Herzliche Glückwünsche! Sie haben Ihr Kind aus einem Kinderbett in ein Kleinkind Bett. Nun, um fair zu sein, Sie hatten wahrscheinlich keine andere Wahl: Vielleicht hat Ihr Kleines angefangen, selbstständig aus dem Kinderbett zu klettern (was nach Expertenmeinung der größtes Zeichen dafür, dass er oder sie bereit ist, in einem Bett zu schlafen). Oder vielleicht müssen Sie Platz für ein jüngeres Geschwisterchen machen. Was auch immer der Grund ist, es ist an der Zeit, diesen wichtigen Meilenstein in der Entwicklung Ihres Kindes zu feiern.
Nicht so schnell. Wenn Sie diesen Artikel lesen, stehen die Chancen gut, dass Sie ein Elternteil sind, das die unzähligen Herausforderungen entdeckt hat, Ihren süßen Engel nicht nur ins Bett zu locken, sondern halten sie dort durch die Nacht. Plötzlich, Schlaf ist wieder eine ferne Erinnerung geworden da die Schlafenszeit um ein, zwei, drei Stunden nach hinten verschoben wurde, weil deine Nächte damit verbracht werden, aufgeregt zu streiten, übermüdetes Kleinkind, das lieber jede Ecke Ihres Zuhauses erkunden möchte, als sich in seinem Komfort zu entspannen geräumiges Bett. Wenn Sie es also satt haben, dass Ihre Abende von einem winzigen Menschen entführt werden, der die Grenzen seiner neu entdeckten Freiheit auslotet, dann lesen Sie weiter für unsere Tipps, wie Sie die Schlafenszeit zurückgewinnen können.
Sicherheit zuerst
Zunächst einmal, es sei denn, Sie brauchen die Krippe Bei der Ankunft eines neuen Babys ist es nicht eilig, Ihr Kleinkind in ein Bett zu legen, insbesondere wenn es noch nicht angefangen hat, aus dem Bettchen zu klettern. „Man muss sich die Umgebung ansehen“, sagt Lisa Ryan, MD, eine staatlich geprüfte Kinderärztin am St. Louis Children’s Hospital in St. Louis. „Wenn er mitten in der Nacht aus seinem Kinderbett aufsteht, kann er dann Ärger bekommen? Ist die Kommode an der Wand verschraubt? Gibt es hier Spielzeug? Kann er sein Zimmer verlassen? Kann er das Haus verlassen? Solche Dinge sind der Grund, warum es wirklich wichtig ist, dass Sie warten.“
Wenn Sie außerdem bemerken, dass Ihr Kind Sie beim Einschlafen immer noch im Zimmer braucht, ist dies ein Zeichen dafür, dass es noch nicht ganz bereit ist, das Bettchen zu verlassen. „Du solltest diese Gewohnheit aufgeben, bevor du ihn oder sie in ein Bett bringst“, sagt Kelly Murray, zertifizierte Schlafberaterin. „Weil was passiert, ist es nur eine Ablenkung. Sie machen sich Sorgen, dass du gehen wirst, und dann fangen sie an, Spielereien zu machen, um sicherzustellen, dass du im Zimmer bleibst. Stellen Sie sicher, dass sie selbstständig einschlafen. Es wird den Übergang viel reibungsloser machen.“
„Im Idealfall ist es ratsam, zu warten, bis Ihr Kind drei oder älter ist“, fährt Murray fort. „Weil sie zu diesem Zeitpunkt mehr Impulskontrolle haben, und Sie können auch ein System von Belohnungen und Konsequenzen verwenden, um ihr Verhalten zu ändern. Wenn sie jünger sind, fällt es ihnen schwer, eine Verbindung zwischen ihrem Verhalten und einer Konsequenz herzustellen.“
Wenn sie jedoch „versuchen, aus der Krippe zu klettern, ist dies einfach keine sichere Option mehr“, sagt Dr. Ryan. Dann ist es an der Zeit, umzusteigen.
Freie Zügel
Es gibt zwar ein paar hilfreiche Hacks, wie das Aufstellen ein Babygitter an der Tür ins Kinderzimmer oder mit einem farbcodierten Wecker wie OK! aufwachen, ist der Schlüssel zum Kleinkindbettwechsel, sich frühzeitig feste Grenzen zu setzen. „Ein Ziel ist es, zumindest sicherzustellen, dass sie im Raum bleiben“, sagt Dr. Ryan. Sie schlägt vor, dem Kind die Möglichkeit zu geben, auf dem Boden zu schlafen, „aber es muss drin sein“ ihr Zimmer – und sie dürfen einfach nicht herauskommen.“
Molly C. Broder, MD, vom Kinderkrankenhaus in Montefiore und Albert Einstein College of Medicine, betont die Bedeutung der Beständigkeit in dieser Zeit. „Wenn sie aus dem Bett springen und versuchen, mit den Eltern ins Bett zu klettern, dann bringen Sie sie einfach zurück in ihr Bett und sagen: ‚Nein, das ist Ihr Bett‘ und machen Sie weiter so.“
Dr. Broder erkennt die zusätzliche Herausforderung, ein ausgelassenes Kleinkind dazu zu bringen, sich in diesen Situationen zu beruhigen, und empfiehlt, früher mit der Schlafenszeit zu beginnen. „Wenn Kinder müde werden, können sie sehr überstimuliert werden und es fällt ihnen schwer, sich einzugewöhnen“, sagt sie.
Wachstumsschmerzen
Auch die Einführung von Belohnungen und Konsequenzen, wie einem Aufklebersystem, kann von Vorteil sein. Wenn das Kind morgens die Aussicht auf einen Sticker hat, auf das es sich freuen kann, ist es eher motiviert, im Bett zu bleiben. „Eines der wichtigsten Dinge ist, sicherzustellen, dass Sie Regeln für die Schlafenszeit festlegen“, sagt Murray. "Und die Regeln sind ziemlich einfach: Einfach ruhig im Bett liegen." Hier kommt Murrays Vorschlag des OK to Wake! Uhr ist praktisch: Eltern können „Green Means Go!“ programmieren. Licht, um genau zu der Uhrzeit anzuschalten, zu der das Kleinkind morgens sein Zimmer verlassen darf.
Aber wenn Ihr Kleines diese Regel bricht, sagt Murray, dass nach ein paar Warnungen "es muss" eine unmittelbare, natürliche Folge sein, die eintritt“, sei es eine Auszeit oder das Zurückhalten einer Spielzeug. "Aber wenn sie sich dann an die Regeln halten, dann bekommen sie morgens eine Belohnung."
So ärgerlich diese Zeit für Eltern mit Schlafmangel auch sein mag, es ist ein guter Zeitpunkt für uns, einen Einblick in die Angelegenheit zu gewinnen. Murray zum Beispiel spricht den Widerstand von Kleinkindern positiv aus: „[Weigerung, im Bett zu bleiben] ist ein gutes Zeichen dafür, dass Ihr Kind Grenzen überschreitet“, sagt sie. „Ihre Aufgabe ist es herauszufinden, wo unsere Kontrolle endet und ihre beginnt.“
„Ich denke, die Neuheit lässt größtenteils ziemlich schnell nach“, versichert Dr. Ryan. „Sie klettern aus dem Bett, weil sie es können, aber dann passiert nie etwas wirklich Aufregendes. Also [sie denken]: ‚Lass mich wieder ins Bett gehen.‘
