Wir verstehen das um deine Familie zu schützen ist Ihre oberste Priorität – besonders nach einem Jahr voller Pandemien. Die gute Nachricht ist, dass es so aussieht, als ob wir endlich um die Ecke gekommen sind, da die meisten (wenn nicht alle) Orte jetzt geöffnet sind, einschließlich Schulen, Geschäfte und Restaurants. Aber trotz dieses aufregenden Meilensteins haben viele Eltern möglicherweise Bedenken, ihre Kinder zu Recht wieder in die Welt hinauszulassen. Da sich die meisten Schulen im Herbst wieder für das persönliche Lernen öffnen, kann es eine Menge sein, sich darauf einzustellen, weshalb in dieser Übergangsphase Dr. Kelly Fradin, Autor von Elternschaft in einer Pandemie, sagt: „Eltern sollten nett zu sich selbst sein“.
„Wir möchten verhindern, dass unsere Kinder COVID-19 bekommen und verbreiten, da es langfristig möglicherweise schwerwiegend ist Auswirkungen, aber wir müssen auch unsere Angstzustände kontrollieren, da dies ein Marathon ist, kein Sprint“, sagt Dr. Fradin. "Genug Schlaf bekommen, übermäßigen Medienkonsum von Coronaviren vermeiden und andere gleichgesinnte Eltern fragen" Unterstützung kann dabei helfen, Ängste während dieser Übergänge zu lindern.“ Eine andere Möglichkeit, Angst zu lindern, ist die Implementierung eines Sets von
Sicherheitsregeln Kinder können innerhalb und außerhalb des Hauses folgen. Wir haben eine Liste von Regeln zusammengestellt, von denen sowohl Kinder als auch Eltern profitieren können, in der Hoffnung, diese Zeit des „Unbekannten“ etwas einfacher zu handhaben.Unsere Mission bei SheKnows ist es, Frauen zu stärken und zu inspirieren, und wir bieten nur Produkte an, von denen wir glauben, dass Sie sie genauso lieben werden wie wir. Bitte beachte, dass wir, wenn du etwas kaufst, indem du auf einen Link in dieser Story klickst, möglicherweise eine kleine Provision vom Verkauf erhält.
Integrieren Sie gute Hygiene in Ihre Routine
Wenn wir im letzten Jahr etwas gelernt haben, dann ist es die Bedeutung der Sauberkeit – angefangen beim einfachen, aber effektiven Händewaschen. Und die gute Nachricht ist, dass diese Praxis mehr denn je eingeführt wird, wenn die Kinder wieder zum persönlichen Unterricht zurückkehren. „Die meisten Eltern werden eine neue Ebene des Bewusstseins und der Besorgnis über frühere alltägliche Infektionen mit sich bringen“, sagt Dr. Fradin.
Obwohl dem Händewaschen im letzten Jahr mehr Bedeutung beigemessen wurde, ist Dr. Fradin der Meinung, dass Eltern sich nicht zu sehr darum bemühen sollten. „Obwohl es verlockend ist, seine Umgebung zu kontrollieren, indem man sich auf Hygiene und Distanzierung konzentriert, befürchte ich, dass die chronische Wachsamkeit dieser Vorsichtsmaßnahmen Stress verursacht“, sagt sie. „Händewaschen und Abwischen von berührungsempfindlichen Oberflächen während Pandemien oder wenn Krankheiten in Ihrem Körper auftreten Community ist Best Practice, aber konzentriere dich nicht auf diese, während du die anderen Grundlagen von. vernachlässigst Wellness.“
Helfen Sie Ihrem Kind, sich seine Kontaktdaten zu merken
Dies mag für ältere Kinder kein Problem sein, aber für kleine Kinder sollte es eine definitive Sicherheitsregel sein, sicherzustellen, dass sie ihre grundlegenden Kontaktdaten kennen. Dazu gehören Name, Adresse und eine Notfallnummer, die ein Onkel, eine Tante, ein Großelternteil usw. sein kann, nur für den Fall, dass sie diese Informationen an die Polizei weitergeben müssen. Und wenn Ihr Kind im Herbst wieder zur Schule geht, kann es auch hilfreich sein, mit Ihrem Kind in Ihrer Nachbarschaft und zu Hause spazieren zu gehen oft, damit sie sich mit nahegelegenen Sehenswürdigkeiten vertraut machen (schließlich könnte es möglicherweise schon eine Weile her sein, seit sie bei einem Schule).
