Bei Ihrem wöchentlichen Spieltermin schwärmt Bobbys Mutter davon, wie es ihm geht anfangen zu laufen, rede und mache andere „große Kinder“-Dinge.
Da wischst du die Nase deines immer noch krabbelnden und verschroben Als 1-Jähriger versuchst du, dich nicht verurteilt zu fühlen, aber das ist es hart.
Als Eltern werden wir mit Informationen bombardiert. Es gibt so viel zu beachten. Es kann unmöglich sein, mitzuhalten die Erwartungen anderer von uns. Wir setzen uns unnötig unter Druck und verlieren leicht unsere eigenen Bedürfnisse aus den Augen.
Viele Eltern ignorieren ihre Bedürfnisse so lange, dass sie, wenn ihre Kinder aufwachsen, nicht wissen, wer sie sind.
Aus diesem Grund ist es wichtig, unseren Eltern Priorität einzuräumen Entwicklungsmeilensteine.
Echtes Erwachsensein
An dem Tag, an dem wir 18 werden, sind wir erwachsen, richtig? Naja, so ungefähr. Wir können Dinge tun wie einen Lottoschein kaufen, abstimmen oder ein Haus kaufen. Aber das eigentliche Erwachsensein ist mehr als nur ein weiterer Geburtstag. Es erfordert die Entwicklung eines vollständig integrierten Gefühls dafür, wer wir sind.
Das größte Wachstum findet zwischen dem 20. und 40. Lebensjahr statt, sagt der Entwicklungspsychologe Dr. Sasha Heinz, Ph. D MAPP.
Ein richtiger Erwachsener zu werden bedeutet nicht nur, besser und klüger zu werden. Es geht darum, unserer Welt einen Sinn zu geben, unsere Denkfähigkeit zu steigern und uns in allen Situationen des Lebens selbst zu analysieren, sagt Heinz.
Erwachsene haben Meilensteine zu!
Nur weil unsere Anzahl von Jahren auf der Erde fortschreitet, heißt das nicht, dass unser Verstand es auch tut. Manche Menschen können ihr ganzes Leben lang in einem unreifen Zustand bleiben. Vielen Menschen fällt es schwer, verschiedene Perspektiven zu sehen und zu verstehen, auch als Erwachsene.
Heinz sagt, der erste Schritt sei, die Art und Weise zu ändern, wie wir über Entwicklungsmeilensteine denken. Dies wird uns helfen, ein unabhängiges Selbstbewusstsein zu erlangen und gesellschaftlich zu reifen. Mit der Zeit nimmt unser Selbstbewusstsein zu. Wir werden klüger und sind besser in der Lage, unser Verhalten zu kontrollieren und Beziehungen zu verwalten.
Also was kannst du tun?
Dr. Heinz hat fünf Tipps für den Einstieg gegeben:
- Identifizieren Sie Ihr Geheimnis Erziehung Regelbuch.
Es gibt heute so viele äußere Einflüsse auf Eltern. Zwischen sozialen Medien, Familienmitgliedern und anderen Eltern kann es sich wie ein ständiges Bedürfnis anfühlen, Erwartungen zu erfüllen. Aber was ist mit dein Regeln?
Beginnen Sie mit einer Bestandsaufnahme aller Regeln, die Sie aufgestellt haben. Wählen Sie eine aus und tauchen Sie ein. Woher kommt diese Regel? Wenn es diese Regel nicht gäbe, wie würde deine Erziehung aussehen? Macht diese Regel Sinn? Gefällt dir diese Regel überhaupt? Ihre Antworten könnten Sie überraschen.
Vielleicht denken Sie, dass glückliche Familien jährlich in den Urlaub fahren. Warum gehört das Ihrer Meinung nach zur Kindererziehung dazu? Woher kommt diese Regel? Macht es für Ihre Familie finanziell Sinn? Glaubst du überhaupt, es wäre eine gute Zeit, oder würde es dir mehr Stress bereiten?
- Listen Sie alle Dinge – und Menschen – auf, die Sie ablehnen.
