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Ich bin in der Regel ein skeptischer Benutzer von Nahrungsergänzungsmitteln. Ich mag es nicht, mit meinem Körper herumzuspielen, wenn er tut, was er tun soll und wird probiere unbedingt Neues aus zum Wohle meiner lieben Leser wenn sie cool oder notwendig erscheinen, aber ich weiß genau, was es zu meiner bewährten Routine macht. (So wie wir alle sein sollten!)
Leider einer der wenigen Dinge, die mein Körper tun soll nicht ist schlafen gehen pünktlich. Oder überhaupt in den wirklich schlechten Nächten.
Egal ob Kopf- oder Körperrennen, ein bisschen zu viel Kaffee oder Aufregung, wenn ich mich mal aufregen sollte runter oder der Reiz, noch eins (okay, 10 weitere) TikToks zu sehen, manchmal kann die Schlafzeit a sein Kampf. Fügen Sie die Tatsache hinzu, dass ich im Dezember umgezogen bin (Pro-Tipp: Tu das nicht), pandemische Belastungen zu bewältigen (ich habe COVID-19 bekommen und musste mich isolieren) und war im letzten Abschnitt einer großen Manuskriptfrist, ich habe viel weniger festen erholsamen Schlaf und viel mehr hin und her geworfen, sich umgedreht und in Panik geraten. Also, als ich einige von ihnen geschickt bekam
Zolt's DREAMY +COLLAGEN BOOST Ingwer-Honig-Tee Um es zu versuchen, war ich vorsichtig, aber hoffte, dass es vielleicht für mich funktionieren würde.Unsere Mission bei SheKnows ist es, Frauen zu stärken und zu inspirieren, und wir bieten nur Produkte an, von denen wir glauben, dass Sie sie genauso lieben werden wie wir. Zolt ist ein SheKnows-Sponsor, jedoch wurden alle Produkte in diesem Artikel von unseren Redakteuren unabhängig ausgewählt. Bitte beachte, dass wir, wenn du etwas kaufst, indem du auf einen Link in dieser Story klickst, möglicherweise eine kleine Provision vom Verkauf erhält.
Vollständige Offenlegung: Ich habe meinen fairen Anteil an Melatonin und natürlichen Schlafergänzungsmitteln ausprobiert, aber ich bin ziemlich schlecht darin, mich daran zu erinnern, meine Pillen zu nehmen (zumindest bis ich schon drin bin). „Oh Gott, ich bin erschöpft“-Modus, was die Dinge zu einem Teufelskreis macht), also dachte ich, dass eine Getränkemischung für mich etwas hilfreicher sein könnte, um gedankenverloren zu nippen, während ich versuche, mich zu entspannen Nacht.
Und schockierend (oder auch nicht): Es war!
Ein bisschen zum Produkt: In winzigen Getränkepulverpackungen sind sie einfach und ohne großen Aufwand in Ihrem Badezimmer oder Küchenschrank zu verstauen. Sie sind koffeinfrei, enthalten 3 mg Melatonin und Pflanzenstoffe wie Bio-Ashwagandha, Hyaluronsäure, Tremella-Pilz und Astaxanthin. Der Geschmack ist ein Ingwer-Honig-Geschmack, der süß ist, ohne zu aufdringlich zu sein. Ich hatte es an den meisten Tagen kalt, weil ich zu faul war, Wasser zu erhitzen und meistens nur mein Gesicht waschen wollte, aber das erste Mal hatte ich es als warmen Tee war sehr gemütlich und ließ mich wünschen, ich hätte es mehr getan.
Es ist ziemlich narrensicher zu verwenden: Gehen Sie vor dem Schlafengehen zu diesem Sweet Spot, wo Sie Hautpflege machen oder lesen oder Was auch immer Sie tun, um zu kühlen, mischen Sie es nach Belieben mit 300 ml warmem, kaltem oder heißem Wasser und mischen Sie es gründlich. Dann komm zum Schluck. (Ich möchte immer mindestens drei Getränke auf meinem Nachttisch haben: also ein Wasser, ein Selters und dieses war Kupplung.)
Meine erste Nacht, in der ich es benutzte, war unsere erste Nacht nach dem Umzug, umgeben von Kisten und nur ein bisschen erschöpft, also nippte ich an einem etwas aggressiver und wirklich viel von meinem "Oh Mann, werde ich jemals wieder schlafen?" ängste über dieses arme kleine Getränk. Aber innerhalb einer Stunde (mit einem winzigen Bissen am Boden meines Glases) war ich ohnmächtig und wachte nicht auf, bis mich die Sonne morgens fast geblendet hätte. Ja, mein Zimmer war immer noch mit noch ausgepackten Kartons gefüllt, aber ich war ausgeruht genug, um damit fertig zu werden. Also habe ich das als Erfolg bezeichnet.
Ich habe es noch ein paar Nächte durchgehalten und es an einem anderen Abend nach einer Nacht mit Freunden ausprobiert, in der ich um 21 Uhr einen Kaffee getrunken habe? nachdem ich länger in einem Zug Verspätung hatte als ich wollte und dann an einem verschlafenen Samstag, an dem ich schon den ganzen Tag im Bett lag und geschlafen. Jedes Mal hatte ich eine ziemlich ähnliche Erfahrung, mich tatsächlich zu entspannen und mich ins Bett zu legen – das Ritual, mein albernes kleines Getränk zu vermischen, gepaart mit absichtlichem Der Versuch, Platz zum Schlafen zu schaffen (mein Telefon auf das Ladegerät quer durch den Raum zu legen, nicht auf einen Bildschirm zu starren oder eine letzte E-Mail zu beantworten) fühlte sich wirklich an gut.
Natürlich wie bei allen Ergänzungen, ich würde dir empfehlen, mit einem Arzt darüber zu sprechen, ob es für dich in Frage kommt. Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten gut zu Ihren vorhandenen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln passen (insbesondere wenn Sie schwanger sind, schwanger werden möchten oder stillen). Aber wenn Sie all das tun und entscheiden, dass ein Schlafpräparat etwas ist, das Sie in Ihrem Leben brauchen, würde ich sagen, dass dieses Pulver eine ziemlich verträumte Option wäre.
Bevor Sie gehen, sehen Sie sich einige unserer Lieblingsprodukte an, die Ihnen beim Einschlafen helfen könnten:
