Wenn Sie zu diesem bestimmten Zeitpunkt nicht Ihr bestes Leben führen, Julianne Hough versteht – und sie ist hier, um zu helfen. Der Star mit mehreren Bindestrichen (Hough ist Schauspieler, Sänger und natürlich Tänzer – hi, dreifache Bedrohung!) und Gründer von die KINRGY-Fitnessplattform ist wie der Rest von uns sozial distanziert, aber ehrlich gesagt, könnte sie einfach besser darin sein es. Für Hough bedeutet Quarantäne, die Freude an einer neuen Fitnessroutine zu entdecken und eine ehrliche Mittagspause zu genießen so ziemlich zum ersten Mal überhaupt, und – oh ja – ein neues Projekt zu starten, das das Wohlbefinden beim Geben fördert zurück.
Hough hat eine Partnerschaft mit Licht + Passform eine neue Slack-App namens Working Well zu starten, die Remote-Mitarbeitern hilft, körperlich und emotional fit zu bleiben. Das Plug-in bietet tägliche Bewegungserinnerungen und Wellnesstipps sowie Trainingsvideos (einschließlich Houghs KINRGY) und Meditationen. Aber die App kommt nicht nur denen zugute, die sie herunterladen; Im Rahmen der Partnerschaft spendet Light + Fit außerdem 200.000 US-Dollar an die
Movemeant-Stiftung, eine gemeinnützige Organisation, die Fitness- und Wellnesslehrer unterstützt, die von COVID-19-Schließungen betroffen sind.Für Hough könnte die Partnerschaft nicht sinnvoller sein. „Weißt du, ob es körperlich fit, mental fit, emotional oder energetisch fit ist – ich glaube, das ist der Schlüssel zu hilft uns, uns mit uns selbst zu verbinden, damit wir uns auf andere beziehen und die Welt besser erleben können“, erzählt sie SheKnows ausschließlich. „Besonders in dieser Zeit – wenn wir so allein sind, aber gleichzeitig immer noch versuchen, zu hektisch zu sein“ arbeiten und in Verbindung bleiben – wir müssen in der Lage sein, unserem Wohlbefinden Priorität einzuräumen und dies auf eine unterhaltsame Weise zu tun, die uns hilft, mit Menschen in Kontakt zu treten. Daher ist diese Partnerschaft für mich einfach alles, woran ich glaube und was wir jetzt brauchen.“
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Als Teil unseres #WorkingWell-Programms sind wir stolz darauf, mit @juleshough @kinrgy zusammenzuarbeiten, um @movemeant mit 200.000 US-Dollar zu unterstützen Spende – diese Mittel werden in einer Zeit, in der nicht jeder seine Arbeit in der gleicher Weg. Folgen Sie @movemeant, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie helfen können!
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SheKnows sprach mit Hough über die Partnerschaft, ihre persönliche Quarantäneerfahrung und ihr lebenslanges Lernen. Und wenn wir uns irgendwie wünschen würden, wir würden zusammen mit ihr zu Hause in den Hügeln von Los Angeles unter Quarantäne gestellt, wer könnte es uns verdenken?
SheKnows: Danke, dass Sie sich die Zeit genommen haben, mit uns zu sprechen.
Julianne Hough: Oh, verdammt ja! Machst du Witze? Menschliche Interaktion!
SK: Sagen Sie uns, wie Sie während der sozialen Distanzierung aktiv bleiben? Und was tust du, um emotional fit zu bleiben?
JH: Ich hatte das große Glück, dass ich in den letzten Jahren daran gearbeitet habe, meine eigenen Routinen und Rituale zu finden, die mir geholfen haben, präsent und körperlich fit zu bleiben. Ich habe KINRGY entwickelt, eine auf Bewegung, Atemarbeit und Energie basierende Trainingsklasse, und ich mache das oft. Aber ich bin auch zum ersten Mal in den Bergen in meiner Nachbarschaft herumgelaufen. Und, wissen Sie, nur die Vögel zu hören, und die Farben sind lebendiger … [Ich] nutze wirklich die Gelegenheit, um alles in sich aufzunehmen. Und ehrlich gesagt, mit diesem Working Well-Plug-in, das wir für Slack entwickeln, gibt es jedem ein Gelegenheit, daran erinnert zu werden, das Glas Wasser zu trinken oder aufzustehen und sich 15 Minuten lang zu bewegen Sekunden. Mache diese Atemarbeit vielleicht für ein paar Minuten, um dich wieder zu verbinden, damit der Stress des Geschehens nicht überhand nimmt.
SK: Du hast erwähnt, dass du jetzt rennst. Hat die Quarantäne Sie dazu inspiriert, etwas Neues auszuprobieren?
JH: Ja. Also habe ich angefangen zu laufen und mir wurde klar, dass es mir nie wirklich Spaß gemacht hat, weil es sich anfühlte, als müsste ich etwas tun, um fit zu sein. Und ich habe gemerkt, dass mein morgendlicher Lauf nichts damit zu tun hat – es hat damit zu tun, in der Natur zu sein und die Luft und die Schönheit zu genießen. Ich habe so viele Nachbarn kennengelernt, die ich nicht kannte, und [jetzt] ist es wie mein Morgenritual, meine neuen Freunde zu begrüßen, die gleich um die Ecke sind. Jetzt möchte ich diesen Morgenlauf nie mehr missen, weil er ein Teil davon ist, wie ich meinen Tag beginnen möchte.
