Es kann schwierig sein, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Ernährung und Bewegung zu schaffen und aufrechtzuerhalten Bethenny Frankel ist die Herausforderung nicht fremd. Das Echte Hausfrauen von New York City Stern wurde kürzlich auf ihrem Instagram verwundbar und teilte ein tropisches Bikini-Bild und eine Bildunterschrift, die genauso #nofilter war wie das Foto selbst.
Frankel ging auf die Herausforderungen ein, mit denen so viele andere konfrontiert sind, wenn sie versuchen, sich an eine gesunde Ernährung zu halten Lebensstil: Sie macht weder Sport, noch mag sie Wasser, und es fällt ihr schwer, regelmäßig Wasser zu trinken genug Schlaf. Sie erinnert sich an die immense Anstrengung, die sie in ihren 20ern und 30ern in Diäten und Sport gesteckt hat, und wie sie sich trotz dieses Engagements zu diesem Zeitpunkt in ihrem Leben nicht glücklicher oder gesünder fühlte.
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Ein Beitrag von Bethenny Frankel (@bethennyfrankel)
Aber dann, die Skinnygirl-CEO stark geschwenkt, um die Bedeutung von hervorzuheben Körperpositivität und Selbstliebe. Sie sagte, dass sie im Alter von 51 Jahren ihre Haut liebt, obwohl sie an manchen Stellen schlaff ist, und obwohl sie „nirgendwo ist bemerkenswerte Muskelform nach jedermanns Maßstäben“, findet sie Freude daran, „Balance und Glück zu wählen und das Beste zu tun [she] kann."
Bethennys Bildunterschrift trägt eine starke Botschaft: Der Körper jedes Menschen funktioniert anders, ebenso wie die Wellnessziele und Gesundheitsprioritäten jedes Menschen unterschiedlich sind und es keine festen Regeln für einen ausgewogenen Lebensstil gibt. Ihr äußeres Erscheinungsbild ist nicht der Schlüssel zu Selbstvertrauen und Glück – Ihr Bestes zu tun, um Ihre eigenen persönlichen Bedürfnisse zu befriedigen, ist es. Bethenny teilte mit: „Wenn ich 90 bin, wünsche ich mir nicht, dass ich mehr Sport treibe, das ist sicher“, und wir könnten nicht mehr zustimmen.
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