Liebe Eltern,
Erinnerst du dich an die Bauchschmerzen vor der Schule? Der 30-minütige Abschied vor der Morgenglocke? Die verzweifelten Anrufe meiner Lehrer? Die Übernachtungen, von denen du mich abholen würdest? Die High-School-Partys, die ich zu Hause gesessen habe? Die Colleges, zu denen ich nicht gehen konnte? Die Schlaflager, die ich gefürchtet habe? Und die dunklen Orte, an die ich gehe und aus denen ich manchmal nicht herauskomme?
Das waren und sind die verräterische Anzeichen meiner Angst – eines der Dinge, mit denen ich als junges Mädchen, jetzt als junge Frau, nur allzu vertraut geworden bin. Ähnlich wie das Wachstum und die Veränderung des Körpers eines jungen Menschen hat mich meine Angst begleitet, als ich erwachsen wurde. Von meinem ersten Pickel bis zu meiner sich verändernden und schwankenden Form war und ist die Angst auf der Fahrt.
Als junges Mädchen wusste ich nicht, was mich davon abhielt, die „normalen“ Teile der Kindheit so zu erleben, wie ich es bei den anderen Kindern erlebt habe. Ich sah, wie mein jüngerer Bruder an mir vorbeiflog (als er darum bettelte, früher in der Schule abgesetzt zu werden, als ich noch weinend unter meiner Bettdecke zu finden war). In der High School verbrachten meine Freunde Wochen mit College-Sommerprogrammen, während ich mich die ganze Zeit wie in einem Horrorfilm fühlte, der darüber nachdachte, das Haus verlassen zu müssen, wenn das College schließlich kam. Ich bin die längste Zeit
hasste die Karten, die mir ausgeteilt wurden und wollte nichts sehnlicher, als meinen Geist und Körper abzulegen, jemand anderen zu wählen und von vorne anzufangen. Einsiedlerkrebse tun es, also warum konnte ich das nicht?Flash vorwärts bis heute. In meinem Kopf habe ich das Gefühl, Weltkriege besiegt zu haben, obwohl ich den letzten noch nicht gesehen habe. Da ich erwachsen geworden bin und neue Dinge im Leben erlebt habe – zum ersten Mal Auto fahren, Abitur machen, anfangen College und Auslandsstudium – ich weiß, dass ich mich weiter von euch distanziere und meine Angst oszilliert mit jedem Erfahrung. Nichts gab mir mehr das Gefühl, als Sie mich für die erste Klasse absetzten, als wenn Sie mich für das Semester in Schottland abgesetzt haben. (Sprich darüber, dass ich mir ein Loch graben möchte, in das ich mich kauern kann.) Abgesehen davon, jedes Mal die Rückseite meines Nackenspülungen von meinem sorgenvollen Körper, ich fühle mich besser gerüstet und fähiger damit umzugehen als beim letzten Mal Zeit.
Als jemand, der einen Doktortitel in Sachen Angst haben könnte, möchte ich Ihnen Folgendes sagen:
Jemanden mit psychischen Problemen zu sagen, dass er „einfach darüber hinwegkommen“ soll, ist wie einem Patienten mit einem gebrochenen Arm oder einer lebensbedrohlichen Krankheit zu sagen, er solle „einfach darüber hinwegkommen“.
Nur weil meine Angst an der Oberfläche nicht sichtbar ist, heißt das nicht, dass sie nicht so real ist wie etwas, das man physisch sehen und begreifen könnte. Psychische Erkrankungen sind wie die ärgerliche Fliege, die durch ein offenes Fenster und eine offene Tür in Ihr Haus gelangt. Es schwirrt ständig herum, nervt dich bis zum Ende, ist aber außer Sichtweite, schwer zu fangen, wenn du versuchst, es endgültig aus deinem Leben zu verbannen.
Meine Angst ist keine Phase, aus der ich herauswachsen werde.
