Haben Sie jemals mit einer anderen befreundeten Mutter gesprochen und festgestellt, dass der nächtliche Trott immer gleich ist, selbst wenn Sie weit entfernt leben oder Ihre Kinder zu völlig unterschiedlichen Zeiten ins Bett gehen? Bringen Sie die Kinder zum Schlafen (Geschichte, Wasser, Nachtlicht – prüfen), räumen Sie die Spülmaschine ein, räumen Sie die magnetischen Fliesen/Buntstifte/Plüschtiere weg, für das, was sich anfühlt Zehntel Zeit an diesem Tag, und dann, wenn alles gesagt und getan ist, werden Sie am Ende in einen Social-Media-Strudel gezogen, anstatt diese dringend benötigte Zeit für mich zu maximieren. Die Wahrheit ist, dass wir alle eine Flucht (auch nur für ein paar Minuten) aus der Routine brauchen, um die Seele zu stärken. Zum Glück müssen Sie das Haus nicht verlassen, um wegzukommen. Probieren Sie stattdessen eine dieser einfachen Möglichkeiten aus, den Alltag aufzurütteln Gönnen Sie sich süße Erleichterung auf Wiederholung.
Habe ein neues Hobby
Wollen Sie stricken lernen? Oder Tai Chi? Oder Ihre Fotografie perfektionieren, damit Sie Ihre Kamera endlich aus dem Automatikmodus nehmen können? Nutzen Sie die ein oder zwei Stunden zwischen der Schlafenszeit der Kinder und Ihrer eigenen, um etwas Neues auszuprobieren. Eine festgelegte Zeitspanne in der Nacht wird sich nicht zu überwältigend anfühlen – außerdem finden Sie unzählige Videos, Anleitungen oder sogar Online-Kurse, die Ihnen dabei helfen, in Ihrem eigenen Tempo vorzugehen. „Lernen, Träumen und Planen hält dich auf dem Boden und lässt dich wachsen“, sagt Ann McKitrick, Elterncoach und Moderatorin des Erziehung in den ersten 3 Jahren Podcast. Es ist eine Möglichkeit, sich mit etwas zu entspannen, das Sie glücklich macht. „Den ganzen Tag ‚on‘ zu sein, ist anstrengend. Wir müssen die Lautstärke dieses Alarmsystems herunterdrehen, um sowohl körperlich als auch emotional neue Energie zu tanken“, sagt McKitrick.
Nachtisch essen
Denn das Leben ist zu kurz und man sollte sich immer etwas Gutes tun. Und wirklich, was könnte besser sein als etwas Dekadentes Eis? Nun, natürlich Eiscreme, die von süßen Straßengerichten aus der ganzen Welt inspiriert ist. Das neue Häagen-Dazs City Sweets Collection verfügt über fünf leckere Geschmacksrichtungen. Denken Sie an Kombinationen wie Black & White Cookie, eine phänomenale Mischung aus, ja, ikonischen Keksstücken, Vanillebohnen-Eiscreme und Schokoladenglasurband. Ein weiterer Gewinner: Summer Berry Cake Pop, ein Strudel aus Erdbeer- und Sweet Cream-Eiscreme, flauschiger Kuchen Happen und würzige Himbeersauce, die es auch in Riegelform gibt – für süße Genüsse zu jeder Zeit irgendwo.
Holen Sie sich Ihr Ohm auf
McKitrick nennt Meditation das perfekte Entspannungsmittel und genau das, was benötigt wird, um am Ende eines langen Tages die geistige Gesundheit wiederherzustellen. Wenn Sie neu in der Praxis sind, gibt es eine Reihe von Meditations-Apps, die Ihnen den Einstieg erleichtern (von denen viele kostenlos sind). Oder folgen Sie den einfachen Tipps von McKitrick: Setzen Sie sich bequem hin (auf einem Stuhl oder auf einem Bodenkissen) und zählen Sie beim Einatmen bis vier; halte vier Zählimpulse, atme langsam aus, während du bis vier zählst; Halten Sie vier Zählungen am unteren Rand und wiederholen Sie dann. Dieser einfache Prozess baut nachweislich Stress ab, hilft Ihnen, besser zu dösen und sich neu zu konzentrieren, sagt McKitrick. Echtes Gerede: Wir wissen, in Stille zu sitzen ist H.A.R.D. Wenn dir tausend Gedanken durch den Kopf gehen, warum gibst du dir dann nicht einen Anreiz, die Herausforderung zu meistern – in Eisform? Ein Schüssel mit Häagen-Dazs City Sweets Coffee Chocolate Brownie, das Kaffeeeis, klebrige Brownie-Stücke, Espresso-Fudge-Sauce und knusprige Kakaonibs mischt, ist genau die Art von Belohnung, die Mojo für so ziemlich alles auf Touren bringen würde.
Abendessen und Nachtisch spät machen (r)
Es ist eine vertraute Szene für Eltern kleiner Kinder: Jedes Mal, wenn Sie sich zum Abendessen hinsetzen und versuchen, mit Ihrem Partner eine Unterhaltung für Erwachsene zu führen, meldet sich wie aufs Stichwort eine kleine Stimme mit Fragen oder Geschichten haben um es dir gleich.in.der.Sekunde.zu sagen. Nutzen Sie also ihre Schlafenszeit zu Ihrem Vorteil – indem Sie warten bisgemäßSie kommen zum Abendessen vorbei, gefolgt vom besten Teil: einer Schüssel Häagen-Dazs City Sweets Schokoladen-Erdnussbutter-Brezel-Eis, eine Kombination aus Schokoladeneis, Erdnussbutter und Brezelstückchen (es gibt es auch in Riegelform, nur um zu sagen). „Wenn die Kinder ins Bett gehen, nehmen Sie sich Zeit für ununterbrochene Gespräche und Verbindungen“, sagt McKitrick. Oder Sie können das Abendessen ab und zu ganz auslassen und gleich zum Dessert übergehen. Selbst wenn Sie nur Löffel aus dem Karton teilen, ist dies eine Gelegenheit, sich auszutauschen und Kontakte zu knüpfen.
Genießen Sie die Vorteile
Im Zweifelsfall ist ein Bad immer eine gute Idee. Vielleicht möchten Sie nicht darauf warten, dass das Wasser läuft (wir fühlen Sie), aber alles, was Sie tun müssen, ist, während Sie warten, etwas zu lesen. Während Blasen nachsichtig sind, fügen Sie etwas ätherisches Lavendelöl hinzu, um Schlaf und beruhigendes Bittersalz zu induzieren. Die Magnesium- und Sulfationen im Salz sollen alles von Stress und Angst bis hin zu Muskelkater lindern Cleveland-Klinik. Aber um das Erlebnis wirklich noch süßer zu machen? Genießen Sie eine kleine Leckerei, wie zum Beispiel a Häagen-Dazs City SweetsDulce de Leche Churro Eisbar, eine Mischung aus Dulce de Leche-Eis, knusprigen, mit Zimt bestäubten Churro-Stückchen und Dulce de Leche-Sauce (neben der Riegelform auch in einem Behälter). Glück, geliefert.
Finden Sie Luxus, wo Sie sind – tauchen Sie ein in cremige, verträumte Magie aus der City Sweets-Kollektion unter Hägen-Dazs.com.
Dieser Artikel wurde von SheKnows für Häagen-Dazs erstellt.