Die andere Sache, die ich angefangen habe, ist, dass ich gerne koche, aber ich hatte nie wirklich die Möglichkeit, Mittagessen zu kochen, weil ich normalerweise im Büro bin und bestelle. Und ich habe jetzt tatsächlich jeden Tag 45 Minuten bis eine Stunde gebraucht, wo ich mein Mittagessen koche, nach draußen gehe und mich hinsetze und einfach nur das Essen genieße.
SK: Gleichzeitig scheint es, als würden jetzt alle ein neues Hobby anfangen, das ganze Brot backen… sind wir Versager, wenn wir nicht in der Quarantäne eine neue Fertigkeit erlernt oder eine Fitnessroutine begonnen haben?
JH: Schau, ich werde gleich philosophisch, aber die Welt hatte buchstäblich so viel Druck darauf, weil wir auf diesem Hamster waren Rad geht, geht, geht, geht, geht, dass es buchstäblich so war, dass ihr alle nach Hause müsst und mich in Ruhe lassen könnt, damit ich es kann heilen. Rechts? Und jetzt, wo wir drin sind, haben wir uns so an den Trubel gewöhnt, dass wir unseren Wert auf unsere Leistung legen. Es gibt also Leute, die massiv kreativ werden, [aber] manche Leute müssen sich einfach ausruhen, weißt du? Jeder ist einzigartig und es geht nicht um Vergleich. Ansonsten machen wir genau das Gleiche wie damals, als wir in der Welt unterwegs waren, nämlich uns selbst zu vergleichen und zu beurteilen, weil wir nicht genug getan haben. Und am Ende des Tages sind wir alle genug.
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Hmmmmm… Ich frage mich, wer heute auftauchen wird? 🤷🏼♀️• Hat noch jemand das Gefühl, dass diese Quarantäne alle Versionen von dir selbst in rasantem Tempo hervorbringt? Täglich auf einer Flutwelle der Emotionen reiten? Erleben Sie die Höhen, Tiefen, Höhen, Tiefen, seitwärts, diagonal und dazwischen? Ich bin ein bisschen dankbar, all diese Charaktere zu treffen… 😏 Ich habe sie alle genannt 🧚🏼♀️☀️🐉🤦🏼♀️😘🤗☄️
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SK: Dies ist eine wirklich harte Zeit für viele Menschen – insbesondere für Eltern –, die aus der Ferne arbeiten, Kinder zu Hause unterrichten und mehr. Welchen Tipp würden Sie geben, um jedem, der sich ausgebrannt fühlt, zu helfen, jeden Tag gesünder zu sein?
JH: TDies ist meine Überzeugung: Bewegung, Atem und Vorstellungskraft.
Wenn die Leute nur ihren Körper bewegen, Musik auflegen, herumtanzen und wirklich die Luft holen; atme tief in ihren Körper ein, fülle ihn mit Sauerstoff und spüre einfach die Dankbarkeit von ‚Ich bin am Leben‘. Das meine ich mit Vorstellungskraft – stellen Sie sich einfach etwas wirklich Erstaunliches vor, für das Sie dankbar sind, während Sie atmen und sich bewegen Karosserie.
Es können 30 Sekunden oder 10 Minuten sein. Aber in der Lage zu sein, sich zu bewegen, zu atmen und seine Vorstellungskraft zu aktivieren, mit Dankbarkeit oder Liebe oder etwas, das einem ein Gefühl von Frieden gibt. Ich denke, dass es großartig wäre. Und das Tolle daran ist, dass dieser Working Well-Plug Ihnen diese Tipps gibt.
SK: Erzählen Sie uns, wie Sie zur Energieheilung gekommen sind… Was hat Ihr Interesse an alternativen Therapien und der erweiterten Definition von Wellness geweckt?
JH: Neugierig sein. Ich bin ein sehr neugieriger Mensch und ein Student fürs Leben. Und wissen Sie, ich glaube wirklich an Geist, Körper, Seele; oder Geist, Körper, Geist; oder Geist, Körper, Energie. Ich glaube an Wellness. Ich habe so viel an meinem physischen Körper und an meinem kognitiven Selbst und an meinem Bewusstsein und meiner Achtsamkeit gearbeitet. Und ich glaube wirklich, dass wir uns in ein Zeitalter der energetischen Gesundheit bewegen. Und was bedeutet energetische Gesundheit überhaupt und wie können wir unsere Energie steigern? Ich bin nur wirklich neugierig, wie unser Energieniveau unser Denken und unseren Körper und unser Selbstwertgefühl beeinflusst – und in der Lage zu sein, diese Glaubenssysteme zu verändern.
All diese Dinge sind für mich nur Formen, um mein außergewöhnlichstes Leben zu führen, mich zu erleuchten, um Gib mir eine Perspektive auf die Art von Leben, die ich leben möchte, anstatt das Gefühl zu haben, dass es außerhalb meiner liegt Steuerung. Gerade in dieser Zeit geht es also nicht um positives Denken – es geht darum, sich lebendig zu fühlen und von diesem Ort aus Entscheidungen zu treffen.
Dieses Interview wurde aus Gründen der Länge und Klarheit bearbeitet und komprimiert.
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