Behalte deinen Humor bei
Wenn Sie keinen haben, besorgen Sie sich einen – SCHNELL! Forschungen haben gezeigt, dass das Lächeln dazu führt, dass Ihr Gehirn Chemikalien freisetzt, die Ihnen ein gutes Gefühl geben. Darüber hinaus setzt Lachen Endorphine in Ihrem Körper frei, die es Ihnen ermöglichen, sich zu entspannen. Wenn Sie also nur lachen oder weinen können, tun Sie Ersteres. Es macht mehr Spaß (und weniger teuer) als Angstmedikamente oder -therapie.
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Behalten Sie eine optimistische Perspektive bei
Es gibt ein altes Sprichwort: "Haltung ist alles." Keith Harrell, Autor des gleichnamigen Buches, stimmt dem zu. Er sagt: „Deine Einstellung bestimmt, ob du das Leben lebst oder das Leben dich lebt. Die Haltung bestimmt, ob du unterwegs oder im Weg bist.“
Und denken Sie daran, dass Menschen mit einer positiven Einstellung im Allgemeinen eine bessere allgemeine Gesundheit genießen – ein wahres Geschenk von Ihnen an Ihre neuen Freudenbündel. Gerade wenn die Dinge am Tiefpunkt zu sein scheinen, denken Sie daran: Es könnte immer schlimmer sein. Als ich im ersten Jahr mit unseren Zwillingen eine besonders schlimme Stunde hatte, erinnerte ich mich daran, dass es in dieser Sekunde Frauen auf der Welt gab, die mit Sechslingen oder mehr jonglierten. Das gab mir normalerweise genug Klarheit, um diese 60 Minuten zu überstehen.
Planen Sie regelmäßig Zeit für sich selbst ein
Viele Mütter haben das Gefühl, ihr Leben sei etwas eindimensional. Sie sind überzeugt, dass sie ihre eigene Identität verlieren, während sie ihre Familie großziehen. Es ist äußerst wichtig, sich jeden Tag etwas Zeit für sich selbst zu nehmen. Auch wenn es nur darum geht, sich nachts ins Bett zu kuscheln und zu lesen Personen Zeitschrift oder ein Buchkapitel, das im Regal verstaubt. Planen Sie, abends oder am Wochenende so oft wie möglich Zeit mit Freunden zu verbringen, und planen Sie dies möglichst ohne Ihre Kinder. Wahrhaftig, Sie können sich nicht optimal um Ihre Familie kümmern, wenn Sie nicht gut auf sich selbst aufpassen.
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Erlaube dir, „Fehler“ zu machen.
Schreiben Sie diese Aussage auf und platzieren Sie sie an einer Stelle, an der Sie sie mindestens einmal am Tag sehen: „An diesem Tag bin ich Ich werde mein Bestes tun, um diesen Kindern mit den Informationen, der Weisheit und der Energie, die ich dabei habe, eine Mutter zu sein Zeit."
In Stunden, Tagen oder Wochen macht es keinen Sinn, zurückzublicken und zu sagen: „Oh, wenn ich gewusst hätte, dass ich es anders gemacht hätte.“ Natürlich könntest du haben, aber unterm Strich werden Sie nie in der Lage sein, genau zu diesem Zeitpunkt zurückzukehren – mit den Informationen, die Sie jetzt haben – und Dinge zu tun anders. Sie tun Ihr Bestes mit dem, womit Sie gerade arbeiten müssen. Das ist alles, was Sie von sich selbst erwarten können – und das ist alles, was Ihre Kinder von Ihnen erwarten.
Ignoriere Ratschläge von Leuten, deren Meinung du nicht wirklich schätzt
Tipps zur Kindererziehung im Allgemeinen bekommst du links und rechts von Familie, Freunden und Frauen hinter dir in der Schlange im Supermarkt. Die Leute werden Ihre Wahl des Stillens oder der Flaschenernährung kommentieren. Die Leute werden kommentieren, wie verrückt die Babys’ Schlafmuster sind (und wie viel davon ist deine Schuld).
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Setzen Sie sich hin und denken Sie an die Menschen in Ihrem Leben, deren Meinungen Sie wirklich schätzen. Nun, sind einige dieser Leute die gleichen, von denen Sie sich vorstellen würden, dass sie versuchen würden, Ihnen „Ratschläge“ zu geben, die sich wirklich eher wie Kritik an Ihren elterlichen Fähigkeiten anfühlen? Das bezweifle ich. Wenn Sie also Rat wünschen, bitten Sie die Menschen, von denen Sie im Allgemeinen glauben, dass sie Ihnen diese mit Ihrem besten Interesse geben, nicht mit ihren zugrunde liegenden Meinungen. Für alle anderen, lächle und geh weiter. Wenn es in Ihrem eigenen Zuhause passiert, täuschen Sie eine Migräne vor und ziehen Sie sich in Ihr Zimmer zurück, bis der Täter geht.
Fragen und Antworten
Wie Zora Neale Hurston einmal sagte: „Es gibt Jahre, die Fragen stellen, und Jahre, die Antworten geben.“
Dieses Jahr wird es mit Sicherheit beides geben – das garantiere ich! Und ich gebe dir das Versprechen, das mir meine gute Freundin Mollie immer macht: Du wirst es schaffen!
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