Es ist, und ich kann es nicht genug betonen, hier draußen rau. Zwischen der globalen COVID-19-Pandemie, zahlreichen Angriffen auf Amerikaner grundlegende Bürgerrechte, und ein Rezession am Horizont auftauchend, sind viele von uns zu sehr damit beschäftigt, über Wasser zu bleiben, um ständig für unsere Freunde und Lieben aufzutauchen.
Wenn Sie also den Kontakt zu einem ehemaligen Bestie verloren haben, sind Sie nicht allein, aber jetzt könnte der perfekte Moment sein, um wieder Kontakt aufzunehmen.
EIN letzten Bericht von der American Psychological Association (APA) fanden einen Zusammenhang zwischen der Kontaktaufnahme mit einem lange verlorenen Freund und einer Zunahme „positiver Gefühle“ für alle Beteiligten.
Die Forscher führten eine Reihe von Experimenten mit mehr als 5.900 Teilnehmern durch, um zu messen, wie gut die Menschen die Auswirkungen eines echten Versuchs, sich wieder zu verbinden, verstanden.
Im Großen und Ganzen unterschätzten die Teilnehmer, die diese wiederbelebenden Konvos initiierten, wie sehr ein freundlicher Anruf oder eine SMS „zum Aufholen“ vom Empfänger geschätzt wurde.
Kein Wunder, dass diese kleinen Akte des Mitgefühls gerade jetzt so gut ankommen. COVID-19-bezogen Isolation und andere Stressoren haben unsere kollektive psychische Gesundheit verwüstet. In der Tat, ein Bericht der Weltgesundheitsorganisation (WHO). ab März beobachteten allein im ersten Jahr der Pandemie weltweit einen erstaunlichen Anstieg der Prävalenz von Angstzuständen und Depressionen um 25 Prozent. Und wie wir wissen, Elternschaft kann oft einsam sein selbst unter den idealsten Umständen.
„Ich denke, Menschen zögern oft aus verschiedenen Gründen, sich zu melden, was auch einschließen kann, dass sie die Vorteile der Kontaktaufnahme nicht vollständig verstehen“, Peggy Liu, PhD, die Hauptautorin des Berichts, sagte Healthline. „Ich hoffe, unsere Forschung beseitigt eine dieser Barrieren – die Leute werden es wahrscheinlich zu schätzen wissen, dass Sie mehr erreichen, als Sie erwarten.“Nehmen Sie es von Dr. Liu und denken Sie nicht darüber nach – wenn Sie nach einem Zeichen gesucht haben, um anzurufen, um Ihr Leben wiederzubeleben Freundschaft mit einem alten Kumpel, das ist es.
Wenn Sie sich angesichts der Nachrichten von der auf der Seite der COVID-Vorsicht irren hyperansteckende BA.5-Variante, keine Sorgen. Sie müssen sich nicht auf ein aufwändiges persönliches Treffen einlassen. Sogar eine schnelle und freundliche E-Mail kann ausreichen.
Bevor Sie gehen, sehen Sie sich einige unserer Lieblings-Apps für psychische Gesundheit an, um Ihrem Gehirn ein wenig mehr Aufmerksamkeit zu schenken:
