Diesen ersten Morgen zu Hause nach der Entlassung aus dem Krankenhaus wird keine frischgebackene Mutter je vergessen. Ihr Körper fühlt sich an, als wäre ein Güterzug durchgefahren, es gibt keinen Schlaf, und wenn Sie es sind Glück gehabt, vielleicht kannst du ein paar Grunzen herausbekommen, die es schaffen, dein körperliches Niveau zu kommunizieren Elend. Dann kommt die Erkenntnis, dass OMG, in meinem Haus schläft jetzt eine kleine Person (wahrscheinlich nicht) in einem Kinderbett. Und ich muss mich darum kümmern. Und das ist, wenn die Angst, die Hormone, Angst und jede andere mögliche Emotion Fangen Sie an, in Ihr bereits überfülltes Gehirn zu fluten.
Sie benötigen Hilfe. Viel davon. Von jemandem, der wirklich weiß, was er tut.
Geben Sie die postpartale doula, der Engel der Barmherzigkeit, der angeheuert wurde, um deine Ängste über alles, was "neue Mama" zu haben, zu zerstreuen. Sie wird deine Schulter sein zum Ausweinen, eine sanfte Hand beim Meistern dieser ganzen Stillsache und eine Rundum-Unterstützung System. So ist es zumindest
nach der Geburtdoula sollte sein. Ich würde es nicht wissen.Postpartale Doulas können für überforderte neue Eltern lebensrettend sein. Aber ich musste auf die harte Tour lernen, dass man, wenn man seine Due Diligence nicht macht, mit jemandem enden könnte, der fügt hinzu zu Ihrem Stress, anstatt ihn zu verringern. Ich gebe als Erster zu, dass ich bei der Einstellung einige gravierende Fehler gemacht habe, was es mir ermöglicht, Ihnen jetzt diese hilfreichen Tipps für die Suche nach Ihrer Traumdoula zu geben.
Tu, was ich sage, nicht wie ich es getan habe.
Haben Sie keine Angst, potenzielle Doulas zu überprüfen – und stellen Sie viele Fragen.
Wenn überhaupt, ist Geld zu sparen der beste Anreiz, um Ihre Hausaufgaben zu machen und nicht die erste Doula einzustellen, die Sie treffen. Mein Mann und ich haben im Voraus einen hohen, nicht erstattungsfähigen Betrag überwiesen, um vier Besuche (und die Verfügbarkeit von Retainern) zu garantieren; dazu später mehr) von unserer Doula. Aber wir haben sie nach dem zweiten Besuch gehen lassen, weil sie sich so negativ auf mich ausgewirkt hat Gesundheit, dass wir bereit waren, den finanziellen Verlust in Kauf zu nehmen, anstatt noch zwei Tage mit ihr in unserer Heimat.
Ich habe das Gefühl, wenn ich mehr Zeit verbracht hätte Lernen Sie unsere Doula kennen, dann hätte ich vor der Unterzeichnung dieses Schecks festgestellt, dass dies nicht die richtige Passform war. Sie war äußerst wertend; Minuten nach ihrem ersten Besuch in meiner Wohnung bot meine Doula keinen Trost, sondern eine Flut von Kritikpunkten. Sie beschimpfte mich, weil ich mein Baby nicht immer gehalten hatte, sie kritisierte meinen Kinderarzt offen und verkündete laut, dass „alle Krankenhäuser sind“. schrecklich." Angesichts der emotionalen und körperlichen Zerbrechlichkeit, die ich in den ersten Tagen als frischgebackene Mutter hatte, war dies das Letzte, was ich tun musste hören.
Legen Sie Doula-Aufgaben und elterliche Erwartungen fest Vor Baby kommt.
