Jedes Jahr, wenn es wärmer wird, kehrt die Geißel der Sommerdiätkultur zurück, um den Menschen ein komisches Gefühl zu geben, was ihren Körper angeht. (Denken Sie daran: Der Teufel arbeitet hart, aber Menschen, die wollen, dass du dich wegen deinem Körper schlecht fühlst und Sachen kaufst, um ihn zu ändern, arbeiten härter!) Kombiniert mit der Art und Weise, wie hypervisuelle soziale Medien (oh hey Instagram!) kann dazu beitragen, dass die Menschen all die Arten aus den Augen verlieren, wie Körper unterschiedlich schön, stark, kraftvoll und gut sein können, manchmal auch Ihr Futter braucht nur eine Überarbeitung, um viel körperpositiver zu sein.
Ich mag einem guten Fitness-Influencer folgen genauso wie das nächste Mädchen, aber wissen Sie auch, dass der Inhalt für viele Leute, die es wollen, frustrierend oder auslösend sein kann Erfahren Sie mehr über ein neues Training oder holen Sie sich coole Inspirationen, ohne sich durch die Ernährungskultur zu wühlen, Körper negativ Übelkeit. Dafür sind wir alle zu gut!
Deshalb haben wir ein paar wirklich wundervolle zusammengetragen Körper positivFitness Instagram-Accounts, die sich darauf konzentrieren, Körper in all ihrer vielfältigen, kraftvollen und komplexen Pracht zu feiern. Lesen Sie weiter und bereiten Sie sich darauf vor, Ihren Fitpo-Feed optimal zu überarbeiten!
@hybrid.kalisthenics
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Ein von Hampton geteilter Beitrag (@hybrid.calisthenics)
Es ist durchaus möglich, Ihre erste Einführung in Hampton Liu von seinen TikToks (die wirklich positive, bestätigende und zugängliche Einführungen in alle Arten von Bodyweight-Workouts bieten!) Aber wenn Sie mit Lius Arbeit nicht vertraut sind, geben Sie @hybrid.calisthenics instagram auch ein folgen. Die Videos sind leicht zu verfolgen und motivierend – in der Erkenntnis, dass Fitness eine Reise ist und dass es immer Möglichkeiten gibt, sich zu entwickeln, wenn Sie sich mit verschiedenen Workouts vertraut machen.
Wenn Sie jemand sind, der im Allgemeinen Fitness-Personen mit Kapital im besten Fall als nervig oder im schlimmsten Fall als auslösend sowie als negativ und ausschließend empfindet, ist Hampton eine willkommene Ergänzung zu Ihrem Feed.
@mynameisjessamyn
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BEARBEITEN: Diese Klasse ist jetzt auf meinem IGTV verfügbar ❤️❤️ Ich unterrichte HEUTE um 15 Uhr EST auf IG Live eine kostenlose #yogaonhigh-Klasse. @wegohighnc & @theunderbellyyoga nehmen Spenden für @criticalresistance, @byp100, @blackdirectaction, @undocublack & #boldorganizing- klicke auf den Link in meiner Bio, um zu spenden und Infos zu erhalten über die orgs! Wenn du Angst hast, zum Unterricht zu kommen, fühle ich dich – normalerweise hasse ich es, neue Arten von Übungen auszuprobieren, weil ich immer Angst habe, nicht genug zu wissen. Meistens mache ich mir Sorgen, was andere Leute denken werden. Seufzen. Aber ehrlich gesagt, Yoga ist wirklich keine Übung – es ist eine spirituelle Praxis. Außerdem ist die Haltungsyoga-Praxis für alle verdammt hart. Buchstäblich jeder. Auch die „einfachen“ Posen sind schwer – #corpsepose?! Bitch, was ist schwieriger, als nur zu versuchen, still zu sein? Yoga-Posen sind absichtlich hart – sie treten einem die Scheiße aus dem Leib, damit du endlich aus deinem eigenen Kopf herauskommst. In fast jeder Yogastunde, die ich je besucht habe, gibt es einen Moment, in dem ich denke: „Schlampe, ich sterbe buchstäblich auf dieser Yogamatte. Heute ist der Tag des Jüngsten Gerichts und ich gehe in Flammen auf.