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Giada de Laurentiis lässt mich nie im Stich. Der Koch und Star des Food Network teilt immer einfach, lecker Italienische Rezepte das befriedigt – und jetzt teilt sie ihre Interpretation eines Klassikers, der absolut sehnsüchtig aussieht: Italienischer Thunfischsalat.
Frisch vom Posten über sie Kräuter-Cannellini-Bohnen-Salat – den ich in der vergangenen Woche an zwei aufeinanderfolgenden Tagen zubereitet und verschlungen habe – ist De Laurentiis zurück mit einem weiteren üppigen Salat, der sich zum Mittagessen eignet und den ich gerne in meine reguläre Rotation aufnehmen möchte. Lies einfach die Beschreibung, die auf ihr gepostet wurde Giadzy Instagram-Beitrag: „Mit in Öl gefülltem Thunfisch und cremigen Cannellini-Bohnen und einer Vielzahl italienischer Salate ist dieser Salat von den Aromen der Toskana inspiriert. Dies ist ein perfektes Mittagessen mit einer Vielzahl von Texturen und hellen Aromen!“
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Ein Beitrag von Giadzy (@thegiadzy)
Die Kombination aus Thunfisch und Cannellini-Bohnen bedeutet, dass dieser Salat 15 Gramm Protein pro Portion enthält, während das Olivenöl zufriedenstellendes, gesundes Fett hinzufügt. Zitronensaft und Kapern fügen einen salzigen Kick hinzu, und dann ist da noch dieses Medley aus Salat … in der Tat „Texturen und helle Aromen“! Ich frage Sie, Freunde: Sieht das aus wie ein trauriges Mittagessen am Schreibtisch? Ich denke nicht!
Noch besser, Ihre Speisekammer und Ihr Kühlschrank enthalten wahrscheinlich bereits eine Menge von dem, was Sie brauchen, um diesen Salat zusammenzustellen, und während der mit Öl gefüllte Rote Thunfisch das De Laurentiis empfiehlt auf ihrer Website, dass es super teuer ist (und wir vermuten, erstaunlich), wir sind uns ziemlich sicher, dass normaler alter Thunfisch mit Olivenöl ausreicht Bußgeld.
Dieses Gericht wurde ursprünglich in Folge 6 von vorgestellt Giada in Italien, aber schauen Sie sich Giadzy an, um das Ganze zu bekommen Rezept für italienischen Thunfischsalat. Und für mehr gesünder Rezepte, sehen Sie sich das neueste Kochbuch von De Laurentiis an, Besser essen, besser fühlen: Meine Rezepte für Wellness und Heilung, innen und außen.
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