Als COVID-19-Fälle weiter spitzen in den Vereinigten Staaten, die Die stationäre Fitnessbranche hat in den letzten Monaten einen großen Einbruch erlitten. Viele Fitnessstudios und Yogastudios bleiben geschlossen oder bleiben dauerhaft geschlossen – und angesichts der engen Innenräume dieser Räume ist es verständlich, dass Kunden fühlen sich nicht wohl dabei, zu ihren bevorzugten Trainingsorten zurückzukehren Jetzt. Wenn man bedenkt, dass zum Zeitpunkt dieses Schreibens Mitte Oktober mehr als die Hälfte der US-Bundesstaaten eine „unkontrollierte Ausbreitung“ des Coronavirus sind Workouts im Studio auf absehbare Zeit einfach nicht realistisch. Daher haben Millionen von Amerikanern keine andere Wahl, als sich nach digitalen Übungsmöglichkeiten umzusehen.
Während viele Fitnessstudio-Besucher geduldig auf die Dinge warten und eine Vorliebe für die persönliche Gemeinschaft, die Trainingsstudios bieten
, die Wahrheit ist, wir wissen nicht, wann es sicher ist, woanders als draußen oder zu Hause zu trainieren. „Wir müssen anpassungsfähig sein, denn das ist es.“ sagt Nina Endrst. Endrst ist Yogalehrer, Reiki-Meister, intuitiver Führer und Gründer von die Seeleneinheit, ein virtueller Wellnessbereich, der im Februar 2020 im Bundesstaat New York eröffnet wurde. „Ich verstehe [dass die Leute zurück ins Fitnessstudio wollen], aber die SoulUnity ist eine Gemeinschaft und es ist eine Gelegenheit für uns, dies zu bekommen außerhalb unserer Komfortzone, in mehr als einer Hinsicht, und verbinden Sie sich mit Menschen, die uns auf eine Weise füllen können, die wir nicht für möglich gehalten hätten möglich."Anpassungsfähigkeit hat es dem in Brooklyn ansässigen Medienberater ermöglicht Renee Ifill Teil einer unterstützenden Gemeinschaft zu werden, die es ohne COVID wahrscheinlich nie gegeben hätte. Zu Beginn der Sperrung nahm sie aus einer Laune heraus an einem Zoom-Cardio-Kickbox-Kurs teil, der vom Kampfkunstlehrer ihres neunjährigen Sohnes geleitet wurde. „All diese Monate später“, erzählt sie SheKnows, „ist dieser Kurs wirklich unsere Lebensader, nicht nur für Fitness und unsere Körper zu bewegen und nicht das Gefühl zu haben, dass wir alle verrückt werden, aber [es ist auch] eine Verbindung zu jedem Sonstiges."
Christiane Seidel, ein in New York lebender Schauspieler (Das Gambit der Königin; Fosse/Verdon) und Mutter von Zwillingen im Vorschulalter, hatte vor der Pandemie noch nie Online-Workouts ausprobiert, aber als ihr Favorit heißes Yogastudio heruntergefahren, wandte sie sich hilfesuchend an ihre Instagram-Follower. Mehrere Leute haben sie angemacht Melissa Wood Gesundheit, das für 9,99 US-Dollar pro Monat (oder 99 US-Dollar pro Jahr) ein vollständiges Archiv von über 100 Workouts bietet, wobei wöchentlich neue veröffentlicht werden.
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Ich glaube, dass das Herausarbeiten von Zeit, um auf sich selbst aufzupassen, ein Teil des Aufpassens auf Ihre Kinder ist. Selbst an Tagen haben Sie nur wenige Momente für sich, um etwas hineinzuquetschen, bevor sie Sie finden. Stichwort Elanors kleine Stimme. Okk Baby Mädchen, okay. 5 Minuten sind besser als keine Minuten, besonders wenn es um Ihre psychische Gesundheit geht. #mamaleben
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„Was ich absolut liebe, ist, dass [Melissas Videos] alle superkurz sind“, sagt Seidel zu SheKnows. „Und das habe ich gebraucht. Es ist wie, 20 Minuten, 15 Minuten, 13 Minuten, und Sie fühlen sich gut! Du machst dein Ding, und du musst nichts anderes tun." Seidel merkt auch an, dass Woods Programm sie als Mutter kleiner Kinder anspricht, „weil“ es ist nicht live.“ Sie bemerkte, dass zu Beginn der Pandemie viele Studios auf Instagram Live umgestiegen sind, was nicht immer mit ihrem Zeitplan übereinstimmte.
Endrst, selbst Mutter eines Kleinkindsohns, stimmt Seidels Gefühl für den Reiz des kurzen Übens zu. Sie freut sich, sagen zu können, dass die SoulUnity genau das richtige Maß an Selbstfürsorge bietet, das jeder – ob Eltern oder nicht – braucht.
