Als ich Mutter wurde, lernte ich die wahre Bedeutung von Schuld. Ich fühlte mich schuldig, wenn ich das weinende Neugeborene hinlegte, nur damit ich pinkeln konnte. Ich würde mich schuldig fühlen, wenn ich mir einen Moment Zeit nehmen würde, um getrockneten Toast in meinen Mund zu stecken, anstatt meinem Kleinkind vorzulesen, wenn es darum bittet. Ich würde mich schuldig fühlen, wenn ich meine Kinder sechs Minuten bei meinem Mann lassen würde, damit ich duschen könnte. Und jetzt, wo meine Kinder älter sind, musste ich mich der harten Wahrheit stellen: Die weit verbreitete Schuld der Mutter hält uns davon ab, Spaß zu haben, und es muss aufhören.
Weil meine Schuld nur gewachsen ist, als meine Kinder älter wurden. Ich fühle mich schuldig, weil ich ohne sie aus dem Haus gehen will. Ich fühle mich schuldig, weil ich wieder zur Arbeit gehe und acht Stunden am Tag im Büro verbringe. Ich fühle mich schuldig, weil ich mit meinen Freundinnen ausgegangen bin und meinen Mann verlassen habe, um unsere Kinder ins Bett zu bringen. Und es ist nicht gesund.
Ich weiß, ich sollte nicht fühlen gefesselt durch die Schuld meiner Mutter, aber ich fühle es genauso. Irgendwie habe ich das Gefühl, dass ich in jedem wachen Moment bei meinen Kindern sein muss – und auch in den Schlafmomenten. Wie ich ausgeben wollen sollte alle von meiner Freizeit mit ihnen und mache mir keine Sorgen um Dinge, die ich brauche – wie Gespräche mit Erwachsenen und warme Mahlzeiten.
Diesen Sommer habe ich drei Tage verbracht im Urlaub ohne meine Kinder zum ersten Mal in ihrem Leben. Und lassen Sie mich Ihnen sagen: Es war herrlich. Aber ich habe nicht alles einfach fallen lassen und zu den Großeltern geschickt. Ich habe nicht einfach meine Koffer gepackt und bin ohne einen zweiten Gedanken ins Auto gestiegen. Außerdem brauchte mein Mann Monate und Monate, um mich von dieser Reise zu überzeugen (sicher, “Papa Schuld“ ist echt, aber mein Mann scheint davon nicht allzu betroffen zu sein – und er wusste, dass wir beide etwas Zeit alleine brauchten).
Jedes Mal, wenn er es vorgeschlagen hat, habe ich ihn geschlossen. Es war unmöglich. Wie konnte ich meine Kinder drei ganze Tage allein lassen? Sie wären am Boden zerstört. Wie konnte ich drei Tage in sauberen Hotellaken schlafen, ohne im Morgengrauen geweckt zu werden? Ich sollte zu Hause sein und auf meine Kinder aufpassen.
Nach und nach überzeugte mich mein Mann davon zu gehen. Er buchte das Hotel, ließ die Großeltern auf die Kinder aufpassen und packte die Koffer.
Bei jedem Schritt habe ich ihn bekämpft. Nun, die Schuld meiner Mutter bekämpfte ihn. Die Schuld meiner Mutter sagte mir, dass ich das nicht tun könnte. Die Schuld meiner Mutter sagte mir, dass ich eine schlechte Mutter war, weil ich Zeit von ihnen wollte. Die Schuld meiner Mutter hat mir gesagt, dass es keine Priorität mehr hat, auf mich selbst aufzupassen – und obwohl ich meistens darüber hinweg bin, erhebt diese Schuld der Mutter von Zeit zu Zeit immer noch ihren hässlichen Kopf.
Trotzdem bin ich dankbar, dass mein Mann mich dazu gedrängt hat, übers Wochenende ohne die Kinder zu verreisen.
Wir hatten eine tolle Zeit. Wir haben über Witze gelacht, die die Kinder nicht lustig gefunden hätten. Wir haben bis Mittag ausgeschlafen. Wir aßen zu einer normalen Zeit statt 16:30 Uhr zu Abend. Alles an diesen drei Tagen war notwendig. Und das Beste daran: Die Kinder bemerkten kaum, dass wir weg waren.
Mamas Schuldgefühle, besonders wenn es um Selbstfürsorge geht, betreffen nicht nur mich. Es ist wie eine Plage, mit der viele Mütter kleiner Kinder leben. Mary Fraser-Hamilton, eine Lehrerin mit drei Kindern im Alter von 2, 5 und 7 Jahren, sagt, dass sie ihre Erwartungen an die Selbstfürsorge ändern musste, seit sie Mutter wurde. „Früher bin ich ziellos in Geschäften oder Cafés herumgelaufen, um Zeit für mich allein zu haben. Jetzt bitte ich meinen Mann, die Kinder mit auf eine Radtour zu nehmen, damit ich die Wochenendarbeiten erledigen kann, ohne dass Kinder auf mich klettern.“
Eine andere Art und Weise, wie Fraser-Hamilton Selbstfürsorgearbeit leistet, besteht darin, ihre Hobbys zu ändern, damit sie in den Zeitplan ihrer Familie passen. „Früher habe ich in Chören gesungen, aber die abendliche Probenzeit außerhalb meiner Familie war zu anspruchsvoll. Also beschäftige ich mich jetzt mit kreativem Schreiben, richtig gute Bücher lesen und lernen, Ukulele zu spielen, damit ich mit meinen Kindern singen und spielen kann.“
Krista McGrath, eine auf Palliativmedizin spezialisierte Strahlentherapeutin und Mutter von zwei Jungen im Alter von 2 und 25 Jahren, hat eine aufschlussreiche Perspektive auf die Selbstfürsorge. „Jemand hat mir mal gesagt, ich solle denk an Selbstfürsorge so: Es ist wie in einem Flugzeug und man sagt einem, wenn der Kabinendruck sinkt, musst du zuerst deine Maske aufsetzen und dann die deines Kindes.“
McGrath erklärt: „Es ist dasselbe. Manchmal müssen Sie sich selbst an die erste Stelle setzen, damit Sie sich um alle Menschen in Ihrem Leben kümmern können, um die Sie sich kümmern müssen. Wenn ich nicht auf mich aufpasse, habe ich nicht die emotionale und körperliche Stärke, um meine Rolle als Mutter zu erfüllen.“
Mütter können nicht jeden Teil von sich selbst opfern, um auf ihre Kinder aufzupassen. Es ist einfach nicht möglich – und es ist sicherlich nicht gesund. Wir müssen die Schuld der Mutter zurückdrängen zugunsten von Selbstfürsorge, Selbstliebe und weiterhin unser eigenes Volk mit unserem eigenen Leben. Ob ununterbrochen duschen, mit einem Freund telefonieren oder buchstäblich gehen unseren Kindern für ein paar Tage, auf uns aufzupassen und richtig Spaß zu haben, ist wichtig – und notwendig und gesund – ein Teil davon, eine gute Mutter zu sein. Und, wissen Sie, ein Mensch.
