Sie haben es geschafft, alle drei Mahlzeiten des Tages für die Kinder nahrhaft zu machen. Das Frühstück besteht aus proteinreichen Eiern, die Lunchpakete sind eine ausgewogene Mahlzeit mit Obst und Gemüse und das Abendessen ist eine relativ schnelle, herzhafte und kinderfreundliche Mahlzeit. Aber vergessen Sie nicht, einen sehr wichtigen Teil des Tages vorzubereiten: den Snack nach der Schule.
Ohne Snacks zwischen Mittag- und Abendessen wirst du entsetzt zusehen, wie sich die Kinder in gefräßige kleine Biester verwandeln vor 18 Uhr Um sie festzuhalten, ist es wichtig, Snacks parat zu haben – Snacks, die sowohl lecker als auch gut sind Sie. Sie müssen jedoch nicht auf im Laden gekaufte Cracker, Chips oder Kekse mit Natrium und Zucker zurückgreifen, und Sie können nur an so vielen Tagen in der Woche eine Schüssel Gemüse und Dip servieren.
Hier kommen diese zuckerarmen Snack-Rezepte ins Spiel. Sie sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch lecker.
Buffalo Chicken Windräder
Auf der Suche nach einem Windrad mit etwas mehr Geschmack? Diese Büffelhähnchen Windräder sind glutenfrei, milchfrei, nussfrei, kohlenhydratarm und zuckerarm. Aber lassen Sie sich nicht täuschen – sie sind so unwiderstehlich, dass die Kinder sie innerhalb von Minuten verschlingen können.
Low-Carb-Käsecracker
Wer liebt Käsecracker nicht? Sie sind einer der besten – und einfachsten – Snacks nach der Schule. Aber wie wir alle wissen, enthält eine Schachtel dieser Schönheiten unglaublich viel Natrium. Der beste Work-Around: Machen Sie sie selbst! Dies Rezept von Real Balanced ist eine großartige Low-Carb-Option.
Paleo Blueberry Pop-Tarts
Überspringen Sie die im Laden gekauften Pop-Tarts und geben Sie diese mit Antioxidantien gefüllten Blaubeer-Törtchen ein Schuss. Die Kinder werden nie erkennen können, dass sie ohne raffinierten Zucker hergestellt wurden.
Keto-Erdnussbutter-Schokoladen-Fettbomben
In weniger als fünf Minuten hast du diese Erdnussbutter-Schokoladen-Fettbomben bereit für die Kinder auf dem Weg zum Fußball- oder Bandtraining. Hergestellt aus natürlicher, ungesüßter Erdnussbutter, goldenem Mönchsfruchtzucker, Kokosmehl und Kakaochips (unter anderem) geben sie jedem einen Nachmittagsschub.
Apfel-Zimt-Kekse
Kinder sehnen sich immer nach Süßigkeiten, also treffen Sie sie in der Mitte mit diesen Apfel-Zimt-Kekse. Sie sind völlig zuckerfrei; Wenn Sie jedoch ein wenig Süßstoff möchten, fügen Sie 1/4 Teelöffel Blackstrap-Melasse hinzu.
Apfel-Käse-Wraps
Rezepte werden nicht viel einfacher. Für diese Apfel-Käse-Wraps, nehmen Sie einige Cheddar-Käse-Scheiben und Äpfel und falten Sie sie vorsichtig in eine Scheibe Deli-Fleisch. Dieses Rezept ist so einfach, dass Sie es in wenigen Minuten zubereitet und auf den Tresen bringen können.
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