Wenn Sie ein unabhängig überprüftes Produkt oder eine Dienstleistung über einen Link auf unserer Website kaufen, erhält SheKnows möglicherweise eine Affiliate-Provision.
Der Begriff Selbstpflege wurde häufig verwendet, um den Akt der Priorisierung Ihres geistigen, körperlichen und emotionalen Wohlbefindens zu beschreiben (was wir im Nachhinein alle tun sollten). Unternehmen haben dies ausgenutzt und „Selbstpflege” in eine marktfähige Gelegenheit mit dem Kauf von Badebomben, Hautpflegeprodukten und natürlich dem Allgegenwärtigen Kerze.
Aber es gibt sie. viel. mehr, was in die Selbstfürsorge geht, argumentiert Phoebe Robinson, der Bestseller-Autor und Mitschöpfer und Co-Star der erfolgreichen Podcast-HBO-Serie 2 Dope-Königinnen. Während der Future of Health-Veranstaltung des SHE Media Co-Lab unter SXSW, Robinson hat sich mit uns zusammengesetzt, um darüber zu sprechen, wie sie die Selbstfürsorge radikalisiert, indem sie weniger arbeitet (wir alle brauchen Pausen, oder?) und Verbindungen zu Menschen aufbaut.
„Man kann durchaus in den Zyklus des Kaufs von Kerzen, Notizbüchern und Schaumbädern einsteigen, aber nichts wird angesprochen oder geändert“, sagte der Komiker. „Es kann sich sehr oberflächlich anfühlen. Wenn wir an Selbstfürsorge denken, vergessen wir oft, uns selbst zu schützen, uns zu verbessern, das zu nehmen Zeit zum Ausruhen und keine Sorge, produktiv zu sein oder es so zu optimieren, dass ich meine Zeit messe entspannend. Es geht nicht um die Statistiken von allem.“
Es ist ein Thema, das Robinson in ihrem neuesten Buch weiter untersucht – der Sammlung von Essays, Bitte setzen Sie sich nicht in Ihrer Außenkleidung auf mein Bett.
„Mit iEverythings um uns herum erwarten wir, dass unsere Schritte aufgezählt, unsere REM-Zyklen aufgezeichnet und unsere Atemmuster gemessen werden“, sagte sie in einem Auszug. „Es reicht nicht aus, sich nur besser zu fühlen – wir brauchen unsere Geräte, um zu bestätigen, dass wir die Arbeit machen. Dies wirft die Frage auf: Sind wir wirklich daran interessiert, uns gesünder und glücklicher zu fühlen?“
Robinson schrieb diesen Aufsatz während des Höhepunkts von COVID-19, aber auch während einer Zeit, in der sie an sich selbst arbeitete. „Ich bin ein reformierter Workaholic und fing an zu gehen Therapie und Dinge zu tun, bei denen ich in der Lage war, zu mir selbst zurückzukehren und tiefer zu gehen, anstatt mich so darauf zu konzentrieren, produktiv zu sein und Dinge von meiner To-Do-Liste zu streichen“, sagte sie der Future of Health-Crowd.
Sie fügte hinzu: „Bei der Selbstfürsorge geht es darum, sich selbst zu verbessern, in der Hoffnung, dass dies auch dazu beitragen wird, Ihre Gemeinschaft zu verbessern. Dieser Teil wird oft vergessen, und ich versuche auch daran zu arbeiten … es geht darum, mit Menschen in Kontakt zu treten.“
Robinson hofft, dass die Menschen nicht mehr in die Falle tappen, dass „Selbstfürsorge gleich Geld ausgibt Dinge." Denn wenn das passiert, laufen wir Gefahr, dass die Selbstfürsorge zu einer Klasse wird, was nicht sein sollte der Fall.
„Wenn wir keine Daten sammeln, geben wir Geld aus, was bedeutet, dass Self-Care nicht mehr für alle zugänglich ist, sondern für die Privilegierten“, fährt Robinson in ihrem Essay fort. „Außerdem bedeutet es, sich Selbstpflege leisten zu können, manchmal an und für sich auch Selbstpflege … um es klar zu sagen, Ich sage das nicht als erhobener Zeigefinger, allwissender Erzähler, der aufzeigt, wie alle anderen sind falsch. Ich bin ganz bei Ihnen und stecke fest auf der Suche nach den Insignien der sofortigen Befriedigung durch glänzende neue Dinge, die letztendlich immer geringere Renditen erzielen.“