Finde das nicht heraus, wenn du ein erschöpftes Nervenbündel bist. Da ich dieses Thema nicht vorher besprochen habe, gab es eine große Diskrepanz zwischen mir und die Doula, was „leichte Hausarbeit“ sei, die in ihrem Vertrag als eine von ihr aufgeführt war Aufgaben. Leider kann dieser Sammelbegriff eine Reihe von Dingen bedeuten, weshalb es besonders wichtig ist, zu definieren, was die Doula tun und was nicht. Meine Doula sträubte sich bei jeder Aufforderung, Hausarbeiten zu erledigen, und verkündete: „Ich schrubbe nicht“, als ich sie fragte, ob sie das Badezimmer ausbessern könne. (Meiner Meinung nach bedeutete „nachbessern“, das Waschbecken und den Spiegel abzuwischen, die Badewanne nicht zu scheuern.) Sie lehnte auch ab den (kleinen) Teppich im Babyzimmer zu saugen, stattdessen anzubieten, ein Foto von mir und meinem Neugeborenen zu machen Tochter. Ich brauchte den Teppich viel mehr staubsaugen als ich ein Foto von meinem schlaflosen, pyjamabekleideten Ich und meinem Baby mit Koliken brauchte.
Überprüfen Sie ihren digitalen Fußabdruck/Bewertungen.
Es ist nicht unbedingt ein gutes Zeichen, wenn sich eine Doula kaum im Internet anmeldet. Wenn es Online-Testimonials für die von mir eingestellte Doula gäbe, hätte ich es vielleicht gewusst, bevor ich einem Geschäft zugestimmt habe Beziehung zu ihr, dass sie dazu neigte, Termine in letzter Minute ohne Angabe von Gründen, Entschuldigung oder Ersatz abzusagen für den Tag. Oder dass sie erst einige Tage nach der Geburt meines Babys verfügbar wäre (obwohl sie einen Vorschuss bezahlt hat, um sicherzustellen, dass dies nicht passiert). Sie bezahlen jemanden, der Ihnen einen Service bietet, und wenn diese Person Sie nicht zu einer Priorität macht, ist dies nicht die richtige Paarung. Wenn eine Doula keine Website mit Erfahrungsberichten hat oder nicht auf einer Doula-Rezensionsseite vorhanden ist, müssen Sie nach Referenzen fragen – und sich an diese Referenzen wenden. Wenn sie keine Referenzen vorlegen kann oder die Leute, die Sie anrufen, nicht 100% begeistert klingen, gehen Sie weiter und suchen Sie woanders.
Fragen Sie, ob ein Probelauf eine Option ist.
Kein Wunder, dass mein Mann und ich nach einem kurzen Telefoninterview und einem anschließenden Gespräch mit unserer Doula gefahren sind Persönliches Starbucks-Meeting: Sie hat sich selbst als Ware verkauft, also haben wir sie natürlich nur gesehen positive Seite. Sie war freundlich, unterstützend und hat die ersten Treffen um uns herum gemacht. Ihr Verhalten änderte sich in der Sekunde, in der sie bei uns zu Hause arbeitete. Im Nachhinein ist dies der Grund, warum Kundenreferenzen so wichtig sind – und warum, wenn jemand keine Bewertungen zur Verfügung hat, dies eine rote Fahne sein könnte.
Überprüfen Sie ihre Zertifizierungen.
Ich würde auch empfehlen, sicherzustellen, dass alle potenziellen Doulas durch eine seriöse Organisation wie z DONA International oder CAPPA. Aber das Wichtigste, was Sie während dieses Prozesses beachten sollten, ist Folgendes: Sie und Ihr Baby stehen an erster Stelle. Die Doula ist da, um Ihnen zu helfen, und wenn sie Ihre Bedürfnisse nicht genau kennt, ist es wahrscheinlicher, dass Sie enttäuscht werden. Zögern Sie also nicht, sich zu äußern und Ihren angehenden Doulas zu sagen, wonach Sie konkret bei einem Helfer suchen. Wenn Sie keine Kritik hören möchten, sei sie konstruktiv oder nicht, dann müssen Sie dies vor der Unterzeichnung einer Vereinbarung sagen. Wenn Sie eine Doula suchen, die Hausarbeit macht, stellen Sie sicher, dass sie für die Aufgaben, die Sie sich vorstellen, zugänglich ist.
Die Einstellung einer postpartalen Doula kann eine mühsame Erfahrung sein, aber es wird sich lohnen, wenn Sie nur eine Schicht von eliminieren müssen postpartaler Stress.