Frage dich bei jedem, wie diese Person oder Sache in dein Leben gekommen ist. Wenn sie einmal wichtig waren, besteht diese Bedeutung dann immer noch? Machst du dir Sorgen darüber, es aus deinem Leben zu entfernen? Wenn ja, aus welchem Grund?
Gibt es einen äußeren Faktor, der beeinflusst, wie Sie auf die Person oder Sache reagieren? Äußere Faktoren können die Meinung anderer Menschen sein, ein Pflichtgefühl, an das Sie sich gebunden fühlen, oder ein Selbstbild, von dem Sie glauben, dass Sie es aufrechterhalten müssen.
Nachdem Sie eine Liste erstellt haben, suchen Sie nach Themen. Heinz schlägt vor, dies mit einem Therapeuten zu besprechen.
- Entwerfen Sie Ihre eigenen Definitionen erfolgreicher Elternschaft.
Beginnen Sie damit, darüber nachzudenken, wie Sie Erfolg im Allgemeinen definieren. Was bedeutet es, ein guter Elternteil zu sein? Wie sieht ein „guter Tag“ für Ihre Familie aus?
Wenn Ihre Vorstellung von einem guten Tag mit Ihrer Familie darin besteht, rundum erholt aufzuwachen und ausgewogen zu kochen und nahrhaftes gemeinsames Frühstück, während alle den ganzen Tag „Ja, Mama“ sagen – vielleicht musst du deine Vorstellung davon überdenken Erfolg. Halten Sie es für Ihre Familie realistisch und erreichbar.
- Folge und lerne von anderen Eltern, die du bewunderst.
Beobachten Sie, was sie tun, und hören Sie zu, was sie sagen. Erfahren Sie, wie sie denken. Wie verhalten sie sich, wenn es zu Konflikten kommt? Finden Sie Gemeinsamkeiten und Unterschiede, die Sie teilen. Was sind ihre Erwartungen und Annahmen über die Erziehung im Vergleich zu Ihren?
- Lernen Sie sich kennen.
Dies ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie als Eltern tun können. Ein guter Anfang ist, Zeit alleine zu verbringen, wir wissen – das ist leichter gesagt als getan. Es muss kein ganzer Tag sein. Nehmen Sie sich fünf oder zehn zusätzliche Minuten Zeit, bevor Sie nachts die Augen schließen. Setz dich ruhig hin und denke nach. Das Schreiben in ein Tagebuch ist dafür ein großartiges Werkzeug.
Denken Sie an Ihre Lieblingssachen. Was machst du gerne zum Spaß ohne deine Kinder? Was ist dein Lieblingsfilm außer Encanto? Was macht Sie am stolzesten? Wenn Sie aufhören könnten, eine Sache zu tun, ohne von anderen beurteilt zu werden, was wäre das?
Unbequem werden
Diese Schritte mögen albern erscheinen, und das ist in Ordnung. Je öfter du sie machst, desto einfacher werden sie. Irgendwann wird es eine natürliche Denkweise sein, diese Bestandsaufnahmen zu machen.
Das Durcharbeiten unserer Entwicklungsmeilensteine erfordert, dass wir erworbene Prioritäten aus unseren Familien, Kulturen oder den Medien loslassen. Wir müssen entscheiden, ob wir „gut genug“ sind.
Heinz nennt dies den „selbst verfassten Geist“. Diejenigen, die dieses Entwicklungsstadium erreicht haben, kümmern sich um andere Menschen und sehen ihre Erfahrungen als gültig an. Sie haben ihre eigene Meinung und bewegen sich auch in Situationen, in denen sie auf Widerstand stoßen, mit ihren persönlichen Werten durch die Welt, ergänzt Heinz.
Betrachten Sie diese „Erwachsenenentwicklungs“-Praxis als Ergänzung zu Ihrer regulären Selbstfürsorge-Toolbox. Jeder sollte eine Self-Care-Toolbox haben. Was ist in deinem?
Und denken Sie daran, es geht nicht darum, die besten Eltern zu werden, die es je gab. Es geht darum, als Person weiter zu wachsen und der beste Elternteil für Ihr Kind zu sein. Wenn Sie dies lesen, sind Sie wahrscheinlich schon verdammt gut darin.
