Wenn Kinder sagen, dass sie ein Essen nicht mögen – insbesondere Obst oder Gemüse – liegt das oft daran, dass sie noch keine Möglichkeit gefunden haben, es zu genießen. Aber es kann dauern, etwas immer wieder auszuprobieren, um einen Geschmack dafür zu entwickeln. Tatsächlich müssen Kinder vielleicht etwas probieren bis zu 20 mal bevor Sie lernen, es zu mögen. Wenn Ihr Kind sich also einem gesunden Essen widersetzt, können Sie es am besten auf neue und aufregende Weise damit in Kontakt bringen.
Eine Sache, die wählerische Esser gerne hassen, ist Tomaten. Aber wenn sie jemals Pizza gegessen haben und sie mochten, sind sie wahrscheinlich offener für die gemüseähnlichen Früchte, als sie vielleicht denken. Wenn sie gekocht werden, verwandeln sich Tomaten vollständig und nehmen ganz neue Texturen und einfach zu liebende Aromen an. Ahead, finden Sie vier kinderfreundliche Rezepte das könnte die treuesten Tomatenhasser zu alltäglichen Essern machen.
Baby-Bolognese
Obwohl dieses einfaches Nudelgericht wurde ursprünglich mit Blick auf kleine Esser kreiert, es ist auch eine sättigende, schnell kochende Mahlzeit, die die ganze Familie genießen kann. Sie können Hunt's Heirloom Crushed Tomatoes für die wählerischsten Esser verwenden, aber sobald sie sich beim Essen von Tomaten wohler fühlen, tauschen Sie sie gegen Hunt's Heirloom Diced Tomatoes aus.
Lasagne aus einer Pfanne
Jede Familie sollte ein Eintopfgericht in der Gesäßtasche haben, und das einfache Lasagne ist ein toller. Hunt’s Heirloom Whole Tomatoes – ganze Dosentomaten schmecken am frischesten – werden in einer Küchenmaschine geblitzt mit Karotten, Zwiebeln und Knoblauch zu einer Sauce, die sich perfekt zum Köcheln mit Hackfleisch und zum Hinzufügen zu Lasagne.
Shakshuka
Dieses beliebte nordafrikanische Frühstück erfüllt in puncto Essen eine doppelte Aufgabe: Es fühlt sich beim Abendessen genauso zu Hause wie bei der ersten Mahlzeit des Tages. Im Grunde nichts anderes als pochierte Eier in einer Tomatensauce, die mit Zwiebeln und Paprika geschnürt und mit Paprika und Kreuzkümmel gespickt ist Eintopfgericht bekommt eine käsige Note, wenn sie mit Feta oder Ziegenkäse belegt wird.
Pizzasauce aus der Vorratskammer
Kinder lieben Pizza, und Ihre eigene Sauce mit Dosentomaten zuzubereiten ist eine großartige Möglichkeit, den Salz- und Zuckergehalt zu kontrollieren, der in kommerziell hergestellten Saucen oft hoch ist. Ein schneller Pizzasauce aus der Vorratskammer kann verwendet werden, um Ihre Pizzen zu Hause zuzubereiten.
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