Wenn es zu früh kommt Altern, Ihr Lebensstil und Ihre täglichen Aktivitäten haben einen ebenso großen Einfluss wie die Produkte in Ihrer Hausapotheke, die Ihre tägliche Schönheitspflege ausmachen. Schau dir fünf an schlechte Angewohnheiten dass Sie innerlich und äußerlich altern.
Nicht genug Augen schließen
Ein guter Schlaf ist genau das, was Ihr Körper braucht, um Zellschäden zu reparieren. Außerdem empfiehlt die American Academy of Dermatology, dass Sie auf dem Rücken schlafen, um die Wahrscheinlichkeit von Schlaflinien zu verringern – Falten im Gesicht, die durch das Schlafen auf der Seite oder mit dem Gesicht nach unten entstehen.
Außerdem solltest du es vermeiden, in deinem Make-up zu schlafen. Obwohl es keine Falten verursacht, verstopft es die Poren und kann sogar die Reparaturzeit während Ihrer Ruhezeit beeinträchtigen. Auch auf der Haut sitzendes Make-up kann diese austrocknen und die Anfälligkeit für Falten erhöhen.
Vergessen Sie Ihre tägliche Feuchtigkeitscreme und Sonnencreme
Eine einfache, kostengünstige Feuchtigkeitscreme ist der Schlüssel, um jeden Tag ein frisches, strahlendes Gesicht zu präsentieren. Unschöne Fältchen und Fältchen sind viel weniger auffällig, wenn die Haut mit Feuchtigkeit versorgt wurde. Für beste Ergebnisse verwenden Sie es direkt nach der Gesichtswäsche, wenn die Feuchtigkeit schneller und effektiver einzieht.
Das Weglassen von Sonnencreme in Ihrer täglichen Schönheitsroutine ist eine der schnellsten Möglichkeiten, Ihre Haut zu falten. Tragen Sie den ganzen Tag über Sonnencreme auf, um die UV-Exposition zu begrenzen, Ihr Hautkrebsrisiko zu verringern und Ihr jugendliches Aussehen zu stärken.
Fast Food essen
Zuckerhaltige Lebensmittel können deine Haut stumpf und faltig aussehen lassen. Wenn Sie das nächste Mal Lust auf etwas Süßes haben, entscheiden Sie sich für frische Früchte wie Blau- oder Brombeeren, die voller Antioxidantien sind; sie helfen stattdessen, Ihre Haut zu verbessern.
Gehen Sie auch mit dem Alkohol vorsichtig um; Zu viele alkoholische Getränke können Ihr Aussehen beeinträchtigen. Das National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism hat herausgefunden, dass chronischer starker Alkoholkonsum einen vorzeitigen Alterungseffekt des Gehirns und/oder übertriebene Alterung verursachen kann. Obwohl ein Glas Rotwein positive Auswirkungen auf Ihre Haut und Ihre Gesundheit haben kann (aufgrund der enthaltenen Antioxidantien), kann mehr als das Ihrer Gesundheit schaden und den Alterungsprozess beschleunigen.
Stress machen
Erhöhter Stress steigert die Produktion von Cortisol, einem Hormon im Körper, das Hautzellen abbaut. Obwohl Stress unvermeidlich ist, begrenzen Sie seinen Tribut durch Meditation, ein wenig Zeit mit Ihren Freunden oder ein wenig Bewegung. Aktiv zu sein ist eine wunderbare und einfache Möglichkeit, gesund zu bleiben und sich jung zu fühlen. Konsequent aktiv zu bleiben kann helfen, Gehirnnebel, Entzündungen und andere Gesundheitsprobleme zu bekämpfen.
Rauchen
Ein weiterer Grund, mit dem Rauchen aufzuhören: Studien zeigen, dass Zigarettenrauch die Haut tatsächlich altert, indem er Kollagen und Elastin abbaut. Das Ergebnis ist eine dünne, vorzeitig faltige Haut, die Ihr Aussehen altert.
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