Der Tag, vor dem ich mich gefürchtet hatte, nun ja, für immer kam letzte Woche endlich. Mein im tween-alter Tochter kam von der Schule nach Hause und fing an, über all die Dinge zu reden, die sie an ihrem Körper nicht mag.
Ehrlich gesagt bringt es mich um. Denn obwohl ich es versucht habe mit gutem Beispiel vorangehen Mit meiner eigenen Körperakzeptanzreise war es immer noch nicht genug, um nicht hierher zu kommen.
Jetzt könnten einige Leute denken, dass ich überreagiere, wenn ich sage, dass das Hören dieser Worte bei mir zu gleichen Teilen Panik und Herzschmerz auslöste. Aber sie haben es getan, und ehrlich gesagt fällt es mir schwer, es zu schütteln. Meine Tochter ist erst 9, also bricht es mir das Herz zu wissen, dass sie bereits damit kämpft, ihren Körper zu akzeptieren. Aber ich nehme an, wenn ich ehrlich bin, war ich erst 12 oder so, als ich dasselbe durchmachte.
In meinem Fall führten ein Mangel an Körperakzeptanz und eine wirklich schreckliche Beziehung zum Essen dazu, dass ich Jahre damit verbrachte, mich von einer Essstörung zu erholen. Einerseits habe ich Angst, dass sie es tun wird
folgen Sie demselben Weg. Andererseits erkenne ich aber auch, dass dies meine Chance ist, Dinge anders zu machen. Anstatt in Panik zu geraten und sich Sorgen darüber zu machen, was passieren könnte, können wir Gespräche darüber führen, warum Körperakzeptanz wichtig ist, in der Hoffnung, dass sie eine andere und gesündere Erfahrung machen wird.Mit Tweens über Körperakzeptanz sprechen
Körperakzeptanz ist nicht nur ein Trendthema. Es ist ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Beziehung zu Ihrem Körper. Ob Sie ein Mann, eine Frau oder eine Identität irgendwo dazwischen sind, es ist ein natürlicher Teil des Lebens, dass sich Ihr Körper mit zunehmendem Alter und Wachstum weiter verändert.
Als wir zu ihrer letzten Untersuchung gingen, muss der Kinderarzt meiner Tochter meine Gedanken gelesen haben, bevor ich jemals ein Wort sagen konnte. Nonchalant stellte sie hier und da Fragen über den Körper meiner Tochter und die verschiedenen Veränderungen, die er durchmachte. Indem sie es nicht zu einer großen Sache machte und nur darüber sprach, nahm sie die Emotion weg (sprich: meine schreckliche und panische Schuld) und erinnerte sie daran, dass ihr das zusätzliche Haar an Armen und Beinen zwar nicht gefallen würde, es aber ein ganz natürlicher Teil von ihr war, es zu haben aufwachsen.
Dieses Gefühl gegenüber Ihrem Kind zu bekräftigen, ist der entscheidende Unterschied zwischen einer gesunden Beziehung zu seinem Körper und dem Groll darüber, weil er nicht wie der aller anderen aussieht. Die Wahrheit ist, dass keine zwei Menschen gleich sind, und ihre Körper auch nicht. So klischeehaft es auch klingen mag, wir sind alle einzigartig und wunderbar gemacht – egal, was die Gesellschaft, Prominente oder plastische Chirurgen sagen.
Als jemand, der sein ganzes Leben lang mit der Körperakzeptanz zu kämpfen hatte, bin ich der Kinderärztin meiner Tochter unglaublich dankbar dafür, wie sie das Gespräch geführt hat. Denn wie die meisten von uns wissen, können diese Gespräche lebensverändernd sein und für die kommenden Jahrzehnte den Ton angeben. Ich weiß das, weil es mir passiert ist.
Als ich ungefähr in ihrem Alter war, sagte mein Kinderarzt meiner Mutter, ich sei übergewichtig. Er verordnete, weniger zu essen und sich mehr zu bewegen. Von diesem Moment an ging es bei den Arztterminen weniger um die Überprüfung meiner Gesundheit als vielmehr um ein überwältigendes Gefühl der Angst vor dem Wissen, dass ich mich der Waage stellen musste. Aber hier ist das, was ich hören musste: Es gibt nichts zu befürchten, wenn Sie an Gewicht zunehmen oder sich Ihr Körper verändert. Es ist ein normaler Teil des Lebens, unabhängig von den ständigen Nachrichten, die wir erhalten, dass wir versuchen, unseren Körper zu verändern.
Ihr Körper wird sich Ihr ganzes Leben lang verändern und wachsen — So wie es sollte
Manchmal sind wir so sehr damit beschäftigt, uns kleiner zu machen, dass wir die zugrunde liegende Botschaft vergessen, die es an unsere Kinder sendet. Sie müssen nicht abnehmen oder ihren Körper verändern. Das tut wohl niemand, aber schon gar nicht unsere Kleinen. Sie sollten wachsen, sich verändern und gedeihen.
Die Förderung und Akzeptanz der Körperakzeptanz von klein auf wird Ihren Kindern nicht nur helfen, sich in der Pubertät zurechtzufinden, sondern ihnen noch Jahre darüber hinaus dienen. Natürlich sage ich nicht, dass es eine einmalige Lösung ist, aber das Führen mit Körperakzeptanz während ihres gesamten Lebens ist es viel einfacher, als zu versuchen, all die negativen und giftigen Einstellungen, die die Gesellschaft von uns erwartet, rückwirkend zu verlernen annehmen.
Ich habe über zwei Jahrzehnte gebraucht, um zu einem Ort der Körperakzeptanz zu gelangen. Und ehrlich gesagt bin ich an manchen Tagen noch nicht ganz so weit. Jeden Tag arbeite ich daran, bewusst loszulassen, wie mein Körper meiner Meinung nach aussehen muss, und ihn stattdessen für alles zu schätzen, was er kann. Während es ein Kampf ist, durch den es sich zu navigieren lohnt, ist es ein Kampf, von dem ich hoffe, dass meine Töchter nicht mit ihrem ganzen Leben leben müssen.
Obwohl mein erster Instinkt, als meine Tochter zu mir kam, weil sie ihren Körper nicht mochte, Panik war, war es so wichtig, dass wir immer noch darüber reden konnten, wie normal diese Gefühle sind. Es könnte das erste Mal sein, aber bestimmt nicht das letzte Mal. Und als ihre Mutter ist das Beste, was ich tun kann, zuzuhören, ihr einen offenen Raum zu geben, um darüber zu sprechen, wie sie sich fühlt, und sie zu befähigen, ihren Körper in jeder Lebensphase zu akzeptieren.