Es ist etwas, das sich vor langer Zeit in meinem Gehirn niedergelassen hat und es nicht verlassen hat – und das wird es wahrscheinlich nie ganz. Das bedeutet jedoch nicht, dass wir nicht lernen können, sinnvoll und produktiv damit zu leben. Der Umgang mit Angst ist genauso ein Prozess wie der Bau eines IKEA-Möbelstücks. Ich werde bestimmte Werkzeuge und Geräte benötigen, um ein Endprodukt zu erhalten – und auf dem Weg dorthin werde ich wahrscheinlich um Hilfe bitten müssen.
Nicht zu wissen, was man richtig sagen soll, ist in Ordnung!
Halten Sie sich nicht zurück von mir zu helfen oder da zu sein, weil du das Gefühl hast, nicht zu wissen, was du sagen sollst, und dass Sie die Lektion „Wie Sie Ihrem angstgeplagten Kind helfen können“ verpasst haben. Vertrauen Sie mir, ich habe das Internet durchforstet und niemand (zumindest noch nicht) hat die richtigen Antworten gepostet. Ich brauche dich nicht, um den Mond zu bewegen oder das Heilmittel gegen Angstzustände zu entwickeln – ich brauche nur deine Unterstützung. Ich muss wissen, dass Sie mir den Rücken frei halten und für Umarmungen da sind, dass Sie ein zuhörendes Ohr sind, wenn ich mich nur in ein Zimmer einschließen und den Schlüssel wegwerfen möchte. Meine Angst gibt mir das Gefühl, wie sich der Mann auf dem Mond fühlen muss: einsam wie die Hölle. Wenn ich dich also in meinen nicht so tollen Momenten in der Nähe habe, um mit dir zu reden und dich anzulehnen, fühle ich mich ein bisschen weniger fremd.
Scheuen Sie sich nicht, Hilfe anzubieten.
Und wenn ich Hilfe sage, meine ich professionelle Hilfe. Ich schämte mich und schämte mich ein wenig, als wir das erste Mal darüber sprachen, dass ich mit einem Profi sprach. Ich wollte nicht, dass andere Leute erfuhren, dass mein Verstand fast jeden Tag Krieg gegen mich führte und dass ich die täglichen Aufgaben des Lebens nicht bewältigen konnte, ohne dass mir mulmig wurde. Die leichte Beleidigung, die ich für Sie empfand, dass professionelle Hilfe der richtige Weg für meine Angst war, schwand bald, als wir die richtige Person fanden und sich mein Leben für immer zum Besseren änderte. Während ich anfangs sehr zurückhaltend war, zuzugeben, dass das Sprichwort „Mütter haben immer Recht“ stimmte, später unzählige Therapiesitzungen und ich muss es zugeben: Sie hatten Recht.
Sei offen.
Sei offen für Gespräche – Gespräche von allem, von Promi-Schwärmereien bis hin zu Freundschaftsdramen, bis hin zu den Zeiten, in denen ich das Gefühl hatte, dass ich den Punkt überschritten habe, an dem es kein Zurück mehr gibt. Seien Sie offen für weniger befahrene Straßen. Entgegen der landläufigen Meinung gibt es keine Möglichkeit, Dinge zu tun oder Ihr Leben zu leben. Das musste ich auf die harte Tour lernen, da ich mein Leben so umgestaltet habe, dass ich mit meiner Angst arbeite, was mir die meiste Zeit das Gefühl gab, von meinen Freunden entfremdet zu sein, die die Dinge auf die vermeintlich „normale“ Weise machten. Ich habe gelernt, die Dinge langsam und in meinem eigenen Tempo anzugehen, war A-OK – weil jeder sein eigenes Leben lebt und das bedeutet, seinen eigenen Weg zu gehen.
Und schließlich: Sei offen dafür, an manchen Tagen etwas härter zu lieben. Die meisten sagen, dass Diamanten der beste Freund eines Mädchens sind, und obwohl ich dem nicht widerspreche, habe ich einige Zweitplatzierungen gefunden – deine Umarmungen (und meine Therapeutin).
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