Erste Hilfe üben
Wir alle wissen, dass Unfälle passieren, und wenn sie passieren, ist es am besten, vorbereitet zu sein. Deshalb ist es wichtig, Ihren Kindern die Erste-Hilfe-Grundlagen wie die richtige Wundversorgung bei kleinen Schnitten und Kratzern beizubringen (Denken Sie daran, die Wunde zu reinigen, zu behandeln und zu schützen), eine geschwollene Verletzung zu vereisen und kaltes fließendes Wasser oder ein nasses Handtuch auf eine Verbrennung. Die Mayo-Klinik enthält auch explizite Anweisungen zum Umgang mit Nasenbluten, falls dies ebenfalls passieren sollte. Stellen Sie also sicher, dass Sie ein Erste-Hilfe-Set zur Verfügung haben, egal ob es zu Hause oder im Auto ist und für Ihre Kinder leicht zugänglich ist. Und wenn Sie keins haben, bietet Target eine Aktion an, bei der Sie drei qualifizierte Produkte kaufen und ein trendiges Produkt erhalten Baue deine eigene Erste-Hilfe-Tasche kostenlos. Sie können Ihr Kit so zusammenstellen, dass es eine Reihe von Sicherheitsprodukten enthält, wie z BAND-AID® Marke SKIN FLEX® Bandagen in verschiedenen Größen und BENADRYL® Extra starke juckreizstillende Anti-Juckreiz-Creme. Du kannst auch packen NEOSPORIN® 24 Stunden Infektionsschutz-Schmerzlinderungssalbe und Erste Hilfe der Marke BAND-AID® HURT-FREE® Antiseptikum So können Sie Unebenheiten und Kratzer unterschiedlicher Größe reinigen, behandeln und schützen!
Etablieren Sie gesunde Gewohnheiten
Eine gesunde Bakterienflora ist laut Dr. Fradin wichtig für die Förderung unseres Immunsystems und hält den Körper der Kinder gesund. Dies ist vielleicht nicht die offensichtlichste Sicherheitsregel, aber gesunde Gewohnheiten können sicherstellen, dass das Immunsystem von Kindern richtig funktioniert, was das Risiko einer Erkältung, Grippe oder einer anderen Infektion verringern kann. „Ich denke, einige der wichtigsten gesunden Gewohnheiten sind diejenigen, die wir nicht oft als Vorbeugung gegen Infektionen betrachten“, sagt Dr. Fradin. „Guten Schlaf zu fördern, eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen und körperlich aktiv zu bleiben, kann bei der Förderung einer guten Gesundheit sogar noch effektiver sein, als die Umwelt zu reinigen.“
Dr. Nadia Sabri, Gründerin von Die achtsame MD-Mama, stimmt zu und fügt hinzu, dass Familien die geistige und körperliche Gesundheit zu Hause priorisieren können, indem sie ausgewogene Mahlzeiten zu sich nehmen und einen Plan zur Stressreduzierung haben, wie zum Beispiel tief durchatmen und Tagebuch schreiben. „Eine Entspannungsroutine zu üben, die sanftes Dehnen, Meditation, Beten, Tagebuchschreiben, Lesen usw. umfasst. kann helfen, sich vor dem Zubettgehen zu entspannen“, sagt Dr. Sabri. „Bildschirme zu minimieren, insbesondere vor dem Zubettgehen, da blaues Licht von Telefonen Melatonin negativ beeinflusst und zirkadiane Rhythmen können ebenfalls helfen.“ Und was noch wichtiger ist, Eltern sollten dabei nett zu sich sein Zeit. „Erkennen Sie an, dass die Auswirkungen der Pandemie und die Rückkehr zum Leben nach der Pandemie für jeden unterschiedlich sein werden“, stellt sie fest. „Setzen Sie Erwartungen, dass es normal ist, sich ein bisschen unsicher zu fühlen, und das ist in Ordnung. Normalisieren Sie, dass Emotionen entstehen können und das ist auch in Ordnung.“
Dieser Artikel wurde von SheKnows für die Marke BAND-AID® erstellt. BAND-AID®ist ein eingetragenes Warenzeichen von Johnson and Johnson.
