Mit 46 Jahren, Eva Longoria hat ihre Trainingsroutine kein bisschen langweilig werden lassen. Der Suche nach Mexiko Star hat während der Pandemie ihr Fitnessprogramm durcheinander gebracht um ihre geistige Gesundheit stark zu halten und ihr Körper fühlt sich gut an (und das sieht man).
Sie teilte genau mit, was im März 2022 für sie arbeitet Frauengesundheit Titelgeschichte – und nach den atemberaubenden Fotos zu urteilen, die den Artikel begleiten, funktioniert es. Longoria versucht, 60-75 Minuten pro Tag zu widmen ihren Körper mit einer Art körperlicher Fitness auf Touren bringen. Ihr letzter Kurs ist Trampolin-Training, was zweifellos der Grund dafür ist, dass ihre Beine so wohlgeformt aussehen. Sie enthüllte, dass das Erlernen der Sprungchoreografie sie in der Klasse „präsent“ macht. „Man muss sich wirklich auf die Routine konzentrieren und sich die Bewegungen einprägen“, erklärte sie. „Sie wechseln oft die Seite, was einen aus der Fassung bringen kann, also muss man auf dem Laufenden bleiben. Ich liebe das."
Longoria ignoriert auch ihr Krafttraining nicht und prahlt damit, dass sie nach ihren 30-45-minütigen Trampolinkursen „sehr schwere Gewichte“ macht. Wir fangen an, uns hier wie ein Faulpelz zu fühlen, aber ersteres Desperate Housewives Die Schauspielerin teilt mit, warum sie beides tun muss. “Ich habe das Gefühl, dass sich mein Körper am meisten verändert, wenn ich das tue„Ich trage einen Herzfrequenzmesser und kann meinen Herzfrequenzanstieg sehen, wenn ich nur einen schweren Bizepscurl mache“, sagte sie. Wenn sie ihre Fitnessroutine ändern möchte, nimmt sie an Yoga-, Walking-, Stretching- und Kettlebell-Flow-Kursen teil – sie ist entschlossen, ihren Körper in Bewegung zu halten.
Und natürlich hat sich Longoria darauf konzentriert, ihre geistige Gesundheit zu einer Priorität zu machen – und einen großen Teil davon Ihr Glück kommt von der Pflege ihres Mannes José Bastón und ihres dreijährigen Sohnes. Santiago. „Ich koche ihnen Frühstück, Mittag- und Abendessen“, erzählt sie stolz. "Es ist therapeutisch für mich." Kein Wunder, dass sie fünf Tage die Woche auf diesem Trampolin ist, es gibt Longoria wahrscheinlich den Treibstoff, den sie hat muss auf sich selbst aufpassen und auf eine Weise etwas zurückgeben, die sie glücklich macht – ein köstliches Essen im Restaurant zuzubereiten Küche.
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