5 Tipps, die Sie üben können, um mit Gaslighting umzugehen – SheKnows

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Gasbeleuchtung ist in letzter Zeit ein beliebtes Thema, wobei der Begriff als „das Wort des Jahres“ bezeichnet wird. 2022 gab es einen Anstieg der Suchanfragen um 1740 % Gasbeleuchtung, mit großem Interesse das ganze Jahr über, so Merriam-Webster. Aber warum der plötzliche Wechsel? Vielleicht werden mehr Menschen auf den Akt des Gaslighting aufmerksam gemacht, was in gewisser Weise gut ist, aber wenn man es aufschlüsselt, bedeutet es das immer noch Gasbeleuchtung ist häufiger als je zuvor. Einer der meisten gängige Formen der Gasbeleuchtung beinhaltet medizinische Gasbeleuchtung in dem ein Gesundheitsdienstleister Sie dazu bringt, Ihre Realität oder in diesem Fall Ihre Symptome oder Zustände in Frage zu stellen. Medizinische Gasbeleuchtung kann erschütternde Auswirkungen auf Patienten haben und ihre geistige und sogar körperliche Gesundheit beeinträchtigen, so 22 Prozent der Befragten laut SHE Media 2022 Medical Gaslighting aufgehört hat, eine Behandlung für eine Krankheit oder einen Zustand zu suchen, weil sie mit Gaslit behandelt wurden Lernen. Dies ist möglicherweise nicht die beste Methode, insbesondere wenn eine Krankheit oder ein Zustand eine ständige Behandlung erfordert, aber es ist verständlich, wenn alle anderen Möglichkeiten ausgeschöpft wurden.

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Laut derselben Umfrage gab es jedoch andere Maßnahmen, die die Befragten aufgrund ihrer Erfahrungen mit Gaslighting ergriffen haben. Diese Maßnahmen können Ihnen helfen, wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden, insbesondere wenn Sie damit zu kämpfen haben zu erkennen, ob Sie vergast werden. „Wie bei jeder emotional missbräuchlichen Beziehung kann es schwierig sein festzustellen, wann eine einst vertrauensvolle Beziehung schädlich geworden ist.“ Dr. Angela Corbo, Lehrstuhl für Kommunikationswissenschaft an der Widener University in Pennsylvania, erzählt Sie weiß. „Patienten können sich gegenüber ihrer Krankheit oder ihrem Behandlungsplan machtlos fühlen. Wir müssen uns gegenüber dem Anbieter nicht machtlos fühlen. Fragen Sie sich: „Wie würden Sie Ihren Eltern, Ihrem Partner oder Ihrem Kind in dieser Situation raten?“

Bringen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied zu Ihrem Termin mit

35 % der Befragten haben einen Freund oder ein Familienmitglied zu ihrem nächsten Besuch mitgebracht, weil sie sich von einem Arzt vergast fühlten. Dr. Corbo merkt an: „Es ist eine ausgezeichnete Idee, bei Arztterminen eine Vertrauensperson bei sich zu haben, wenn der Arzt Testergebnisse, Behandlungsoptionen oder Lebensentscheidungen überprüft“, sagt sie. „Es ist weniger wahrscheinlich, dass wir schwierige Nachrichten hören und vollständig verarbeiten, aber eine Support-Person kann zuhören, Notizen machen und in gefährdeten medizinischen Momenten Unterstützung leisten. Eine Begleitperson kann auch die Dynamik zwischen dem Patienten und dem medizinischen Dienstleister beobachten, um nach Anzeichen von Gaslighting zu suchen.“

Besprechen Sie das Problem mit einem Therapeuten oder Freunden und der Familie

Zweiunddreißig Prozent der Befragten diskutierten mit Freunden oder der Familie darüber, dass sie sich von einem Mediziner gaslitten fühlten. Ebenso besprachen 31 Prozent das Problem mit einem zugelassenen Psychologen oder Therapeuten. Das Gespräch mit einem Therapeuten oder Freund kann äußerst wertvoll sein, da es Ihnen helfen kann, Ihre Bedenken gegenüber dem Anbieter besser zu artikulieren. Sagen Sie zum Beispiel: „Ich glaube, Sie sind ein talentierter Arzt, aber ich habe bemerkt, dass Sie in Eile waren und nicht meine Bedenken in den letzten Besuchen angesprochen“ gibt Ihnen die Möglichkeit, die Dynamik und den Anbieter eine Sekunde zu korrigieren Chance.

Dr. Corbo fügt hinzu: „Ein Therapeut kann für jemanden, der unter medizinischem Gaslighting leidet, enorm hilfreich sein. Der Therapeut kann sich die Erfahrungen des Patienten anhören, Rollenspiele durchspielen und den Patienten befähigen, sich für seine Bedürfnisse einzusetzen. Der Patient muss sich sicher fühlen, wenn er Fragen stellt, und darf sich nicht von verharmlosenden Antworten eines Arztes abschrecken lassen.“

Wechseln Sie Ihren Arzt

Wenn dies nicht funktioniert oder Sie mit diesem Ansatz nicht zufrieden sind, sollten Sie Ihre Pflege natürlich übertragen. „Beginnen Sie mit der Suche nach anderen Anbietern, die von Ihrem Versicherungsplan abgedeckt sind und sich in bequemer Entfernung befinden“, sagt Dr. Corbo. "Sie sind nicht verantwortlich für die Gefühle des Anbieters." Während es schwierig ist, von einem langjährigen wegzugehen Beziehung, in der einst Vertrauen und Respekt herrschten, ist definitiv eine Aktion, die auf lange Sicht zum Besten ist laufen. Tatsächlich folgten 28 Prozent der Befragten diesem Ansatz.

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Zeichnen Sie Ihren nächsten Besuch auf

Vierundzwanzig Prozent der Befragten entschieden sich dafür, ihren nächsten Besuch aufzuzeichnen, weil sie sich unter Druck gesetzt fühlten, was ebenfalls ein Effekt sein kann Methode, da sie den Patienten hilft, sich auf das zu beziehen, was bei einem vorherigen Termin gesagt wurde, und sie kann Ärzte dazu ermutigen, mehr zu tun gesprächig. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jede Audio- oder Videoaufzeichnung die Zustimmung aller Beteiligten erfordert. „Ein Arzt kann bei der Wortwahl in einer aufgezeichneten Sitzung selektiver sein“, sagt Dr. Corbo. „Wir leben in einer streitsüchtigen Gesellschaft, sodass der Arzt eher davon beeinflusst werden kann als davon, wie sich der Patient fühlt.“

Reichen Sie eine Beschwerde bei der Verwaltung ein

Nicht zuletzt können sich Patienten jederzeit beim Arzt oder der Geschäftsleitung beschweren. 28 der Befragten entschieden sich für diesen Weg. Durch diese Maßnahme können Patienten sicherstellen, dass ein Arzt abgemahnt wird und keine weiteren Patienten schlecht behandelt. Auf diese Weise wird aufgezeigt, wie medizinische Anbieter ihre Rolle in einem komplizierten Gesundheitssystem besser steuern müssen. „Krankenhausverwaltungen, Versicherungsträger und andere Hindernisse behindern die Fähigkeit eines medizinischen Dienstleisters, Patienten nach Belieben zu behandeln“, sagt Dr. Corbo. Aber es gibt noch Hoffnung. Beschäftigte im Gesundheitswesen sind sich dessen zumindest bewusst Gaslighting und seine Auswirkungen. Und jetzt müssen sie mit den Patienten zusammenarbeiten, um etwas dagegen zu unternehmen.