Ganz gleich, wie Ihr Baby auf diese Welt kommt, die Geburt ist eine lebens-, geistes- und körperverändernde Erfahrung. Selbst mit neun Monaten, um sich fertig zu machen, ist der Akt der Geburt schwer zu verstehen. Sobald das Baby geboren ist, können die Hormone einer neuen Mutter dazu führen, dass sie die „Baby-Blues,“, wodurch sie sich gestresst, traurig, ängstlich, einsam, müde oder weinerlich fühlt. Aber einige Frauen,bis zu 1 von 7, kann eine viel ernstere Stimmungsstörung namens erlebennach der Geburt Depression. Es ist wichtig zu beachten, dass das Erleben einer postpartalen Depression eine junge Mutter nicht schwach macht und dies erkennt Zeichen, damit es behandelt werden kann, werden diese ersten Monate der Mutterschaft für Mutter und Mutter sicherer und überschaubarer machen Baby.
Wochenbettdepressionen fallen unter das Dach der perinatalen Stimmungs- und Angststörungen (PMADS), zu denen auch gehören
postpartale Angst, postpartale Zwangsstörung und postpartale Psychose. Während sich Anzeichen und Symptome je nach Person unterschiedlich zeigen können,Paige Bellenbaum, LMSW und Gründungsdirektor vonDas Mütterzentrum in New York sagt, dass es für Frauen und Gebärende zwar hilfreich ist zu erkennen, wann sie Hilfe suchen sollten, Es ist ebenso wichtig, dass Partner und medizinisches Fachpersonal dies ebenfalls anerkennen.„Wenn Sie an diesem Ort sind, haben Sie wenig bis gar keine Möglichkeit zu erkennen, was mit Ihnen los ist, geschweige denn im richtigen Kopfraum zu sein, um zum Telefon zu greifen und nach einem Arzt oder so zu suchen Psychische Gesundheit Dienstleister“, sagt Paige. „Deshalb kann ich nicht genug betonen, wie wichtig es für Partner ist, alle Anzeichen zu kennen, denn wenn ihre Frau oder Freundin Probleme hat, Sie müssen in der Lage sein, zum Telefon zu greifen und den Anruf zu tätigen.“ Aber wie Paige sagt, „Bildung ist gleich Prävention“, also in Ordnung für jemanden Um den Anruf zu tätigen, müssen sie, egal ob es sich um einen Partner oder einen Patienten handelt, in der Lage sein, die Anzeichen von Problemen mit der psychischen Gesundheit danach zu erkennen Geburt. Nachfolgend finden Sie einige der mit PMADS verbundenen Symptome.
Du fühlst dich hoffnungslos
Wenn Sie beginnen, Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder Hilflosigkeit zu verspüren, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie sich an einen Arzt wenden sollten. Dies wird durch einen Mangel an Optimismus und Leidenschaft gekennzeichnet, ohne dass eine Verbesserung erwartet wird. Es kann ein lähmendes Gefühl sein, besonders wenn Sie das Gefühl der Verantwortung berücksichtigen, das Sie jetzt gegenüber diesem Kind haben, um das Sie sich jetzt für die nächsten 18 Jahre oder so kümmern werden. Wenn Sie feststellen, dass Sie neben Hoffnungslosigkeit auch traurig sind, häufig weinen, gereizt oder sogar wütend sind (und diese Gefühle zeigen keine Anzeichen dafür, dass sie aufhören werden), möchten Sie oder ein Partner möglicherweise Schritte unternehmen, um richtig zu werden Unterstützung.
Du verbindest dich nicht mit deinem Baby
Wenn junge Mütter, die ängstlich und/oder depressiv sind, unter einer Beeinträchtigung der Mutter-Kind-Bindung leiden. Entsprechend der Hilfestellung, Bindung oder Bindung ist die einzigartige emotionale Beziehung zwischen Ihrem Baby und Ihnen, seiner primären Bezugsperson. Manchmal, wenn sich diese Eigensinne nicht entwickeln, können frischgebackene Mütter Schuldgefühle bekommen, was dazu führen kann, dass sie sich ganz zurückziehen oder sich vollständiger darauf einlassen, ein neuer Elternteil zu sein. Dies verschärft die Probleme nur noch weiter, da Sie sich noch mehr überwältigt und ausgebrannt fühlen können, wenn Sie mehr von sich selbst in etwas stecken, wenn Sie bereits leer sind.
Du katastrophierst
„Wenn es um Angst geht, vergleiche ich es gerne mit dem Geist, der wie ein Hamsterrad ist“, sagt Paige. „Es rast und rast und dreht und dreht sich und egal wie sehr du es versuchst, du kannst es nicht ausschalten. Wir nennen das Katastrophisieren.“ Dies wird weiter dadurch gekennzeichnet, dass man voreilige Schlüsse zieht und an das schlimmstmögliche Szenario denkt. „Es geht um alles oder nichts, Schwarz-Weiß-Denken“, fügt Paige hinzu. “Es ist dieses Gefühl, als ob dieses drohende Gefühl des Untergangs droht und etwas Schreckliches passieren wird und normalerweise etwas Schreckliches für das Baby.”
Es ist schwer, Entscheidungen zu treffen
Entsprechend Das Mütterzentrum, ist es nicht ungewöhnlich, dass Erstgebärende unter einem gewissen Maß an Angst leiden. Wenn diese Angst jedoch lähmend wird und es viel schwieriger macht, eine Entscheidung zu treffen, sollten Sie mit einem Arzt sprechen. Wenn es beispielsweise darum geht, sich für etwas in Bezug auf die Pflege Ihres Babys zu entscheiden, z. B. Essen, Schlafen, Krankheit, kann ein Gefühl der Angst (meistens, etwas falsch zu machen) aufkommen. Und wenn es zu allem anderen kommt, kann es extrem schwierig sein, für sich selbst zu sorgen.
Dinge, die dir Freude bereitet haben, tun es nicht mehr
Als junge Mutter ist es völlig verständlich, dass Sie beschäftigt sind (schließlich ist die Pflege eines Neugeborenen keine leichte Aufgabe). Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht mehr so viel Zeit haben, die Dinge zu tun, die Sie früher zum Spaß gemacht haben, ist das in Ordnung. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es außerhalb der Mutterschaft immer gut ist, Hobbys und Aktivitäten zu haben, die man gerne macht, z. B. Schreiben, Malen oder Laufen. Aber wenn diese Aktivitäten nicht mehr glücklich machen, könnte dies laut Paige ein Zeichen dafür sein, dass sich Ihre geistige Gesundheit verändert.
Appetitveränderungen sind aufgetreten
Im Jahr 2019 Chrissy Teigen sprach aus darüber, wie ihr Appetitverlust ein früher Indikator dafür war, dass sie eine postpartale Depression hatte, aber währenddessen Appetitlosigkeit könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie mit Ihrem Arzt über Ihre postpartale psychische Gesundheit sprechen sollten, mehr als normal zu essen könnte ein Zeichen dafür sein, dass Gut. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Ernährung nach der Geburt und über einen längeren Zeitraum drastisch geändert hat, sprechen Sie mit einem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie alles tun, um Ihr Baby zu behalten und zu behalten du selbst gesund.
