Schwangerschaft kann eine Zeit sein, die Ihre Gesundheit (Geist und Körper) wirklich ins rechte Licht rückt. Für Jeannie Mai Jenkins (Wie sehe ich aus?, Die wirkliche), der kürzlich Baby Monoco Anfang dieses Jahres mit Ehemann Jeezy begrüßte und ein Baby in die Welt brachte world war eine weitere Gelegenheit, neu zu bewerten, was es wirklich bedeutet, sich um sich selbst zu kümmern Sie selber.
In einem exklusiven Gespräch mit Kristyn Burtt für SheKnows bei einer Veranstaltung für die American Heart Association teilte Mai Jenkins mit, dass sie zuvor nicht wusste, wie Herzerkrankungen sind eine große Gefahr für Schwangere und junge Eltern (sie sind eine der Hauptursachen für Müttersterblichkeit in den USA). – aber wie das Lernen darüber ihre Herangehensweise an die Gesundheit ins rechte Licht rückte.
„Ich war mir dessen nicht nur nicht bewusst, ich wusste auch nicht, dass frischgebackene Mütter aufgrund ihres stressigen Lebens einem noch höheren Risiko für Herzerkrankungen ausgesetzt sind“, sagte sie. „Die letzten vier Monate meines Lebens waren die turbulentesten, haarsträubendsten, anstrengendsten und lohnendsten. Der lohnende Teil lässt dich also vergessen, dass du auch auf dich selbst aufpassen musst.“
Und wenn es darum geht, wie das tatsächlich aussieht, fügt sie hinzu, dass die Pflege Ihrer Gesundheit etwas ist, das Ihr Bild von Selbstpflege völlig verändern kann. Es muss nicht wie High-Key-Verwöhnung aussehen (obwohl das Zeug auch Spaß macht!), Es kann auch so aussehen, als würde man die unsexy und praktischen Dinge tun, auf die Ihr Arzt auch stolz wäre.
„Weißt du, ich kenne mich mit Selbstliebe aus, aber für mich ist Selbstpflege wie ein Spa und eine Maniküre. Ich habe nie daran gedacht, tatsächlich spazieren zu gehen und vielleicht meine Ernährung zu ändern und mich sogar testen zu lassen, um zu sehen, wie es meinem Herzen geht“, sagte sie. „Ein Teil von heute Abend zu sein, ist also eine Erinnerung an mich selbst, dieses Mädchen, wenn du es gehst, redest du besser darüber … du gehst besser wirklich hin und tauchst auf und lassst dich untersuchen.“
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