Wie du dir eine fantastische Fußmassage gönnst – SheKnows

Nach einem langen Tag, an dem Sie auf den Beinen sind, von der Arbeit nach Hause gehen oder einfach nur Ihre Füße in ein Paar unbequeme Schuhe quetschen, ist ein einfacher Fuß Massage kann einen großen Unterschied machen. Aber zu wissen, wie man sich selbst eine gute Massage gibt, macht den Unterschied. Betrachten Sie dies nur als eine von vielen Möglichkeiten, Selbstpflege zu üben, indem Sie Ihren Füßen etwas dringend benötigtes TLC geben — oder bitten Sie einen Partner, dies für Sie zu tun.

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(Als kurzer Hinweis: Seien Sie vorsichtig, wenn Sie während der Schwangerschaft eine Fußmassage erhalten. Einige Druckstellen können Kontraktionen verursachen.)

So geben Sie eine Fußmassage wie ein Profi:

Wie klingt eine Fußmassage?

Egal, ob Sie eine Fußmassage erhalten oder selbst geben, Sie beide werden es erleben viele Vorteile, Auch wenn Sie einfach nur Ihre eigenen Füße massieren, kann dies immer noch eine lohnende und befriedigende Möglichkeit sein, Ihre Tag.

• Der Geber: Eine Fußmassage an einen Freund oder eine geliebte Person ist auch für Sie sehr beruhigend und beruhigend und kann sogar dazu führen, dass Ihr Blutdruck sinkt. Es ist eine sehr fürsorgliche, pflegende und verbindende Erfahrung, die man mit einer anderen Person teilen kann (so seltsam das auch klingen mag).
• Der Empfänger: Offensichtlich ist dies wirklich die beste Position. Die Fußmassage hilft, Stress abzubauen, die Durchblutung anzukurbeln und Blutstau durch das Tragen schlecht sitzender Schuhe zu lindern. Darüber hinaus wird es Ihren Körper dramatisch entspannen, die Fußmuskulatur beruhigen und Knoten und Verspannungen in Ihren Zehen, Fußballen, Fußgewölben und Knöcheln lösen. Es macht Ihre Füße sogar weich, wenn Sie eine Creme oder ein Massageöl auftragen!
• Eins zu eins: Die Selbstmassage ist zwar nicht so erfüllend wie eine andere Fußmassage, aber die Selbstmassage ermöglicht es Ihnen, Ihre Füße regelmäßig zu pflegen, zu entspannen und Ihre Füße nach Belieben zu verwöhnen.

Next Up: Techniken für die Fußmassage

Eine Version dieses Artikels wurde ursprünglich im April 2008 veröffentlicht.