Wir alle waren da: Gedankenrennen, Telefon, das ein bisschen zu nah am Bett sitzt, eine Welt voller Listen von Dingen, die man tun muss, denk darüber nach und mache dir darüber Sorgen macht einschlafen (oder sogar herunterfahren genug, um denk daran einzuschlafen) unmöglich.
Es gibt viele Leute, die versuchen, sich in einen besseren Schlaf zu hacken: Von Nahrungsergänzungsmitteln bis hin zu Technologie zu miraufwendig gestaltete Matratzen. Aber was wäre, wenn Sie versuchen könnten, mit nur wenigen Videos in die süße ZZZ-Zone zu gelangen? Das ist der Weg, den viele Leute (mich eingeschlossen) gehen, wenn es uns schwerfällt, unsere Geräte abzulegen und uns selbst ins Bett zu legen. Wenn du die richtige Schlafmusik für dich gefunden hast – das kann ein Video mit Naturgeräuschen, meditativen Instrumentalstücken oder weißem Rauschen gepaart mit einem. sein beruhigender (vorzugsweise dunkler) Bildschirm – Sie werden feststellen, dass es etwas einfacher ist, alles auszublenden, was nicht beruhigend, beruhigend oder. ist schlaffreundlich.
Um Ihnen bei Schlaflosigkeit zu helfen, haben wir einige unserer beliebtesten Chill-Dark-Screen-Schlafvideos zusammengestellt. Mögen Sie nie lange genug wach bleiben, um das Ende von ihnen zu erreichen!
Donner und Regen
Sie müssen nicht draußen sein, um die süßen Klänge der Natur zu genießen. Ein gutes Donner- oder Regensturmvideo kann so ein beruhigender Soundtrack zum Einschlafen sein. Sie können solche finden, die bei Capital-S-Sturm von Nieselregen bis voll gehen und andere mit Musik oder anderen Naturgeräuschen im Mix. Sehr empfehlenswert.
Lo-Fi-Beats zum Chillen
Wenn Ihr Geschmack etwas musikalischer und weniger woo-woo oder au naturale ist, ist dieser verschlafene Lo-Fi-Radiosender (auch verfügbar über Apple Music) voller verträumter Hip-Hop-Beats und Instrumentalmusik könnte dein Ding sein.Beruhigender schwarzer Bildschirm
Langsame, niederfrequente Töne mit dem Ziel, Ihnen zu helfen, volle acht Stunden zu schlafens, dieses Video ist lang, aber durchweg beruhigend.
Sternenklare Nacht
Dieser sternenerfüllte Himmel wird schwarz und wechselt für 11 Stunden ununterbrochenen Zen durch entspannendere Akkorde.
Tief heilender Schlaf
Dieses Video ist kein Schwarzbild, sondern hat eine coole kreisförmige Grafik, auf die Sie sich konzentrieren können, bis Ihre Augen zu schwer werden, um sich mehr zu konzentrieren. Aus dem Sleeptube-Kanal wendet es hypnotische Bilder und entspannende Musik für Meditation, Schlaf oder einen sehr entspannten Nachmittag an.
432 Hz schwarzer Bildschirm
Empfohlen von meiner Schwester, die eine Sesselexpertin für Chill-Schlaf-Videos ist, dies 432 Hz Heilungsfrequenz Musik soll eine Frequenz sein, die Ihrem Körper hilft, sich auf eine hochwertige Erholung vorzubereiten. Während dies in Nicht-Woo-Kreisen umstritten ist, gibt es Tonnen von alten Instrumenten, die diese Frequenz als Grundtonhöhe verwenden – was wahrscheinlich dazu beiträgt, dass sich der Klang so vertraut und klassisch anfühlt.Sind Sie bereit, in einen besseren Schlaf zu investieren? Hier sind einige unserer beliebtesten Schlaftechnologien zum Ausprobieren:
