Sie sagen dein Fingernägel sind eines der Dinge, die den Leuten beim ersten Eindruck auffallen – was keine gute Nachricht für diejenigen von uns ist, die darum kämpfen, unser Peeling aufrechtzuerhalten Nägel bei guter Gesundheit. Es ist irgendwie schwer, die Dinge perfekt gepflegt zu halten, wenn unsere Nägel splittern und der Lack sofort nach dem Trocknen knistert. Nicht nur das, wenn ein brüchiger Nagel abbricht, kann es auch ziemlich schmerzhaft sein.
Wenn trocken, brüchige, rissige oder abblätternde Nägel Sie kämpfen, es gibt Dinge, die Sie tun können, um sie wieder gesund zu machen. Nach unserem Favoriten Schönheit Experten, diese Hausmittel, die gute altmodische TLC und einige Ernährungsoptimierungen beinhalten, könnten Ihre Eintrittskarte zu besseren Nägeln sein. Sie gerade Macht nie wieder einen Salon besuchen müssen (nur ein Scherz).
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1. Wasser trinken
So wie Wasser für Ihre allgemeine Gesundheit wichtig ist, gilt das auch für Ihre Nägel. Wasser zu trinken kann helfen, trockene, beschädigte Nägel mit Feuchtigkeit zu versorgen, genau wie es für Haare und Haut der Fall ist. Eine Wasserflasche zur Hand haben wie die Stanley IceFlow™ Klapp-Strohkrug kann Ihnen helfen, Ihre empfohlene Tagesdosis zu erhalten. Es fasst 40 Unzen Wasser und ist dasjenige, das Sie für den ganzen Tag eiskalte Flüssigkeitszufuhr an Ihrer Seite haben.
2. Verwenden Sie eine Nagelhautcreme, als wäre es Ihre Job
Eine beruhigende Nagelhautcreme wie Burt’s Bees Zitronenbutter Nagelhautcreme pflegt trockene Nagelhaut und brüchige, beschädigte Nägel mit Vitamin E. Massieren Sie die Creme abends vor dem Schlafengehen in und um Ihre Nägel ein.
Dr. Elizabeth Tanzi, Gründerin und Direktorin von Capital Laser & Hautpflege und Assistant Clinical Professor, Abteilung für Dermatologie am George Washington University Medical Center, rät: „Nagelhaut kann durch wiederholtes Händewaschen und Maniküre austrocknen, wenn sie also nicht zusätzlich geschützt wird mit eine pflegende Nagelhautcreme, sie werden knacken und spalten, was das Risiko einer Nagelinfektion erhöht.“
3. Überbeanspruchen Sie Ihre Nägel nicht
Ihre Fingernägel sind nicht als Werkzeuge zum Öffnen von Getränkedosen gedacht. Verwenden Sie stattdessen einen Stift oder einen anderen Gegenstand anstelle Ihrer Fingernägel, um diese alltäglichen Aufgaben zu erledigen.
4. Tragen Sie Handschuhe für Hausarbeiten
Beim Abwaschen, Putzen und bei der Gartenarbeit Trag Handschuhe. Wasch- und Reinigungsmittel greifen Ihre Fingernägel an und verursachen Austrocknen, Spucken und Abblättern. Erde und Gartenarbeit können auch Ihre Nägel beschädigen.
Wie Dr. Tanzi betonte, ist die beste Art, Hände und Nägel zu pflegen, vermeide es, sie auszutrocknen. „Häufiges Händewaschen mit antibakterieller Seife ist sehr hart“, sagt sie. „Ich empfehle das Waschen mit einem sanften Reinigungsmittel, das genauso gut wie aggressive Produkte reinigt, und einer guten Feuchtigkeitscreme danach, um die Feuchtigkeit einzuschließen. Nachts sorgt eine dickere Feuchtigkeitscreme für die Hände mit einer reichhaltigen Nagelhautcreme dafür, dass Hände/Nägel gut aussehen.“
5. Essen Sie biotinreiche Lebensmittel
Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung biotinreiche Lebensmittel wie Leber, gekochte Eier, Vollkornprodukte, Blumenkohl und Avocado enthält. Neben anderen gesundheitlichen Vorteilen kann Biotin dazu beitragen, die Nägel zu stärken und zu verdicken. Sie können bei Bedarf auch ein Biotin-Präparat einnehmen.
Dieser Artikel wurde ursprünglich im September 2008 veröffentlicht.
