen Erwachsenen in Verbindung gebracht, aber neue Forschungsergebnisse zeigen, dass dies auch der Fall ist ein Problem bei älteren Frauen.
Die Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Menopause, analysierte Daten von mehr als 35 Teilnehmern, die an einer größeren klinischen Studie teilnahmen. Das fanden die Forscher heraus Unzufriedenheit des KörpersSowohl die Figur als auch das Gewicht waren ein wichtiger Grund dafür, dass die Frauen im Alter von 45 bis 61 Jahren gestörte Essgewohnheiten entwickelten.
Die Forscher fanden auch heraus, dass Frauen, die sich in der Perimenopause (der Phase vor der Menopause) befinden, und Frauen, die kurz davor waren Befragte in den Wechseljahren gaben eher an, Angst vor einer Gewichtszunahme zu haben oder das Gefühl zu haben, die Kontrolle über ihre Essgewohnheiten zu verlieren Gewohnheiten.
Betsy Brenner, Autor von Das längste Spiel: Zusammenkommen, um eine Essstörung in der Lebensmitte zu besiegen
„Es war der perfekte Sturm“, sagt sie. „Bei mir wurde ziemlich schweres Asthma diagnostiziert und ich fühlte mich außer Kontrolle.“ Brenner, die im College Tennis der Division I spielte, sagt, sie habe kürzlich wieder mit dem Sport begonnen. „Ich hatte eine starke Angst vor einer Gewichtszunahme, und mein Asthma brachte mich dazu, nicht mehr auf den Platz zu gehen – das verursachte große Ängste.“
Doch erst als ihr Arzt feststellte, dass sie aufgrund ihrer ohnehin schon kleinen Statur etwa 10 Pfund abgenommen hatte, unterzog sie sich weiteren Tests, die zur Diagnose Magersucht führten. „Ich war den ganzen Tag, jeden Tag von Gedanken an Essen und Bewegung beschäftigt“, erinnert sich Brenner. „Aber ich war sehr funktional. Mir war nicht klar, dass ich auf einem gefährlichen Weg war.“
Brenner sagt, sie sei „schockiert“ über ihre Diagnose. „Ich erinnere mich, dass ich dachte: Ich bin in meinen 40ern.Wie kann ich Magersucht haben?„Schließlich erfuhr Brenner mehr über die Erkrankung und ihren Zusammenhang mit ihrer psychischen Gesundheit. Sie fing an, einen diplomierten Ernährungsberater für Ernährungstherapie aufzusuchen, zusammen mit einem Therapeuten für kognitive Verhaltenstherapie, der auf Essstörungen spezialisiert ist. „Ich hatte mehrere Jahre lang diesen sicheren Raum, in dem ich verletzlich sein konnte“, sagt sie.
Brenner sagt, sie sei jetzt „in der Lage, voll präsent zu sein“ und fügt hinzu, dass sie „wirklich hart daran gearbeitet habe, Essen und Bewegung zu trennen.“ Sie engagiert sich auch ehrenamtlich bei der Nationale Vereinigung für Anorexia nervosa und damit verbundene Störungen (ANAD), um anderen zu helfen, die eine ähnliche Reise durchmachen.
Leider ist Brenner nicht allein. Forschung zeigt, dass etwa 3,5 Prozent der Frauen über 40 eine haben Essstörung. Die tatsächlichen Zahlen könnten jedoch sogar noch höher sein: Eine Studie wurde veröffentlicht in BMC-Medizin fanden heraus, dass etwa 15 Prozent der 5.500 befragten Frauen die Kriterien für eine Essstörung im mittleren Lebensalter erfüllten. „Es handelt sich um eine Gruppe von Menschen, die wir klinisch häufig sehen und die in der Forschung und Diskussion über Essstörungen unterrepräsentiert ist“, sagt er Rebecca Boswell, Ph. D., leitender Psychologe am Penn Medicine Princeton Center for Eating Disorders.
Experten erklären, was dahinter steckt – und wie man die Anzeichen einer Essstörung bei sich selbst erkennt.
