Wusstest du das Internationaler Tag der Selbstfürsorge ist eine aktuelle Sache – und kommt bald, am 24. Juli? Wenn das ein Hohnschnauben ist, das wir über das Internet von all den Müttern da draußen gehört haben, nun, Beschäftigt Philipps fühlt dich. Aber höre sie (und uns!) aus: Die Mädchen5Eva und Freaks und Geeks Die Schauspielerin weiß, wie schwer Selbstfürsorge für Mütter ist, weshalb ihre neueste Partnerschaft dazu beitragen soll, es ein bisschen mehr zu machen realistisch für diejenigen von uns, die sich bereits am Limit fühlen, ohne der Liste noch eine weitere Aufgabe hinzuzufügen – sogar ein Spaß einer.
Philipps hat sich mit Oui by Yoplait und essie Nagellack zusammengetan, um uns alle zu ermutigen, der Selbstpflege (auch für einen Tag!) Vorrang zu geben und einen kleinen Leckerbissen zu genießen. Das Ergebnis ist das OuiFresh-Gewinnspiel, bei dem die Leute die Chance haben, einen von 1.000 OuiFresh zu gewinnen Kits mit sechs essie-Nagellacken und Oui-Joghurt-Aromen, verpackt in einem schicken, wiederverwendbaren Mittagessen Tragetasche. (Sie können teilnehmen, um ein Kit zu gewinnen auf
Philipps sprach mit SheKnows über die Partnerschaft und ihren eigenen Ansatz zur Selbstfürsorge – sowohl für sie selbst als auch für ihre Kinder Birdie (12) und Cricket (8) kommen zu dem, was wir alle verzweifelt hoffen, dass es das Ende einer Pandemie ist Jahr.
„Selbstpflege ist ein sehr aufgeladenes Wort, und oft haben die Leute das Gefühl, dass es nur für Schönheitsbehandlungen oder was auch immer kooptiert wird“, sagt sie. „Aber die Wahrheit ist, im Kern geht es darum, die Momente zu finden, die man für sich selbst mitnehmen kann, wo du gibst dir selbst etwas, denn als Frauen – als Eltern – geben wir die ganze Zeit so viel von uns Andere.
„Was ich in meinem Leben immer versucht habe, mich daran zu erinnern, ist, dass du nicht so über dich selbst sprichst, als würdest du nicht über deine beste Freundin sprechen“, fährt sie fort. „Sie können sich selbst nicht so behandeln, wie Sie Ihr Kind nicht behandeln würden. Sie müssen auf sich selbst aufpassen, denn das wird Sie in all den anderen Dingen besser machen. Und ich weiß, dass es wirklich hart wird und es fühlt sich an, als ob das an und für sich ein Job wird.“
Für viele Mütter ist diese Art von Selbstliebe zugleich der einfachste und schwerste Selbstpflege-Tipp aller Zeiten: Es ist kostenlos, dauert nur Sekunden … und kann sich dennoch wie eine Herkulesaufgabe anfühlen. Philipps versteht es – weshalb sie zugegebenermaßen auch ein Fan dieser anderen Art von Selbstpflege ist – der traditionellen Schönheitsart.
„Ich liebe es, meine Nägel zu lackieren und ich liebe es, meine Nägel machen zu lassen – es ist wie eines meiner Lieblingsbeschäftigungen“, sagt sie.
Tatsächlich ist es ein Selbstpflegetipp, für den sie sich an ihre eigene Mutter erinnert, für die sich Zeit genommen hat. Und nachdem sie Selbstfürsorge für sie modelliert hat, stellt sie sicher, dass sie es für ihre eigenen Kinder modelliert. Im Moment bedeutet das im Haushalt von Philipps vor allem, ihren Mädchen dabei zu helfen, herauszufinden, wie sie sich fühlen und woher diese Gefühle und Emotionen kommen.
„Hier ist das Ding“, sagt sie. „Selbstpflege kann eine Schönheitsbehandlung sein. Es kann die Tür in Ihrem Badezimmer für 10 Minuten verriegeln und Ihre Nägel lackieren. Es kann sein, einen Oui by Yoplait Joghurt zu nehmen und sich hinzusetzen und ihn fünf Minuten lang zu essen. Wissen Sie, ich habe auch einige meiner eigenen Tipps und Tricks in das OuiFresh-Kit aufgenommen. Ich liebe Meditation; Ich habe es später im Leben gefunden und es gibt viele Möglichkeiten, wie du meditieren kannst, ohne 45 Minuten in einem dunklen Raum zu sitzen. Selbst sich nur fünf Minuten Zeit zu nehmen, kann eine Form der Selbstfürsorge sein, aber wirklich wichtig ist, dass es Ihnen nur die Möglichkeit gibt, bei sich selbst einzuchecken und Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen.
„Ich werde wirklich traurig, wenn ich von Frauen höre, dass Selbstfürsorge einfach zu schwer ist und es sich anfühlt, als wäre es nur eine Möglichkeit, uns mehr Sachen zu verkaufen. Und ich bin wie, ja, aber auch … alle Dinge können wahr sein, Leute, wir müssen in der Lage sein, all die Dinge zu halten. Und Tatsache ist, dass es eine unglaublich wertvolle Sache ist. Und wir müssen es lernen, weil meiner Generation – uns wurde nie beigebracht, dass es etwas Wertvolles ist.“
Philipps ist entschlossen, das für sich und ihre Kinder zu ändern – und dem Rest von uns zu helfen, es für uns und unsere Kinder zu ändern – einen Tag, fünf Minuten, einen Joghurt oder eine Maniküre nach der anderen.
Diese Prominente Mütter dass wir uns alle besser fühlen, wenn sie die Höhen und Tiefen der Elternschaft teilen.
