Jedes Jahr im Januar fassen wir mit den besten Absichten Vorsätze. Aber das Leben mischt sich ein, die Zeit vergeht, und plötzlich ist März, und wir sind unseren Zielen nicht näher als zuvor.
Dieses Jahr kann für Sie anders sein. Sie können Ihre Vorsätze einhalten, Ihre Ziele erreichen und Dinge erreichen, von denen Sie seit Jahren träumen. Ja, Sie können – und Sie können es mit ein wenig Hilfe aus dem Internet tun.
Machen Sie eine Liste.
Beginnen Sie damit, Beschlüsse zu fassen, die Sie tatsächlich behalten können. „Ein Toast ist kein Plan“, sagt Catherine E. Weiß, Präsident von Lamagrafiken, Hersteller der Life Balance Software (mehr dazu gleich). „Was fehlt, sind viele Details. Was definierst du als Erfolg? Warum kümmert dich das? Welche Aufgaben müssen erledigt werden“, um die Ziellinie zu erreichen, die Sie sich selbst gesetzt haben?
Eine Auflösung wie „Abnehmen“ ist zu vage. „Bis Ende des Monats 15 Pfund zu verlieren, ist genauer – aber es ist nicht realistisch. Gehen Sie zu 43 Dingen, um mehr über das Schreiben großartiger Vorsätze zu erfahren und sich mit Gleichgesinnten zu treffen, die daran arbeiten, die gleichen Ziele zu erreichen wie Sie. Zahlen sind stark, und das Internet ermöglicht es Ihnen, diese zu nutzen.
Lass es klebenK.
Wenn Sie Ihr Leben verändern möchten, ist Engagement der Schlüssel. Bei stickK.com, können Sie einen Verpflichtungsvertrag erstellen, der genau beschreibt, was Sie tun werden – und bis wann. Ja – Sie legen einen bestimmten Zeitrahmen fest, um Ihr Ziel zu erreichen, und geben Ihren Freunden eine öffentliche Erklärung ab. Sie wissen also alles darüber, wenn Sie nicht dorthin gelangen, wo Sie gesagt haben, dass Sie hinwollen.
Öffentliche Demütigung ist ein starker Motivator, aber Geld ist ein noch größerer. Mit stickK können Sie also Geld aufs Spiel setzen: Wenn Sie Ihre Mini-Meilensteine oder Ihr Gesamtziel nicht erreichen, müssen Sie an eine Wohltätigkeitsorganisation, eine Anti-Wohltätigkeitsorganisation oder Schlimmeres zahlen. Schauen Sie sich stickK an und schreiben Sie Ihren eigenen Verpflichtungsvertrag – aber nur, wenn Sie es ernst meinen, Ihre Ziele zu erreichen.
Stellen Sie sicher, dass Sie im Gleichgewicht sind.
Es ist leicht zu sagen, dass Ihnen etwas wichtig ist. Aber es ist nicht immer einfach, Ihre Zeit so zu verwalten, dass Sie dorthin gelangen, wo Sie hinwollen. Hier kann Life Balance, die bereits erwähnte Software, helfen. „Life Balance gibt Ihnen eine Struktur, um bessere Entscheidungen darüber zu treffen, wie Sie Ihre Zeit verbringen. Sie können sicherer sein, dass Ihre Zeit auf langfristige Ziele aufgeteilt wird, die Ihnen wichtig sind“, sagt White.
Es ist ziemlich einfach – Sie geben Ihre langfristigen Pläne ein und identifizieren die Aufgaben, die Sie erledigen müssen, um dorthin zu gelangen. Die Software priorisiert dann Ihre To-Do-Liste und hilft Ihnen, Ihren Fokus nach Bedarf zu verschieben, um alle Ihre Ziele zu erreichen.
Nehmen wir zum Beispiel an, Sie haben sich vorgenommen, täglich ins Fitnessstudio zu gehen. Sie haken es jeden Tag ab und alles ist gut. Aber dann, Ende Januar, werden Sie mit Arbeit überhäuft und bleiben lange im Büro. Du bist zu müde, um ins Fitnessstudio zu gehen, und eine Woche vergeht. Ihre „Gehen Sie ins Fitnessstudio“-Aufgabe wird auf Ihrer To-Do-Liste höher klettern, bis Sie wieder auf Kurs sind.
Die Software „lenkt Ihre Aufmerksamkeit und Konzentration zurück auf das, wozu Sie bereits entschlossen und motiviert sind“, sagt White. Sie können LifeBalance auf Mac, Windows und iPhone verwenden, und die Llamagraphics-Site verfügt über eine aktive Community von Benutzern, die Ihnen dabei helfen.
Machen Sie dieses Jahr zu Ihrem Jahr. Gehen Sie online und kommen Sie dorthin, wo Sie sein möchten.?
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