Es ist schwer zu sagen, warum jemand im mittleren Lebensalter eine Essstörung entwickeln kann, aber Experten sagen, dass es einige Faktoren geben könnte, die eine Rolle spielen könnten. Eine davon sind die Erwartungen, wie Frauen im mittleren Alter aussehen sollten. „Frauen mittleren Alters stehen häufig unter gesellschaftlichem Druck im Zusammenhang mit Schönheitsstandards und Alterung“, sagt Sanam Hafeez, Psychotherapeutin. D., Neuropsychologe und Direktor von Den Geist verstehen. „Die Betonung der Jugendlichkeit und eines bestimmten Körperbildes kann zu Unzufriedenheit mit dem Körper und einem erhöhten Risiko für Essstörungen führen.“
Frauen, die sich in der Perimenopause und in den Wechseljahren befinden, können auch mit Veränderungen an ihrem Körper konfrontiert werden, die ihnen unangenehm sind, sagt er Deborah Cohen, R.D.N., außerordentlicher Professor in der Abteilung für klinische und präventive Ernährungswissenschaften an der Rutgers University School of Health Professions. „Die hormonellen Veränderungen, die zwischen der Perimenopause und der Postmenopause auftreten, können zu erheblichen Veränderungen des Gewichts, der Körperzusammensetzung und der Körperfettverteilung führen.“
Ärzte bemerken möglicherweise auch nur mehr Anzeichen einer Essstörung, sagt Boswell. „Unsere Fähigkeit als Anbieter – darunter Essstörungsspezialisten und Generalisten –, Essstörungen zu beurteilen und zu diagnostizieren, hat sich in den letzten Jahrzehnten erheblich verbessert“, sagt sie. „Unser Verständnis von Essstörungen hat sich auch auf eine Vielzahl von Verhaltensstörungen ausgeweitet – Einschränkung, Essattacken, kompensatorische Verhaltensweisen Verhaltensweisen – und Veränderungen im Denken – Angst vor Gewichtszunahme, Angst vor dem Essen – was dazu führt, dass mehr Menschen eine Diagnose erhalten und entsprechende Diagnosen erhalten Behandlung."
Es hilft auch nicht, zu sehen, wie fitte Prominente wie Jennifer Lopez und Halle Berry mit Sixpack-Bauchmuskeln durch die Lebensmitte fliegen, sagt sie Debra Benfield, R.D.N., Ernährungsberaterin und Körpertrainerin. „Wir haben einen erhöhten Druck darauf, wie wir den Körper alternder Frauen wahrnehmen“, sagt sie. „Wir sind mehr Kritik ausgesetzt und stehen unter dem Druck, langfristig gleich zu bleiben.“
Es gibt viele verschiedene Essstörungen und die Symptome können bei jeder leicht unterschiedlich sein. Im Allgemeinen sagt Boswell, dass die Symptome von Essstörungen bei jüngeren und älteren Frauen tendenziell gleich sind.
„Jemand mit einer Essstörung hat möglicherweise Zwangsgedanken in Bezug auf seine Körperform, sein Gewicht und seine Ernährung zusätzlich zu einer eingeschränkten Funktionsfähigkeit aufgrund von Extremen wie Kalorienaufnahme, Fressattacken, Entleerung und körperlicher Betätigung.“ Cohen sagt.
Die Behandlung kann jedoch bei älteren Frauen anders ausfallen als bei jüngeren. „Viele Menschen mit Essstörungen im mittleren Alter haben schon lange mit ihrer Essstörung zu kämpfen und hatten zuvor mehrere Behandlungsepisoden hinter sich“, sagt Boswell. „Bei Kindern und Jugendlichen zielt die Behandlung von Essstörungen darauf ab, sehr aggressiv vorzugehen, um dem heranwachsenden Gehirn und Körper zu helfen, entsprechend seinen zeitkritischen Entwicklungsbedürfnissen angemessen ernährt zu werden. Bei Erwachsenen mittleren Alters wird die Behandlung manchmal auf der Grundlage ihrer Krankengeschichte und spezifischer Behandlungsziele individualisiert und zielt auf eine Verbesserung der Lebensqualität ab.“
Es kann schwierig sein, die Anzeichen einer Essstörung bei sich selbst zu erkennen, aber Benfield sagt, dass es ein paar Dinge gibt, die Sie im Auge behalten sollten:
- Sie haben zwanghafte Gedanken über Essen
- Du bist gereizt
- Du fühlst dich nervös
- Ihnen ist kälter als sonst
- Dein Appetit ist aus
Es kann schwierig sein, sich einzugestehen, dass man mit einer Essstörung zu kämpfen hat, aber Cohen sagt, es sei wichtig, schnell Hilfe zu suchen. „Eine frühzeitige Intervention und Behandlung sind entscheidend“, sagt sie. „Stationäre Einrichtungen sind rar gesät und sehr teuer – der Durchschnitt beträgt etwa 30.000 bis 40.000 US-Dollar pro Monat. Ambulante Einrichtungen sind für die meisten Menschen praktikabler und viel kostengünstiger – etwa 7.000 bis 10.000 US-Dollar pro Monat –, aber die Verfügbarkeit der Behandlung hängt weitgehend vom geografischen Standort ab.“
Boswell empfiehlt, sich an einen Fachmann zu wenden, und das kann bei Ihrem Hausarzt beginnen. „Menschen mit Essstörungen profitieren am meisten von der Unterstützung eines spezialisierten Behandlungsteams für Essstörungen, das aus einem Arzt, einem Therapeuten und einem Ernährungsberater besteht“, sagt sie. „Wenn Sie mit einem Teammitglied beginnen, können Sie besser herausfinden, von welchem Grad an Unterstützung Sie profitieren könnten.“
Es ist immer möglich, sich von einer Essstörung zu erholen. „Es ist nie zu spät, noch in Arbeit zu sein“, betont Brenner. „Sie können vorankommen und weiterhin gesünder für Geist, Körper und Seele werden.“
Bevor Sie losfahren, schauen Sie sich diese an Motivierende Zitate um Ihre Einstellung zum Essen neu zu gestalten.