„Hier können Mütter 10 Minuten meditieren, 20 Minuten ein Video anschauen, sich 30, 20, 15 bewegen – Sie haben die Wahl“, sagt Endrst. „Es ist für Leute gedacht, die nur wenig Zeit haben. Sie können eine wirklich kraftvolle Praxis haben, die Sie innerhalb eines kleinen Fensters erdet.“
Für 37 US-Dollar im Monat bieten Endrst und ihr Team von etwa 20 Instruktoren SoulUnity-Mitgliedern eine ganzheitliche Bibliothek von Optionen. Wie bei den Workouts von Melissa Wood sind die Übungen von SoulUnity nicht live, sodass die Mitglieder nach Belieben teilnehmen können. Es gibt Bewegungs-Workouts, die von Yoga-Kursen bis hin zu einem lebhaften Burlesque-Workshop (letzterer von diesem Autor persönlich getestet) reichen. Außerdem gibt es geführte Meditationen, Tarot-Lesungen, Astrologie-Lesungen, Tagebuchaufforderungen, Buchvorschläge und Aktivismus-Sitzungen. Angesichts des Aufstiegs von Trauma der psychischen Gesundheit Aufgrund der Pandemie ist es keine schlechte Idee, Achtsamkeit in Ihre Trainingsroutine zu integrieren, und das kann die SoulUnity bieten.
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Die SoulUnity-Kurse dieser Woche ✨ Wie man ein guter Verbündeter ist, indem man seine Rechte mit @carustol kennt ✨ Bewegung mit @junglejohanna für eine Ganzkörperverbrennung ✨ Tarot-Lesen mit @annatoonk ✨ Neue Journal Prompts inspiriert von @carustols Klasse ✨ Past Life Regression mit @pastlifemichelle und @ninaendrsthealth ✨ Besitze deinen Strip in einer Burlesque Class mit @markozzie Interessiert? Link in Bio zur Anmeldung! #movement #soulmedicine #soulwork #tarot #yoga #reflect #burlesque #allyship #fireitup #findyourcenter #pastliferegression
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„Die Mission ist es, Menschen zu befähigen, sich durch Führung selbst zu heilen“, sagt Endrst von SoulUnity. „Wir haben Aktivisten, wir haben Heiler, wir haben Yogalehrer, wir haben Stimmtrainer – wir haben all diese Menschen mit all diesen unterschiedlichen Hintergründen. Was wir tun, ist, Mitgliedern die Möglichkeit zu geben, verschiedenen Arten von Menschen zuzuhören und sie aufzunehmen, damit sie Veränderungen in ihrem persönlichen Leben, aber auch in ihren Gemeinschaften und darüber hinaus vornehmen können.“
Eine weitere Person, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, Menschen durch Bewegung und Achtsamkeit zu begeistern, ist Ricky Taylor, Karate Sensei, Personal Trainer, Motivationstrainer und Gründer von Knight’s Code Fitness. Der Einwohner von Brooklyn ist auch der Kopf hinter dem Online-Cardio-Kickbox-Kurs, an dem Ifill regelmäßig teilnimmt (Taylor berechnet 15 USD pro Kurs oder 99 USD pro Monat). Obwohl Taylors Knight’s Code-Geschäft seit 2019 in Betrieb ist, brauchte es eine schreckliche Pandemie, um Fuß zu fassen: Nachdem seine Arbeitgeber den persönlichen Unterricht eingestellt hatten, hatte Taylor, wie viele andere Fitnesstrainer, keine andere Wahl, als online zu wechseln Lehren. Dann begann er, seine brandneue, von einer Pandemie initiierte Beherrschung von Zoom zu nutzen, um seine Marke aufzubauen.
„[Ich habe mich entschieden] Ich werde den Zoom verwenden, der mir irgendwie in den Schoß geworfen wurde, damit ich mein Wort verbreiten kann. Um meine Leidenschaft auszuleben“, sagt Taylor zu SheKnows. Er begann, sein Netzwerk zu kontaktieren („Mundpropaganda ist das Beste, wenn es um Marketing geht“), darunter Ifill und andere Mütter seiner Karateschüler. Schon bald hatte er eine Kerngruppe, die an seinen Online-Kursen teilnahm: „Es ist erstaunlich, denn die Unterstützung, die ich habe von diesen Eltern, die mich bereits kannten und mir vertrauten, sehen sie jetzt eine andere Seite“, er sagt. "Ich bin der Trainer, der auch versucht, sie zu verbessern und ihnen das Gefühl zu geben, ermächtigt zu sein."
Taylors Unterricht kann eine Herausforderung sein. „Er ist keiner, den man enttäuschen möchte“, sagt Ifill. Aber sie meint dies auf eine gute Art und Weise und unterstreicht Taylors übernatürliche Fähigkeit, „jede einzelne Person anzuerkennen“, die teilnimmt. „Man wird plötzlich zur Rechenschaft gezogen und bemerkt“, wobei alle, nicht nur Taylor, sich gegenseitig applaudieren und die Leistungen des anderen unterstützen. „Das ist eine ganz besondere Gruppe“, sagt Ifill.
