Wenn Sie mit Wellness-Trends aus der ganzen Welt Schritt halten, kennen Sie vielleicht Hygge, die dänische Kunst, es sich gemütlich zu machen; lagom, die schwedische Philosophie des Gleichgewichts; und Còsagach, die schottische Methode, um zufrieden zu sein. Sie alle verkünden, dass sie uns auf unserem Weg zu einem besseren Leben führen können. Aber jetzt gibt es ein neues Buch, das uns in den über 5.000 Jahre alten koreanischen Wellnessplan von Nunchi einweiht, der verspricht, aufzubauen Vertrauen, Harmonie und Verbindung. Und alles, was wir wirklich tun müssen, ist weniger zu reden und mehr zuzuhören.
Also... Was ist Nunchi?
In Die Macht des Nunchi: das koreanische Geheimnis Glück und Erfolg, erklärt die Autorin Euny Hong, dass Nunchi (ausgesprochen Mittag-chee) ist die Kunst, Ihre fünf Sinne – plus Ihren „sechsten Sinn“ – zu nutzen, um zu verstehen, was andere denken und fühlen. Tatsächlich bedeutet das Wort Nunchi "Augenmaß", auch bekannt als etwas mit den Augen messen. Um Nunchi zu praktizieren, musst du lernen, mehr zuzuhören und zu beobachten, als zu sprechen. Um dies zu tun, stellen Sie sicher, dass:
- Ruhig sein beim Eintreten in neue oder unbekannte Situationen. Vertrauen Sie Ihren Augen und Ohren, um Sie zu führen.
- Hören Sie doppelt so viel wie Sie sprechen.
- Glaube immer an dieses Gefühl in deinem Bauch. Es weiß, wenn etwas nicht stimmt und wenn jemand lügt.
- Verwechseln Sie Angst nicht mit Intuition. Laut Nunchi ist oft Angst in der Brust zu spüren, während Intuition in Ihrem Bauch zu spüren ist.
Während einige von uns mit Nunchi geboren werden, kann es anderen als Fertigkeit beigebracht werden. Hong erklärt, dass sie die Fähigkeit nicht von Natur aus hatte, sie aber schließlich mit Übung meistern konnte.
Nunchi in einer technisch versierten Welt
Hong merkt an, dass Technologie zwar das Üben von Nunchi erschweren kann, dies jedoch nicht unmöglich ist. Sie schlägt vor, den E-Mail-Austausch auf nicht mehr als zwei zu beschränken, wenn wichtige Angelegenheiten besprochen werden. Beenden Sie E-Mails mit Fragen, die den Empfänger auffordern, zu antworten, oder ermutigen Sie zu einem persönlichen Treffen.
Nunchi und Dating
Denken Sie beim Dating daran, zuzuhören. Die Leute werden viel preisgeben, wenn Sie ihnen den Raum dazu geben. Lass sie mehr reden als du. Aber vermeiden Sie zunächst emotionale Themen, da diese oft aus dem Ruder laufen können.
Wenn Sie beim Online-Dating sind, fühlen Sie sich möglicherweise nicht sofort bereit, jemanden zu treffen, aber Sie können ihre Nachrichten auf Konsistenz überprüfen. In diesem Fall können Sie „mehr zuhören als sprechen“ so verstehen, dass Sie wirklich auf ihre Botschaften achten, bevor Sie mit der Beziehung fortfahren.
Nunchi in Freundschaften
In sozialen Situationen können Nunchi beim Navigieren in sensiblen Themen hilfreich sein. Nehmen wir zum Beispiel an, jemand fragt deine Freundin, wann sie ein Baby bekommt. Wenn Sie wirklich beobachten, sehen Sie vielleicht, dass Ihre Freundin ein Stirnrunzeln zwischen den Brauen hat, aber sie antwortet höflich. Dies wäre eine gute Warteschlange für Sie, um das Thema zu wechseln. Weil Sie wirklich zuhören, wissen Sie, dass diese unbequeme Frage Probleme aufgedeckt hat.
Nunchi am Arbeitsplatz
Hong warnt davor, dass der Arbeitsplatz ein Nährboden für passiv-aggressives Verhalten und Doppelreden sein kann. Sie sollten sich nicht nur auf Ihre Umgebung, sondern auch auf die Kultur konzentrieren. Wenn Sie beispielsweise um eine Gehaltserhöhung bitten möchten, überprüfen Sie die Stimmung Ihres Chefs an dem Tag, an dem Sie dies tun möchten. Sind sie gestresst? Verschmutzen leere Süßigkeitenverpackungen ihre Schreibtische? Ist ihr Mülleimer überfüllt mit weggeworfenen Chipstüten? Wenn ja, sollten Sie diesen Tag überspringen und für einen anderen planen, an dem die Wahrscheinlichkeit höher ist, dass er positiv reagiert.
Wenn Sie sich hinsetzen, um über Ihre Gehaltserhöhung zu verhandeln, lassen Sie Ihren Chef mehr sprechen als Sie. Was Ihr Chef sagt, gibt Ihnen Hinweise, wie Sie fragen sollen. Dies gilt auch, wenn Sie für eine Stelle interviewt werden. Erlauben Sie dem Interviewer, das Gespräch zu leiten. Menschen, die gut verhandeln, sind diejenigen, die bereit sind zuzuhören. Und bei Nunchi dreht sich alles ums Zuhören.
