So führen Sie eine Selbstuntersuchung der Brust durch – SheKnows

Eine jährliche Mammographie und eine monatliche Brustuntersuchung sind für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen unerlässlich. Auch mit moderner Technologie sind die Diagnoseraten immer noch erschreckend. Durch präventive Maßnahmen bleiben Ihre Ta-tas gesund und können zur Früherkennung beitragen.

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Schritt 1: Beobachten

Stellen Sie sich mit geraden Schultern und den Händen in die Hüften vor einen Spiegel. Untersuchen Sie Ihre Brüste auf Folgendes:

• Brüste, die ihre normale Form, Größe und Farbe haben
• Gleichmäßig geformte Brüste ohne sichtbare Verzerrungen oder Schwellungen

Wenn Sie eine dieser Veränderungen bemerken, informieren Sie sofort Ihren Arzt:

• Dellen, Kräuselungen oder Vorwölbungen der Haut
• Eine neu umgedrehte Brustwarze (eine, die hineingeht, anstatt sie herauszudrücken) oder eine Brustwarze, die ihre Position vollständig geändert hat
• Schwellung, Rötung, Hautausschlag oder Schmerzen

Schritt 2: Beobachten Sie mit erhobenen Armen

Schauen Sie immer noch in den Spiegel, heben Sie Ihre Arme über Ihren Kopf und untersuchen Sie Ihre Brüste gemäß den Anweisungen in Schritt 1. Wenn Sie eine der oben aufgeführten Veränderungen bemerken, informieren Sie umgehend Ihren Arzt. Viele Frauen finden, dass die Durchführung dieser Untersuchung unter der Dusche die beste Methode ist, da ihre Haut nass und rutschig ist.

Schritt 3: Achten Sie auf Flüssigkeit

Untersuchen Sie Ihre Brüste, um zu sehen, ob Flüssigkeit aus einer oder beiden Brustwarzen austritt. Es kann in Form einer wässrigen, milchigen oder gelben Flüssigkeit oder in Form von Blut vorliegen. Gesunde Brüste sollten keine Flüssigkeit absondern (es sei denn, Sie stillen).

Schritt 4: Hinlegen und untersuchen

Als nächstes legen Sie sich auf die Seite. Betasten Sie mit der rechten Hand Ihre linke Brust und dann mit der linken Hand Ihre rechte Brust. Verwenden Sie die ersten Fingerkuppen Ihrer Hand; Halten Sie Ihre Finger flach und zusammen, um eine kreisförmige Bewegung (etwa die Größe eines Viertels) auf Ihrer Brust auszuführen. Halten Sie Ihre Berührung glatt, aber fest.

Achten Sie darauf, die gesamte Brust von oben nach unten (Schlüsselbein bis zur Oberseite Ihres Bauches) und von Seite zu Seite (Achsel bis Dekolleté) zu ertasten.

Um sicherzustellen, dass Sie die gesamte Brust bedecken, führen Sie die kreisförmigen Bewegungen in einem gleichmäßigen und regelmäßigen Muster aus. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, an der Brustwarze zu beginnen und sich in immer größeren Kreisen zu bewegen, bis Sie den äußeren Rand Ihrer Brust erreichen. Oder Sie können Ihre Finger vertikal in Reihen bewegen, als würden Sie einen Rasen mähen. (Hinweis: Der vertikale Ansatz von oben nach unten scheint für die meisten Frauen am besten zu funktionieren.) Mit leichtem Druck fühlen Sie das gesamte Gewebe von der Vorderseite bis zur Rückseite Ihrer Brüste und für die Haut und das Gewebe nur unter. Verwenden Sie einen mittleren Druck für das Gewebe in der Mitte Ihrer Brüste und einen festen Druck für das tiefe Gewebe im Rücken. Sobald Sie das tiefe Gewebe erreicht haben, sollten Sie in der Lage sein, bis zu Ihrem Brustkorb zu tasten.

Schritt 5: Sitzen und untersuchen

Setzen Sie sich schließlich hin oder stehen Sie auf und untersuchen Sie Ihre Brüste gemäß den Anweisungen aus Schritt 4. Seien Sie auch hier gründlich bei Ihrer Untersuchung, da eine Früherkennung der beste Weg ist, diese Krankheit zu besiegen!

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