Ja, Taylors Knight’s Code-Kurse sind Workouts, die in den Arsch treten (was Taylor genau zusammen mit seinem macht Studenten), aber wie die SoulUnity bringen sie Menschen, die in schwierigen Situationen leben, Ermächtigung mal. „Ich sehe, dass sie Selbstbewusstsein ausstrahlen“, sagt Taylor über seine Schüler. „Sie sehen stärker aus – und ich meine nicht physisch. Die Schultern sind zurück, das Kinn ist hoch, die Brust ist draußen. Knights Code, der durch die Pandemie geboren wurde und an einem so dunklen und bösen Ort geboren wurde, hat vielen dieser Mütter und Lehrer wirklich geholfen, aufzustehen und sich in ihrer eigenen Haut wohl zu fühlen. Es war unglaublich.“
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Anschauen und teilen kannst du. Man weiß nie, wer einen Kampf führt, von dem wir nichts wissen. Es ist ok nicht ok zu sein. Wenn jemand in Not ist, melden Sie sich… Depression/Angst: (844) 863-9314 Selbstmord-Hotline: (800) 273- 8255 . . . . . #mensfashion #mental #personalgrowth #endthestigma #mentalhealthmatters #angst #diabetes #usmilitary #mentalwellness #mentalhealth #edrecovery #health #mentalhealthsupport #type1diabetic #mentalhealthawareness #edwarrior #knightscode #diabeticfitness #bipolar #itsokaynottobeokay #anorexiarecovery #mindfulness #men #charity #mentalillness #support #eatingdisorderrecovery #suicideprevention #movember #rittercodefitness über @hashtagexpert
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Taylor legt auch Wert darauf, die letzten 10 Minuten jeder Stunde damit zu verbringen, sich auf Affirmationen zu konzentrieren. „Er wird sagen: ‚Renee, ich habe bemerkt, dass du so stark geworden bist. Ich bin beeindruckt von Ihnen“, sagt Ifill. "Er ist wirklich präsent und sieht auf eine Weise zu, die sich großartig anfühlt." Als Teil seines ganzheitlichen Ansatzes nutzte Taylor kürzlich Instagram, um mit seinen Followern einen Check-in für die psychische Gesundheit durchzuführen. etwas ist gerade in diesen zeiten unabdingbar, um die körperliche Fitness auszugleichen. „Ich denke, das ist so wichtig, weil das eine Verbindung ist, die die Leute nicht mit sich selbst haben“, sagt er. „Es ist niemand schuld. Wir gehen immer, gehen, gehen. Wir nehmen diesen Moment nicht, um zu sagen: ‚Hey, mir geht es nicht gut. Etwas stimmt nicht. Ich muss ansprechen, was es ist.’“
Auf dem Weg in ein neues Jahr und einen weiteren von COVID geprägten Winter herrscht immer noch ein Gefühl des Optimismus, dass die Fitness eines Tages an persönliche Orte zurückkehren wird. Aber im Moment gibt es viele Anreize, weiterhin online zu trainieren. „Das ist etwas, was ich konsequent tun kann“, sagt Ifill. „Anfangs hätte ich wahrscheinlich gesagt: ‚Ja, ich gehe auf jeden Fall wieder ins Fitnessstudio.‘ Aber wann werde ich mich supersicher fühlen? Ich weiß es einfach nicht."
Seidel ist auf jeden Fall offen für ein Hybridmodell, wenn es besser wird. „Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich bei einer Reihe von Online-Kursen bleiben würde“, sagt sie, „weil es so flexibel ist und Sie die Zeit, die Sie benötigen, minimieren Studio." Den Reiz eines echten Studios kann sie jedoch nicht leugnen: „Sobald es wirklich sicher ist, ins Studio zu gehen, werde ich zurückgehen, aber wahrscheinlich nicht so häufig. Ich vermisse das Live-Feeling und das Zusammensein mit Gleichgesinnten.“
Unabhängig davon, was 2021 bringt, können sich diejenigen, die ihre Trainingsroutinen beibehalten möchten, mit dem Wissen trösten, dass es zahlreiche Branchen gibt Fachleute wie Taylor und Endrst, die ihre Geschäfte an eine von COVID-19 dominierte Welt angepasst haben – und dies auch weiterhin tun werden, wenn wir uns a Impfung.
„Entweder muss man sich früh anpassen oder sterben“, beobachtet Ifill über alle von der Pandemie betroffenen Unternehmen. „Die Leute, die es gut gemacht haben, werden sich weiterentwickeln, auch wenn wir in eine Situation geraten, in der Sie ein Hybridmodell haben können. Nicht alle gleichzeitig werden sagen: ‚Nun, okay, wir haben einen Impfstoff, gehen wir jetzt alle nach draußen!‘“
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