“ In diesem Moment besteht meine Herausforderung darin, einfach „…..Ok“ zu sagen. Anstatt mit meiner Angst Chancen zu blockieren, ist Unterwerfung meine Herausforderung. Und Einreichung sieht aus wie eine Menge Dinge. Manchmal sieht es so aus, als würde man die ganze Klasse in Leichenpose verbringen oder die ganze Klasse in Tränen verbringen oder die ganze Klasse in Tränen verbringen, während sie auch in Leichenpose sind. Das ist es, was Yoga ist – jede Pose ist nur ein Vehikel für ein Erwachen im Inneren. Es wird Emotion City sein, Pünktlich zur Krebssaison und der Sonnenfinsternis HEUTE NACHT!!! (Ich bin ein doppelter Krebs und werde nächsten Samstag 33. KÖNNEN SIE ERKENNEN, DASS ICH SEHR AUF DIE KRABBENSAISON BEGEISTERT BIN 🦀 🦀 🦀 🦀) Komm heul mit mir. Wir sehen uns um 15 Uhr, mein Zeitstrich für Ihre Zeitzone ✌🏿✌🏿✌🏿 (Außerdem kann ich mich nicht erinnern, wer dieses Foto gemacht hat - wenn Sie es waren, rufen Sie mich bitte an 🤙🏿)
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Sie haben vielleicht gesehen Jessamyn Stanleys wunderschöne Fotos gehen viral jetzt schon einige Male, mit Kraftakten, Flexibilität und einfach der intensiven Kraft des menschlichen Körpers in allen möglichen phänomenalen Yoga-Posen. Ihre Seite bietet kunstvolle Fotos, Links zu Kursen (jetzt viel virtuelles Zeug) und tagelang Inspiration.
@fitfatandallthat
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In die Natur zu gehen, lässt mich langsamer werden. Und in letzter Zeit denke ich, dass wir alle einen Moment der Stille gebrauchen könnten. Wir alle könnten einen Moment gebrauchen, um uns ruhig zu fühlen, uns mit der Erde verbunden zu fühlen und einfach nur frische Luft zu schnappen. Wenn Sie also in letzter Zeit mit Ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, sich ängstlich und überfordert fühlen, finden Sie etwas Zeit in der Natur. 🌱Gehen Sie ohne Ihr Telefon 10 Minuten spazieren. 🌱Geh nach draußen und atme tief ein. Mach ein Picknick im Park und höre chillige Musik. 🌱Setz dich in deinen Garten und lies ein Buch. Wie auch immer Sie es tun, wissen Sie, dass Sie Momente der Stille und Ruhe verdienen und brauchen. Wir könnten alle einen tiefen Atemzug gebrauchen, damit wir gestärkt und erfrischt zurückkehren können. #NatureHeals #TakeABreath
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Julia Parzyck ist eine Coach zur Wiederherstellung von Essstörungen, der wirklich eine großartige Perspektive hat sich gut zu fühlen und mit Ihrem Körper verbunden zu sein und nicht von Ernährungskulturen oder Schönheitsstandards zerstört zu werden, die Schlankheit vor Erfüllung stellen. Sie hat auch einen Killer-Style und einen großartigen Geschmack in Sachen Trainingskleidung – du bekommst also Mode- und Fitness-Inspo (geistig und körperlich) in einem!
@curveswithmoves
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Jemand sagte, er habe bei diesem 15-minütigen Tanztraining 100 Kalorien verbrannt… und ich glaube es! WOOO!
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Der Feed von Jessie Diaz Herrera ist voller Tanz, süßer Outfits und inspirierender Posts, die sich nie kitschig anfühlen. Gründer von Kurven mit Bewegungen, liefert sie wöchentliche Tanzworkouts (zusammen mit Updates ihrer bezaubernden Familie) und Erinnerungen daran, dein selbstbewusstes und freundliches Selbst zu sein.
@rozthediva
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PATREON PREVIEW >> Baue einen Esel, der die weiße Vorherrschaft im nutz, aber ersten Rhe-Eis-Mann mit einem Esel treten kann. Fitness-Tutorials auf Anfrage $10/20/30 pro Monat über Patreon Link in Bio #PlusSizeAthlete #PersonalTrainer
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Eine der urkomischsten Neuzugänge in meinem Feed, Roz Mays ist ein Personal Trainer, der Persönlichkeit, Energie und einfach nur Freude in die Fitness bringt durch Pole Dance, TRX, Kraft & Kondition und Flexibilität. Von Aktivismus (Hallo weiße Vorherrschaft sprengende Esel-Kicks!)
Bevor Sie gehen, sehen Sie sich unsere kraftvollen Lieblingszitate an, um die gesundheitliche Einstellung zu Lebensmitteln und Körperbild:
