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Wie viele von uns musste ich in den letzten zwei Jahren wöchentliche persönliche Schweißsitzungen bequem von zu Hause aus gegen Online-Kurse eintauschen. Obwohl es schade war, nicht in mein Lieblings-Fitnessstudio und Yoga-Studio gehen zu können, fand ich es aufregend, es auszuprobieren neue Workouts über YouTube und fülle meine auf Fitnessgeräte für zu Hause, darunter ein Paar Bala-Armreifen.
Ich denke, es ist fair zu erwähnen, dass ich einen Hintergrund im Personal Training habe (und sogar meine Barre-Zertifizierung als einen meiner Punkte auf meiner Quarantäne-Bucket-List erhalten habe), also macht mir das Training Spaß. Die Pandemie war für mich eine Art Herausforderung, mein Fitnessniveau aufrechtzuerhalten und gleichzeitig meinen Körper auf neue Weise zu verbessern und zu stärken. Vor der Pandemie hatte ich in den letzten Jahren regelmäßig HIIT- und Boxkurse besucht, in denen ich meinen Körper buchstäblich verprügelte. Da ich also auf kleinerem Raum mit minimaler Ausrüstung trainierte (und weil mein Cortisolspiegel dank der brennenden Welt bereits in die Höhe geschnellt war), wechselte ich zu einem zurückhaltenderen und schonenderen Ansatz für meinen alternden Körper, der beinhaltete, viel mehr Barre- und Tanz-Cardio anstelle von bestrafenden hochintensiven Workouts zu integrieren.
Ich habe einen ziemlich schlaksigen Körper, der nicht so leicht Muskeln aufbaut. Krafttraining ist mir wichtig. Nicht nur wegen der Vorteile, die es für den Körper bringt – wie die Steigerung des Stoffwechsels, die Vermeidung von Verletzungen, die Verbesserung der Knochengesundheit – aber seien wir ehrlich, ich möchte Jennifer Lopez-Arme. Im Jahr 2019 war ich Stammgast bei einem „Pump“-Kurs, bei dem ich etwa 30 bis 50 Pfund heben würde. für eine Stunde. Erst nach einem ganzen Jahr war ich es endlich eine gewisse Muskeldefinition zu sehen, aber das ist nach dem Heben schwerer Gewichte. Als ich die erhielt Bala-Armreifen, die 2 Pfund wiegen. Bei jedem dachte ich: „Süß, aber was werden sie für mich tun?“
Und es stimmt zwar, dass meine sieben Pfund schwere Katze mehr wiegt als die Bala-Armreifen Zusammengenommen stellte ich bald fest, dass es nicht wirklich darauf ankommt, wie viel sie wiegen, sondern vielmehr darauf, wie die Bala Bangles verwendet werden, was den größten Unterschied macht, wenn es um Straffung und Definition geht.
Wie auf der Website vorgeschlagen, habe ich die Bala Bangles je nach Größe an meinen Handgelenken und Knöcheln verwendet die Übung als ich einen kleinen Extra-Kick Widerstandstraining brauchte. Zum Beispiel meine Tanz-Cardio-Training richtig hochgefahren, als ich anfing, die Bala Bangles an meinen Handgelenken anzubringen. Plötzlich wurden diese „leichten, luftigen“ Ballerina-Armbewegungen sofort schwieriger. Ich schleuderte nicht länger einfach meine Arme um mich herum. Ach nein. Ich konnte fühlen, wie meine Schultern auf die richtige Weise brannten, als ich während der Routinen ständig meine Arme auf und ab hob. Sie boten eine schöne Dosis Widerstandsstärkung und strafften meine Arme sowie um meine Bauchmuskeln herum, wenn ich bestimmte Bewegungen ausführte. Ein paar Monate später kann ich mehr Schultern und Bauchmuskeln sehen und ich habe einen winzigen Bizepsmuskel, von dem ich sicher bin, dass er zu J wachsen wird. Lo-Level im Handumdrehen.
Als es während meiner Barre-Kurse um die Sitzarbeit ging, fügte das Anschnallen der Bala-Armreifen an meinen Knöcheln das willkommene Brennen in meinen Gesäßmuskeln (IYKYK) hinzu, als ich Eseltritte und Hydranten ausführte. Plötzlich wurden alle Bewegungen, von denen ich dachte, dass sie mir zu leicht würden, schwieriger und machten es schwierig, einen ganzen Satz zu beenden. Infolgedessen ist mein „Pfirsich“ voller und munterer geworden wie der Körper einer richtigen Tänzerin, genau das, was ich wollte (J. Lo ist schließlich Tänzerin).
Ich bin nicht der Einzige, der mit den Ergebnissen meiner Bala Bangles zufrieden war – mehr als 1800 Rezensenten auf ihrer Website haben sie mit 4,8 Sternen bewertet.
„Als jemand, der jetzt konsequent von zu Hause aus trainiert (mein reguläres Fitnessstudio war während Covid geschlossen), haben mir meine Bala-Armreifen geholfen, mein Training zu ändern (zumindest aufzupeppen),“ schrieb ein Rezensent. „Es ist verrückt, wie die Zugabe von 4-6 lbs. erhöht meine Herzfrequenz und den Gesamtwiderstand meines Trainings.“
Ein anderer Rezensent bemerkte die Eleganz der Bala-Armreifen, die sowohl funktional als auch modisch sind und in einer Vielzahl verschiedener Farben erhältlich sind. „Ich finde es wichtig, in Dinge zu investieren, die einem Freude bereiten. Für mich waren diese nicht nur funktional und fügten meinem Training eine zusätzliche kleine Herausforderung hinzu, sondern sie sind so hübsch und machen Spaß und bereiten mir Freude, wenn ich sie benutze! Bonus hinzugefügt :).”
Und wir sind nicht allein mit Fangirling über die Bala Bangles. Entsprechend Forbes-Magazin, bis Ende 2020 wuchs Bala innerhalb des Jahres um das 10-fache und erzielte einen Umsatz von 20 Millionen US-Dollar.
Natürlich könnten diejenigen, die eher nach mehr Kräftigung als nach Muskelaufbau suchen, daran interessiert sein, schwerere Hanteln und Kettlebells zu kaufen. Persönlich kompensiere ich meine Tage mit leichtem Muskelaufbau mit einem Tag mit schwererem Krafttraining. Während sie für ein leichtes Paar ziemlich teuer sind Gewichte (ein Paar 1 lb. Bala Bangles kosten 50 $ und ein Satz von 2 lb. Gewichte kosten 65 US-Dollar), ich denke, sie sind eine großartige Ergänzung zu Low-Impact-Workouts und werden sich als nützlich erweisen, wenn wir wieder reisen und unser Heim-Fitnessstudio mitnehmen können.
