Nun das Sommer ist offiziell hier und es juckt uns alle, aus unseren Häusern zu platzen (vielleicht verstärkt durch Quarantäne), die meisten von uns wollen raus und die süße Hitze und die strahlenden Sonnentage genießen. Viele von uns möchten draußen sein und das schöne Wetter genießen, solange es anhält – vor allem, wenn Sie einem besonders kalten, eisigen oder regnerischen Winter oder Frühling trotzen. Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass unseren Kindern in kurzer Zeit sehr heiß werden kann und wird, besonders wenn sie herumlaufen und spielen. Aber wie heiß ist es auch Heiß für einen Tag im Park oder auf der Wiese?
Um das herauszufinden, haben wir mit einigen Ärzten darüber gesprochen, wann es unseren Kindern zu heiß ist, in den Sommermonaten draußen zu sein, was wir tun können, um sie zu schützen, bevor sie bei warmem Wetter ausgehen, und Zeichen, auf die Sie achten sollten, wenn wir denken, dass Kinder etwas bekommen könnten überhitzt. Also schnapp dir
Es variiert je nach Aktivitätsgrad Ihres Kindes
Das Aktivitätsniveau spielt eine große Rolle, sagt Dr. Gina Posner, Kinderärztin am MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Kalifornien, gegenüber SheKnows. Wenn es 100 Grad ist und Ihre Kinder schwimmen, mit Wasserspielzeug und im Schatten spielen, ist es völlig in Ordnung, nach draußen zu gehen, wenn Sie sie genau im Auge behalten. Wenn sie jedoch in direkter Sonneneinstrahlung herumlaufen, überhitzen viele Kinder – selbst wenn die Temperatur nur in den 80er Jahren liegt, sagt Posner.
Eine gute Faustregel lautet: „Wenn es für Sie zu heiß ist, ist es für Ihre Kinder zu heiß“, sagt Dr. S. Daniel Ganjian, Kinderarzt am John’s Health Center in Santa Monica, Kalifornien, sagt SheKnows.
Achten Sie auf den Hitzeindex
Caitlin Hoff, Ermittlerin für Gesundheit und Sicherheit für ConsumerSafety.org, sagt, man solle nicht nur auf die Temperatur am Thermometer achten. Achten Sie darauf, die Luftfeuchtigkeit im Auge zu behalten, indem Sie sich auch den Wärmeindexfaktor ansehen.
„Wenn der Hitzeindex 100 Grad oder mehr beträgt (über 90 Grad bei 60 Prozent Luftfeuchtigkeit), ist eine Hitzeerschöpfung ohne Sicherheitsmaßnahmen viel wahrscheinlicher“, sagt Hoff zu SheKnows.
Alter tut Gegenstand
Jüngere Kinder sind anfälliger für Hitzeerschöpfung, weil „sie weniger Schweiß produzieren“ und „die Gefahren extremer Hitze seltener spüren und verstehen“, sagt Hoff.
Sparen Sie niemals an Wasser, Schatten oder Sonnencreme
Eines der wichtigsten Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, ist, Ihre Kinder im Sommer für längere Zeit vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen. Sie brauchen Schatten, viel Wasser und Sonnencreme, wenn sie draußen sind, sagt Ganjian. Er empfiehlt auch, Ihre Kinder in leichte, langärmelige Kleidung zu kleiden und immer einen Safe anzubringen Sonnencreme für Kinder über 6 Monate alt (und dann alle zwei Stunden und nach dem Wasser erneut auftragen) abspielen). Für Babys unter 6 Monaten sagt Ganjian, dass sie die Sonneneinstrahlung insgesamt vermeiden sollten.
Warnzeichen, auf die Sie achten sollten
Posner und Ganjian sagen, dass sie auf die Warnzeichen einer Überhitzung achten sollten, darunter Fieber, weniger nasse Windeln, verschrobenes Verhalten oder übermäßige Müdigkeit. Wenn Sie diese Symptome bemerken, empfehlen sie ein lauwarmes Bad, viel Flüssigkeit und einen Anruf beim Kinderarzt.
In den Sommermonaten gibt es viel im Freien zu genießen, aber es ist am besten, die notwendigen Vorkehrungen zu treffen, um sicherzustellen, dass Sie und Ihre Familie sicher sind.
Eine Version dieser Geschichte wurde im Juli 2018 veröffentlicht.
Vergiss den SPF deines Kindes in diesem Sommer (oder wie immer):
