7 Möglichkeiten, gesund zu bleiben, kann Geld sparen – SheKnows

Gesund zu bleiben kann Ihnen helfen, weniger Tage bei der Arbeit zu verpassen – und wenn Sie ein Stundenarbeiter sind oder keine bezahlte Krankheit haben, können Sie Hunderte, wenn nicht Tausende von Dollar oder mehr pro Jahr sparen.

„Präventivmaßnahmen wie Grippeschutzimpfungen und regelmäßige Pflege bei chronischen Erkrankungen wie Diabetes können die Funktionsfähigkeit der Menschen erhalten und aktiv am Arbeitsplatz“, sagte Jordanna Davis, eine Gesundheitsexpertin, die für das Medical Center der University of Pittsburgh arbeitet Webseite

Laut der University of California in Berkeley und der Stanford University sparen Sie Geld, wenn Sie sich zum Training im Fitnessstudio verpflichten und einen Jahresvertrag bezahlen. Laut der Universitätsstudie gab das durchschnittliche Mitglied, das eine monatliche Mitgliedschaft bezahlte, 17 US-Dollar pro Besuch aus. Aber diejenigen, die einen Jahresvertrag – oder besser einen Zweijahresvertrag – hatten, zahlten weniger. Zahlst du nach dem Besuch? Halt! Das kostet Sie im Durchschnitt zusätzlich 10 US-Dollar pro Besuch.

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, gibt es den offensichtlichen finanziellen Vorteil, mehr als 5 US-Dollar pro Packung zu sparen. Die durchschnittliche Packung kostet fast 6 US-Dollar, und wenn Sie eine Packung pro Tag rauchen, sind das monatliche Einsparungen von etwa 180 US-Dollar pro Monat und mehr als 2.000 US-Dollar pro Jahr. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, sparen Sie auch eine beträchtliche Menge Geld an Gesundheitskosten.

Vergessen Sie die Fast-Food-Kriege. Der wahre Krieg ist mit Ihrem Bauch und Ihrer Brieftasche. Wenn Sie jedoch einen gesunden Lebensstil pflegen, gehen Sie wahrscheinlich nicht oft auswärts essen – insbesondere in Fast-Food-Restaurants. Das bedeutet, dass weniger Lebensmittel zu Hause verschwendet werden.

Das Trinken von Soda wurde mit einem Anstieg von Diabetes, Fettleibigkeit und einer Reihe anderer Gesundheitszustände in Verbindung gebracht. Es kann auch sehr teuer werden, besonders wenn Sie die Automaten häufig besuchen und mehr als einen Dollar pro Getränk bezahlen. Entwöhnen Sie sich stattdessen langsam von Soda und wählen Sie stattdessen ein Glas (freies) Wasser.

Wenn Sie Portionsgrößen verstehen, essen Sie wahrscheinlich weniger – und sparen daher mehr bei Lebensmitteln. Wussten Sie, dass eine Portion Fleisch etwa so groß ist wie Ihre Handfläche? Wenn Sie gerne auswärts essen, sparen Sie sich die Hälfte dieser riesigen Portionsgröße für das spätere Abendessen oder teilen Sie die Mahlzeit mit Ihrem Gast auf.